रक्षात्मक व्यवहार और शारीरिक भाषा

• मई 17, 2024

लोगों ने प्रागैतिहासिक काल से रक्षात्मक व्यवहार और रक्षात्मक शारीरिक भाषा को अपने प्रदेशों, भोजन, परिवारों, आदि के बचाव के भाग और पार्सल के रूप में प्रदर्शित किया है, आज की अधिक विनम्र दुनिया में, जब तक आप युद्ध में नहीं हैं, आप अब हिंसा के साथ अपनी संपत्ति और विश्वास का बचाव नहीं करते हैं। यह कहीं अधिक सूक्ष्म है लेकिन इसका अभी भी दोनों पक्षों पर महत्वपूर्ण प्रभाव है।

क्या आप रक्षात्मक व्यवहार दिखाते हैं?

तो आपका शरीर आपका बचाव कैसे करता है? जब आप असुविधाजनक स्थिति में होते हैं, तो आपका शरीर आपको चेतावनी देने की कोशिश करता है और जो आपको आसन्न खतरे के रूप में मानता है, उससे बचाता है। यह आपको उन घटनाओं से बचाने का एक तरीका है जो नुकसानदायक हैं या जो आपको असहज महसूस करती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ये matter भावनाएँ ’वास्तविक हैं या केवल आपकी स्थिति की धारणा है। आपका शरीर तुरंत रक्षात्मक मोड में चला जाता है जब उसे लगता है कि आप जा रहे हैं:

* न्याय किया
* बताया
* झुलसा हुआ
* हमला किया
* आलोचना की
* धमकी दी
* जोड़ तोड़
* फटकार लगाई
* हीन दिखने के लिए बनाया गया
* असुरक्षित महसूस करने के लिए बनाया गया
* सूची चलती जाती है...

आप अपने रक्षात्मक व्यवहार का प्रदर्शन कैसे करते हैं? (शारीरिक हाव - भाव)

हर कोई अलग-अलग तरीके से प्रतिक्रिया करता है। आप दूसरे व्यक्ति का सामना करना चाहते हैं, आप स्थिति से दूर चल सकते हैं या आप फ्रीज कर सकते हैं और पता नहीं है कि आगे क्या करना है। अधिकांश लोग स्वचालित रूप से निम्न में से एक या अधिक अनुभव करते हैं:

* आप चुप हैं
* आपको पसीना आने लगता है
* आप अंदर से काफी बीमार महसूस करते हैं
* आपका दिल बहुत कठिन है
* आपको एड्रेनालाईन की एक भीड़ मिलती है
* आपके कंधे आगे कूबड़
* आपकी आँखें जमीन की ओर देखती हैं
* आपका शरीर कुछ कदम पीछे की ओर ले जाता है
* अधिक रक्त प्रवाह के कारण आपका चेहरा लाल हो जाता है
* आपका शरीर खुद को छोटा दिखाने की कोशिश करता है
* आप भ्रमित महसूस करते हैं क्योंकि आपका मस्तिष्क लॉक करने की कोशिश करता है

आप पूरे पशु साम्राज्य में रक्षात्मक व्यवहार देखते हैं। बस कुछ उदाहरणों में बिल्लियों को हिसिंग करना, उनके दांतों को रोकना, लोमड़ी को डंक मारना, कुत्तों को झपकी लेना, भालू उनके पिछले पैरों पर खड़े होते हैं, बाघ अपने पंजों को हवा में लटकते हुए दिखाई देते हैं, पफिंग मछली खुद को उड़ती हुई, अंत में खड़े बाल, पंखों को चीरते हुए, और। जल्द ही। संक्षेप में, वे दूसरे जानवर को वापस करने के प्रयास में जानवर को अधिक बड़ा, अधिक भयावह आदि दिखाई देते हैं।

बिल्ट-अप शहरों में रहने वाले मनुष्यों को अब शिकारियों को रोकने के लिए रक्षात्मक रणनीति की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आप रक्षात्मक शारीरिक भाषा का प्रदर्शन करने के लिए एक स्वाभाविक प्रवृत्ति को बनाए रखते हैं जैसे कि चिल्लाकर अपना आंदोलन दिखाना, अपनी बाहों को बेतहाशा लहराते हुए, आदि, हालांकि, इस तरह का व्यवहार 'विनम्र समाज' और विशेष रूप से काम के माहौल में हमेशा स्वीकार्य नहीं होता है। । तो इसके बजाय, आपका शरीर रक्षात्मक मोड में जा सकता है जो अधिक सूक्ष्म है। आप शायद:

* अपने सीमा को पार करना
* अपनी कुर्सी पर वापस बैठो
* अपनी भौहें उठाओ
* दूसरे व्यक्ति पर गुस्से से घूरना
* अपने शरीर पर अपनी बाहों को क्रॉस या मोड़ें
* आप और एक अन्य व्यक्ति के बीच एक वस्तु को एक बाधा के रूप में कार्य करने के लिए रखें
(यह पेन जितना छोटा हो सकता है या फर्नीचर के टुकड़े जितना बड़ा हो सकता है!)

रक्षात्मक व्यवहार को समझना महत्वपूर्ण क्यों है?

यह कहा जाता है कि रक्षात्मक व्यवहार भय से उपजा है जो उन अनुभवों पर आधारित है जो आपके अतीत में हुए हैं। वे गहन संचार मुद्दों का संकेत भी दे सकते हैं। एक बार जब आपको पता चलता है कि आपका अंतर्निहित डर क्या है, तो उस समय आपके शरीर को रक्षात्मक मोड में जाने से रोकना संभव है।

आपको इसकी जानकारी क्यों होनी चाहिए? यदि आप ऐसे लोगों को देखते हैं जो महान नेता माने जाते हैं, तो उनके पास काफी शांत रहने की विशेषता है और कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें क्या हिट करना है। वे अपने क्षेत्र या पेशे के शीर्ष पर लोगों के साथ-साथ महान माता, पिता, देखभालकर्ता आदि जैसे नेता हो सकते हैं, वे अपने रक्षात्मक व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता में महारत हासिल कर चुके हैं।

अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास और आत्म विकास के लिए, यह अधिग्रहण और विकसित करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी कौशल है। आप ऐसा कैसे कर सकते हैं, यह लेख के कवर में है रक्षात्मक व्यवहार और इसके साथ कैसे व्यवहार करें - नीचे लिंक देखें।

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