प्रेरणा और रचनात्मकता के लिए अरोमाथेरेपी

• मई 17, 2024

अरोमाथेरेपी शरीर और आत्मा दोनों को ठीक करने के लिए पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग करने की कला है। अरोमाथेरेपी के उपयोग के कई लाभ हैं; वे न केवल हमारे भौतिक शरीर में चिकित्सा की सुविधा प्रदान करते हैं, बल्कि वे हमारे मन और आत्मा में भावनात्मक दुखों को भी कम करते हैं।

मैं 1990 के दशक की शुरुआत से आवश्यक तेलों के साथ काम कर रहा हूं, और हमेशा उनके साथ अद्भुत परिणाम रहे हैं। मैं उन्हें अपने ग्राहकों के साथ, और अपने और अपने परिवार के साथ उपयोग करता हूं।

मैंने वर्षों में पाया है कि आवश्यक तेल रचनात्मक आत्मा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं। कई बार रचनात्मक लोगों को एक कठिन काम के माहौल के कारण, या घर पर दबाव के कारण अवरुद्ध महसूस होगा। हम में से बहुत से रचनात्मकता को एक लक्जरी के रूप में देखते हैं, या बहुत कम से कम, एक सुखद मोड़, जब वास्तव में, रचनात्मकता को हमारे जीवन के लिए वास्तव में हमारे लिए अच्छा काम करने के लिए पोषण करने की आवश्यकता होती है। जब हमें रचनात्मक होने की अनुमति नहीं होती है, तो तनाव से निपटना हमारे लिए बहुत मुश्किल हो जाता है!

आवश्यक तेलों के साथ मेरे सबसे शक्तिशाली अनुभवों में से एक एक दिन हुआ जब मैं एक स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में कुछ तेलों की खरीदारी कर रहा था। मैंने टेक्सास सीडरवुड की एक बोतल उठाई और अपने पसंदीदा पेड़ों में से एक की गहरी मिट्टी की सुगंध में साँस ली। अचानक मेरी आँखों में आँसू आ गए और मुझे लगा जैसे मैं सिसकने लगी हूँ। मुझे एहसास हुआ कि इस गहरे जमीन के तेल ने सिर्फ एक विशाल ऊर्जावान ब्लॉक जारी किया था। मैं बहुत तनाव महसूस कर रहा था, लेकिन खुद को फिर से केंद्र में लाने के लिए समय नहीं निकाल पा रहा था।

मैंने इसे खरीदा, और अगले कुछ दिनों में अपने पैरों के तलवों और हाथों की हथेलियों पर थोड़ा सा लगाकर इसके साथ काम किया। मेरे प्रारंभिक उपचार के बाद मुझे बेहतर महसूस हुआ, लेकिन तीन दिनों के बाद मैंने उल्लेखनीय महसूस किया!

आवश्यक तेलों का उपयोग किसी भी चीज के लिए किया जा सकता है। मैं यहां रचनात्मकता और प्रेरणा के लिए सर्वश्रेष्ठ लोगों से अधिक जाऊंगा!

कैमोमाइल
हालांकि मेरे शीर्ष दस पसंदीदा महक तेलों में से एक नहीं है, लेकिन यह बहुत शक्तिशाली है जब यह काम परेशान, तनाव, क्रोध और दु: ख जैसी चीजों से निपटने के लिए आता है। यह उन लोगों के लिए भी एक महान तेल है, जो सहानुभूति रखते हैं।

दालचीनी
मुझे यह पसंद है जब मुझे लगता है कि मुझे प्रेरणा की आवश्यकता है। कभी-कभी मेरे पास ऐसे दिन होते हैं जहां मैं सिर्फ टीवी के सामने अपने आप को फ्लॉप करना चाहता हूं, और दालचीनी मुझे फिर से चलती है।

लोहबान
मेरे पसंदीदा में से एक। यह मसालेदार तेल हमारे आसपास के लोगों की नकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करने से बचाता है। मुझे अपने बच्चों पर इसका उपयोग करना पसंद है जब वे बुरे सपने के बारे में चिंतित होते हैं।

लैवेंडर
संपूर्ण तेल के आसपास! यह मूड के लिए बहुत अच्छा है, और विशेष रूप से विश्राम के लिए बहुत अच्छा है - हालांकि इसे मॉडरेशन में उपयोग करने के लिए सावधान रहें। मैं इस एक के साथ थोड़ा बहुत मिल गया है और एक बिट भी amped हो रही समाप्त हो गया! यह भी स्वादिष्ट है जब देवदारू के साथ मिलाया जाता है। मेरे बच्चों को भी यह बहुत पसंद है, इसलिए उनके लिए, मैं इसे पानी से भरी एक स्प्रे बोतल में मिलाता हूं, लैवेंडर जोड़ा जाता है जब तक कि हम इसे सूंघ नहीं सकते।

पुदीना
यह मेरे सभी समय पसंदीदा में से एक है! न केवल यह सिरदर्द के साथ मदद कर सकता है (मैं इसे इस कारण से अपने पर्स में ले जाता हूं) लेकिन यह दिमाग को साफ करता है और आत्मा को ताज़ा करता है। जब मैं लिख रहा होता हूं तो मैं अक्सर पेपरमिंट का उपयोग करता हूं और पाया है कि यह बहुत उपयोगी है।

रोजमैरी
प्रेरणादायक रचनात्मकता के लिए एक और शानदार! यह एक मूड लिफ्टर है जो सिर को साफ करता है और किसी को सोचने की अनुमति देता है। मैं इसे पेपरमिंट के साथ उपयोग करना पसंद करता हूं।

चंदन
यह तेल आसानी और आंतरिक शांति और आत्मविश्वास की भावना को बढ़ावा देता है। जब मुझे लगता है कि मुझे थोड़ा प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो यह मेरे पसंदीदा में से एक है।

संतरा
भावनात्मक समर्थन का एक और तेल - मुझे यह चंदन के साथ मिश्रण करना पसंद है। यह मुझे लगता है कि "हाँ मैं यह कर सकता हूँ!" बच्चों के लिए भी बहुत फायदेमंद है। मेरे बच्चे इसे प्यार करते हैं।

टेक्सास सीडरवुड
ग्राउंडिंग के लिए एक पसंदीदा जब मैं बिखरा हुआ महसूस करता हूं। मुझे यह उपयोग करना पसंद है जब मुझे लगता है कि मेरे पास बहुत सारे विचार हैं, और विशेष रूप से एक चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता।

यलंग यलंग
मुझे यह उन समय के लिए पसंद है जब मैं कुछ रचनात्मक के साथ आराम करना चाहता हूं - जैसे पढ़ना या रंग भरना या पेंटिंग करना।


आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, अपने हाथ की हथेली (एक चम्मच का आकार) में पहले थोड़ा जैतून या नारियल का तेल डालना अच्छा होता है, फिर अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें जोड़ें। आप शायद पहले एलर्जी के लिए परीक्षण करना चाहते हैं - और आप त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर मिश्रण की थोड़ी सी कोशिश करके ऐसा कर सकते हैं। कुछ लोग आवश्यक तेल को सीधे त्वचा पर लगाने को सहन कर सकते हैं - लेकिन ध्यान रखें कि यह संभवतः क्षेत्र पर दाने या कोमलता पैदा कर सकता है। हालाँकि मुझे कई वर्षों में यह परेशानी नहीं हुई कि मैं उनका उपयोग कर रहा हूँ। बस सुरक्षित होने के लिए, हमेशा आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जांच करें।

मैं अपना आवश्यक तेल एक एस्सेन्डुलम में डालना पसंद करता हूं (नीचे दी गई तस्वीर देखें)। फिर मैं इसे पूरे दिन भर पहन सकता हूं, और जरूरत पड़ने पर बस फुर्ती से काम लेता हूं।

आवश्यक तेल काफी सस्ती हैं, लेकिन उनके लाभ अनमोल हैं। वे विश्राम को बढ़ावा देते हैं और ऊर्जा के रचनात्मक और प्रेरणादायक प्रवाह का समर्थन करते हैं। मैं उनके बिना नहीं रहना चाहता हूँ!

वीडियो निर्देश: The Talent And Creativity Of These People Is A Whole New Level. Amazing ART VIDEO (मई 2024).