अस्थमा में कुछ भी नहीं है!

• अप्रैल 26, 2024

जब मेरे बच्चों को पहली बार अस्थमा का पता चला था, तो मुझे वास्तव में यकीन नहीं था कि अस्थमा का प्रबंधन कहां से शुरू किया जाए। जबकि डॉक्टर सहायक थे, यह जल्द ही स्पष्ट हो गया था कि मुझे इस बीमारी के बारे में अधिक जानकार बनना है और अपने बच्चों की देखभाल कैसे करनी है। जब मैंने अस्थमा और अस्थमा प्रबंधन के बारे में स्व-शिक्षा की प्रक्रिया शुरू की। यह प्रक्रिया तब मददगार थी जब मुझे अपने बच्चों का पता चलने के कई साल बाद अस्थमा का पता चला था।

अस्थमा प्रबंधन अस्थमा को नियंत्रित करने, बेहतर महसूस करने और पूर्ण जीवन जीने की कुंजी है। अस्थमा को प्रबंधित करना अस्थमा के ज्ञात ट्रिगर्स, दवा, दैनिक शिखर प्रवाह माप से बचना, शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना और यथासंभव स्वस्थ रहना शामिल है।

अपने अस्थमा को स्थिर और नियंत्रित रखने के लिए दवाओं और परिहार रणनीति का सही मिश्रण खोजने में समय और धैर्य लगता है। यही कारण है कि अस्थमा में कुछ भी नहीं है, जहां से व्हीज़ेज़ टू व्हीज़ेज़ एट! मदद कर सकते है।

अस्थमा में कुछ भी नहीं है! उन सुझावों और सलाहों की पेशकश करता है जो मैंने अपने बच्चों और अपने स्वयं के अस्थमा के प्रबंधन में वर्षों से सीखी हैं। आप अस्थमा को प्रबंधित करना सीखेंगे, अपने अस्थमा को स्थिर और अधिक नियंत्रित रखने के अंतिम लक्ष्य के साथ।

इस ईबुक में शामिल विषय आपको एक संदर्भ बिंदु प्रदान करते हैं कि कहां और कैसे अस्थमा के साथ अपने जीवन का पुनर्गठन करना शुरू किया जाए।
इस पुस्तक में आपके द्वारा दिए गए अध्यायों पर एक नज़र है:

अध्याय 1: स्व-शिक्षा: अस्थमा के बारे में खुद को शिक्षित करने वाले रोगियों और देखभालकर्ताओं के लाभों पर चर्चा करता है। जितना अधिक आप जानते हैं, उतना अधिक आत्मविश्वास आपको महसूस होगा। मरीज बेहतर करते हैं जब वे अपनी देखभाल में सक्रिय भूमिका निभाते हैं।

अध्याय 2: अस्थमा के साथ जीवन: हर दिन अस्थमा के साथ रहने के बारे में बात करता है, कैसे पुरानी बीमारी आपके जीवन को प्रभावित कर सकती है और आप अपने जीवन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

अध्याय 3: चिकित्सा लागतों के साथ सहायता: चर्चा करता है कि अगर आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल या अस्थमा की दवाओं का खर्च नहीं उठा सकते हैं तो मदद कहां से लें।

अध्याय 4: अस्थमा मेड्स ऑनलाइन खरीदना: अस्थमा दवाओं की लागत को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक उन्हें ऑनलाइन फार्मेसी से ऑर्डर करना है। कई ऑनलाइन फ़ार्मेसियां ​​नकली हैं और / या कट-दर की कीमतों पर नकली अस्थमा की दवाइयाँ पेश करती हैं। हालांकि, अध्याय 3 बताता है कि एक सम्मानित फार्मेसी में क्या देखना है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सही दवाएँ मिलें जिनकी आपको ज़रूरत है।

अध्याय 5: अस्थमा प्रबंधन के लिए सात सुझाव: अस्थमा प्रबंधन के लिए प्रासंगिक सुझावों पर चर्चा करता है। ये सात टिप्स सफल अस्थमा प्रबंधन और बेहतर महसूस करने का आधार हैं।

अध्याय 6: निशाचर अस्थमा से बचें: रात में अस्थमा और कैसे रोकें और / या रोकें अस्थमा की परेशानी पर एक नज़र।

अध्याय 7: अस्थमा खाँसी को शांत करने के लिए सात युक्तियाँ: अतिरिक्त दवा का उपयोग किए बिना अस्थमा की खांसी को शांत करने के बारे में सलाह देता हूं, जिसमें मेरी दादी के घर का प्राकृतिक खांसी सिरप नुस्खा भी शामिल है।

अध्याय 8: अस्थमा के अनुकूल घर बनाएँ: हमारे घर अस्थमा के ट्रिगर से भरे हुए हैं! यह अध्याय हमारे घरों में कुछ सामान्य ट्रिगर्स पर नज़र रखता है और उनसे कैसे छुटकारा पाता है।

अध्याय 9: नियंत्रण बिल्ली एलर्जी: इस अध्याय में अपने घर में बिल्ली एलर्जी को कैसे नियंत्रित किया जाए और अगर आप एक बिल्ली के घर में यात्रा करते हैं तो क्या करें, इस पर कुछ सुझाव दिए गए हैं।

अध्याय 10: वापस स्कूल युक्तियाँ: यहाँ आप और आपके बच्चों को स्कूल में अस्थमा पर एक संभाल पाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। आप सामान्य कक्षा के अस्थमा ट्रिगर के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे, और अपने स्कूल के दिनों में अपने बच्चों के अस्थमा को कैसे नियंत्रित रख सकते हैं।

अध्याय 11: अस्थमा के साथ यात्रा: अस्थमा के साथ यात्रा करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह अध्याय शोध, आगे की योजना, और बहुत कुछ करके आपके अस्थमा के साथ सुरक्षित रूप से यात्रा करने में आपकी मदद करने के लिए सुझाव देता है।

अध्याय 12: अस्थमा-मुक्त अवकाश युक्तियां: छुट्टियां एक मजेदार समय हो सकती हैं, लेकिन अस्थमा के रोगियों के लिए भी एक चुनौती है। यह अध्याय आपके अस्थमा का ख्याल रखते हुए सुरक्षित और सुखद छुट्टी का मौसम कैसे हो, इस पर सुझाव देता है। सुरक्षित यात्रा की योजना बनाने के लिए आपको ऑनलाइन संसाधनों के लिंक के साथ पैकिंग की सलाह भी मिलेगी।

अध्याय 13: अस्थमा-सुरक्षित उपहार विचार: दमा के प्रियजनों और दोस्तों के लिए उपहार खरीदना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यह अध्याय आपके जीवन में अस्थमा रोगियों के लिए क्या उपहार देने की सिफारिश करता है, इनसाइट्स प्रदान करता है।

अध्याय 14: नि: शुल्क अस्थमा प्रबंधन ऐप्स: आईट्यून्स और Google Play पर उपलब्ध मुफ्त ऐप पर एक नज़र रखता है जो अस्थमा प्रबंधन के साथ सहायता प्रदान करते हैं।

शब्दावली: इस पुस्तक में प्रयुक्त अस्थमा शब्दों की परिभाषाएँ प्रस्तुत करता है।

अस्थमा संसाधन: वेब के चारों ओर अस्थमा संसाधनों के लिए लिंक प्रदान करता है, जिसमें सस्ती स्वास्थ्य देखभाल, दवा कंपनी की वेबसाइट, एक नमूना अस्थमा जर्नल और एक्शन प्लान टेम्प्लेट शामिल हैं।

अमेरिकी अस्थमा संगठन: अमेरिका में प्रमुख अस्थमा संगठनों के लिए संपर्क जानकारी, जिसमें वेबसाइट, फोन नंबर, मेलिंग पते और ईमेल पते (जहां उपलब्ध हो) शामिल हैं।

प्रत्येक अध्याय को अंग्रेजी समझने में आसान लिखा गया है।

यह "अस्थमा युक्तियाँ और सलाह" का एक अद्यतन संस्करण है, जो आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए मुफ्त ऐप्स पर एक बोनस अध्याय है।

अस्थमा टिप्स और सलाह

अब अमेज़ॅन अस्थमा टिप्स और सलाह पर भी उपलब्ध है

वीडियो निर्देश: Hello Doctor: फेफड़ों में सूजन की समस्या है अस्थमा (दमा)-3 (अप्रैल 2024).