सादे मीटलाफ के लिए एक स्वादिष्ट, चेडरी विकल्प के लिए यहां एक नुस्खा है।
1-1 / 2 एलबीएस। कम पीसा हुआ गोमांस
3/4 कप कुचल पनीर पटाखे (उपयोग Cheez-Its या इसी तरह के पटाखे)
1/2 कप दूध
2 अंडे, हल्के से पीटा
1 कप (4 औंस) कटा हुआ चेडर चीज़
1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ
1/4 कप हरी घंटी मिर्च, बारीक कटी हुई
1/4 कप चिली सॉस
1/2 छोटा चम्मच। नमक
1/4 चम्मच। मिर्च
तैयारी - एक बड़े मिश्रण के कटोरे में, जमीन के बीफ़, दूध, अंडे और पटाखे के टुकड़ों को एक साथ मिलाएं। शेष सामग्री जोड़ें और सब कुछ एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं। नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ा पाव पैन स्प्रे करें। एक पाव रोटी में मांस के मिश्रण को आकार दें और तैयार पैन में रखें। 350º पर प्रीहीटेड ओवन में 1-1 / 2 घंटे के लिए या मीटलाफ के केंद्र में तापमान 160af तक पहुंचने तक बेक करें।
रसोई संग्रह नॉनस्टिक मीटलॉफ पैन सेट अपने मांसाहार को स्वस्थ बनाएं। इस 9 "x 5" नॉनस्टिक मिकलाफ पैन में डालें के साथ ग्रीस को हटा दें। घर का बना रोटी के लिए भी बाहरी तवे का प्रयोग करें।
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लेखक के बारे में
Chow Yuan
युवा प्रतिभा पत्रकारिता। बावर्ची। व्यक्ति जिम्मेदार और पृथ्वी पर।