कैल्शियम जमा - जोड़ों का दर्द

• मई 21, 2024

कैल्शियम जमा आपके जोड़ों में कैल्शियम के निर्माण के कारण होता है, जिससे जोड़ों का दर्द होता है। इस स्थिति की जानकारी है और इसे आसान बनाने के लिए उपयोगी टिप्स।

सबसे पहले, ध्यान दें कि कैल्शियम जमा बिल्डअप है कुछ भी तो नहीं गाउट और यूरिक एसिड बिल्डअप के साथ क्या करना है। जबकि दोनों स्थितियां जोड़ों के दर्द का कारण बन सकती हैं, मुद्दे पूरी तरह से अलग हैं। जबकि यूरिक एसिड बिल्डअप के कारण होता है ... यूरिक एसिड बिल्डिंग अप (मुस्कराहट), जब कैल्शियम जमा होता है तो यह "कैल्सीफिकेशन" होता है और आपके सिस्टम में कैल्शियम के बारे में सब कुछ होता है। यूरिक एसिड बिल्डअप गाउट है। कैल्सीफिकेशन "नकली गाउट" है।

मजबूत हड्डियों और मजबूत दांतों के लिए कैल्शियम बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, जीवन में जितना भी हो, आपको चीजों को संतुलन में रखने की जरूरत है। यदि आपके भोजन में बहुत कम विटामिन K या मैग्नीशियम है, तो आप कैल्शियम की समस्या को समाप्त कर सकते हैं।

साथ ही, विटामिन डी कैल्शियम को ठीक से अवशोषित करने में आपकी मदद करता है। यही कारण है कि अधिकांश दूध विटामिन डी के साथ दृढ़ होते हैं, इसलिए आप दूध में कैल्शियम को अवशोषित करते हैं। अगर आप भी पीते हैं बहुत दूध (या किसी भी रूप में कैल्शियम के साथ बहुत अधिक विटामिन डी लें) आप अपने सिस्टम में अतिरिक्त कैल्शियम के साथ समाप्त हो सकते हैं। यह कैल्शियम आपके जोड़ों में थोड़ा दर्दनाक ब्लॉकों में बसता है।

कैल्शियम और फास्फोरस के बीच एक बहुत ही दिलचस्प लिंक है। जब आप फास्फोरस को निगलना करते हैं, तो आपके शरीर को इसका उपयोग करने के लिए कैल्शियम के साथ "मैच अप" करने की आवश्यकता होती है। इसलिए यदि आप एक ही समय में फास्फोरस और कैल्शियम को निगलना करते हैं, तो वे जोड़ी बनाते हैं और सब कुछ ठीक है। यदि आप फास्फोरस निगलना और करते हैं नहीं कैल्शियम खाएं, आपके शरीर को कहीं न कहीं से कैल्शियम मिल जाएगा। इसका मतलब है आपकी हड्डियाँ ... आपके दाँत ... आदि आप देख सकते हैं कि संतुलित आहार लेना क्यों ज़रूरी है!

तो कुंजी यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपका आहार संतुलित है और आप संयम में खा रहे हैं। आपको निश्चित रूप से कैल्शियम की कमी नहीं होनी चाहिए - और दूसरी तरफ आपको दिन में चौबीस घंटे केवल पनीर और केवल पनीर नहीं खाना चाहिए।

यदि आपको कैल्शियम जमा होने की समस्या हो रही है, तो डॉक्टर से बात करें, और यह भी सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी, विटामिन के, और मैग्नीशियम मिल रहा हो। ये सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि आपके कैल्शियम प्रसंस्करण सिस्टम सभी सुचारू रूप से काम कर रहे हैं।


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