आवश्यक तेलों और अरोमाथेरेपी के लाभ

• मई 2, 2024

अरोमाथेरेपी किसी व्यक्ति के समग्र मूड या स्वास्थ्य को बढ़ाने या प्रभावित करने के लिए पौधों की सामग्री, विशेष रूप से आवश्यक तेलों से प्राप्त वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है।

ज्यादातर लोग कई लाभों का एहसास नहीं करते हैं जो अरोमाथेरेपी आपके जीवन में ला सकते हैं। अरोमाथेरेपी सिर्फ एक स्नान करने और बेहतर ढंग से सूंघने या एक कमरा जलाने के लिए मोमबत्ती को जलाने का एक तरीका नहीं है।

अरोमाथेरेपी के पीछे वास्तव में एक विज्ञान है और कुछ बुनियादी अरोमाथेरेपी सिद्धांतों को समझकर कई शारीरिक और मानसिक लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।


"अरोमाथेरेपी" शब्द का उपयोग पहली बार एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ द्वारा किया गया था, जिसे 20 के दशक में रेने मौरिस गैटेफोस नाम दिया गया था। वह अपने इत्र प्रयोगशाला में एक दुर्घटना के बाद आवश्यक तेलों के विभिन्न गुणों पर शोध करने के लिए समर्पित था। उसने गलती से अपनी बांह में आग लगा दी और उसने जो सोचा था कि वह ठंडा पानी है, लेकिन वास्तव में लैवेंडर का तेल है, वह सबसे पास के बर्तन में डाल देता है। परिणाम तत्काल दर्द से राहत के साथ-साथ कोई झुलसा नहीं था और कम से कम असुविधा के साथ त्वरित उपचार। एक अन्य फ्रांसीसी डॉक्टर ने द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान घायल सैनिकों में गैंग्रीन के इलाज में आवश्यक तेलों का उपयोग करके गैटेफोस का काम जारी रखा।

कई आवश्यक तेलों को सीधे आपकी त्वचा पर लागू किया जा सकता है, जबकि अन्य मालिश तेलों, लोशन और स्नान साबुन में पतला होते हैं। लैवेंडर, इलंग इलंग और चंदन सभी को सीधे आपकी त्वचा पर लगाया जा सकता है। कुछ चिकित्सकों ने यह भी पाया है कि रोगियों के लिए एक विशेष तेल की कुछ बूँदें या एक रूमाल पर तेल के संयोजन और खुद को पंखे के लिए फायदेमंद माना जाता है। तेल और अगरबत्ती जलाने की आमतौर पर सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि यह अस्वास्थ्यकर धुएं का उत्पादन कर सकता है।


5 आवश्यक तेल जो तनाव को कम करते हैं

1. लैवेंडर - प्राचीन मिस्रवासियों ने सबसे पहले 2,500 साल पहले लैवेंडर को इत्र के रूप में इस्तेमाल किया था। आज, इसका उपयोग अनिद्रा के इलाज के लिए किया जाता है, तनाव से राहत प्रदान करता है और माइग्रेन के सिरदर्द से राहत देता है।

2. मेंहदी - मांसपेशियों में दर्द, ठंडे पैर और हाथों और निम्न रक्तचाप में राहत के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

3. भाला - पाचन में एड्स और मतली और उल्टी soothes।

4. Masculine scents जैसे Bay Laurel और Ylang Ylang - ये scents पुरुषों को आकर्षित करते हैं। वे त्वचा पर चकत्ते, पेट की बीमारियों और गठिया के उपचार में भी सहायता करते हैं।


आवश्यक तेल खरीदना युक्तियाँ:

जब आप अपने लिए आवश्यक तेल खरीद रहे हैं, तो इन उपयोगी सुझावों और दिशानिर्देशों का उपयोग करना सुनिश्चित करें:

• हमेशा एक विशेष स्टोर से आवश्यक तेलों की खरीद करें, जैसे कि स्वास्थ्य खाद्य भंडार जिसमें अरोमाथेरेपी में ज्ञान या प्रशिक्षण है। स्नान या किराने की दुकान से तेल उच्च गुणवत्ता वाला नहीं हो सकता है।

• हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले तेलों की खरीद करें। ये हल्के और गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं इसलिए इन्हें तेलों की सुरक्षा के लिए नीले या भूरे रंग के ग्लास में पैक किया जाना चाहिए।

• तेल की बोतल पर लेबल आपको तेल का सामान्य और वानस्पतिक नाम दोनों प्रदान करना चाहिए। यह बोतल पर कुछ उपयोगी जानकारी या दिशानिर्देश भी होना चाहिए।

• ऐसे तेल न खरीदें, जिनमें रबर आईड्रॉपर हों। ये तेल अक्सर रबर के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जो तब टूट जाता है और तेल को दूषित करता है।

अक्सर वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में संदर्भित, अरोमाथेरेपी तेजी से तनाव को कम करने, आपकी त्वचा को सुशोभित करने और आपकी रसोई में अद्भुत सुगंध लाने का एक गैर-आक्रामक तरीका बन रहा है।


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