बकेट लिस्ट और बॉडी इमेज

• मई 5, 2024

मेरी बकेट लिस्ट में 150 आइटम हैं। वे साधारण वस्तुओं से लेकर टेड टॉक्स के सभी सुनने के लिए अधिक असाधारण लोगों की तरह हैं, जैसे पेरिस और लंदन जाना। कुछ लोग मेरे दिमाग का विस्तार करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि मेंसा के लिए परीक्षा देना, जबकि अन्य बस मज़े करने के बारे में हैं।

मैं आपके सपनों को जीने में बहुत विश्वास करता हूं (और आखिरकार वह सब कुछ एक बाल्टी सूची वास्तव में है), कि मेरे पास अपने दोस्तों के लिए एक वेबसाइट भी है जहां हम मासिक घटनाओं की योजना बनाते हैं।

तो मैं बॉडी इमेज के लिए समर्पित साइट पर बाल्टी सूचियों के बारे में क्यों लिख रहा हूं? ये दो अवधारणाएँ कैसे परस्पर करती हैं?

वे दोनों गर्व और गर्व के बारे में हैं जो हमारे आत्म मूल्य में सुधार करते हैं।

हर बार जब हम एक लक्ष्य पूरा करते हैं तो हमें अपने बारे में अपने विचारों को बढ़ावा मिलता है। हमें एहसास होना शुरू हो जाता है कि शायद हम उतने हारे हुए नहीं हैं जितना हमने सोचा था कि हम थे।

फिर हम बाहर जाते हैं और हमारी सूची में एक और आइटम करते हैं, हमारा आत्म मूल्य और भी अधिक बढ़ता है। हमारा आत्म मूल्य जितना बेहतर होगा, हमारे शरीर की छवि उतनी ही बेहतर होगी।

तो आप अपनी खुद की बकेट लिस्ट कैसे बना सकते हैं? सबसे आसान तरीका बस उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करना है जिन्हें आप कभी भी करना चाहते हैं, जो कुछ भी आप में रुचि रखते हैं, वह सब कुछ जो आपने "किसी दिन मैंने कहा है ..."। फिर SMART (विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्य, यथार्थवादी, समय पर) लक्ष्य निर्धारित करें कि आप अपनी सूची से आइटम पार करना कैसे शुरू करने जा रहे हैं।

एक और तरीका है कि आप कल्पना करें कि आप अपने जीवन के अंत का सामना कर रहे हैं। उन चीज़ों के बारे में सोचें जिन्हें आप पछताना नहीं चाहते हैं। यह सूची एक बड़े सपने की सूची के रूप में साहसिक नहीं हो सकती है, लेकिन यह अधिक पुरस्कृत हो सकती है।

यदि आपको कुछ प्रेरणा की आवश्यकता है तो कई वेबसाइटें हैं जिनके पास न केवल अन्य क्या कर रहे हैं बल्कि आपको अपनी प्रगति को ऑनलाइन ट्रैक करने की भी अनुमति देगा। हर जगह विचार हैं। जब आप टीवी देख रहे हों या इंटरनेट पर सर्फिंग कर रहे हों, तो अपनी कल्पनाशीलता को जगमगाने वाले स्थानों को नोट करें। आप किसी को केवल इस बात का एहसास कराने के लिए देख सकते हैं कि कुछ ऐसा है जिसे आप हमेशा से करना चाहते थे। सभी विचारों के लिए खुले रहें।

अपने दोस्तों को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें। कुछ बकेट आइटम सूची डरावनी हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से इसका अनुभव किया जब मैंने स्काई डाइविंग करने का फैसला किया। जब मैं खुद से जा सकता था, मैंने अपने साथ जाने वाले लगभग 20 दोस्तों के साथ समाप्त किया। केवल आधे विमान के साथ बाहर कूदने के लिए जा रहे थे, बाकी बस हमारा समर्थन करना चाहते थे। जबकि उस दिन कूदने के लिए हवा बहुत अधिक थी, हमने एक महान समय समाप्त कर दिया।

हमारे सपने महत्वपूर्ण हैं। वे हमारी आत्माओं से हमसे बात करते हैं। हमारे लक्ष्यों और सपनों को साकार करना हमें अपने बारे में बेहतर महसूस कराएगा। वे हमें आध्यात्मिक रूप से पोषण देंगे और वे हमें यह महसूस करने में मदद करेंगे कि हमारे पास कितना शानदार जीवन हो सकता है।

वीडियो निर्देश: माधुरी दीक्षित चा पहिला मराठी चित्रपट 'बकेट लिस्ट' (Bucket List) । First Look Poster । Madhuri Dixit (मई 2024).