क्या मैंने ओव्यूलेट किया?

• मई 17, 2024

स्रोत के आधार पर, यह अनुमान लगाया गया है कि शायद सभी महिलाएं प्रति वर्ष कम से कम एक चक्र का ओव्यूलेशन नहीं करती हैं। आप कैसे जानते हैं कि आप ovulated हैं?

जाहिर है, गर्भाधान ओव्यूलेशन पर निर्भर करता है। इसलिए अगर आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह जानना बहुत जरूरी है। लेकिन सिर्फ एक अवधि होने का मतलब यह नहीं है कि आप ओव्यूलेटेड हैं। क्या?

किशोर लड़कियों में ओव्यूलेशन शुरू होने से कुछ महीने पहले या उससे कुछ साल पहले तक पीरियड्स शुरू हो सकते हैं। शरीर हार्मोन तैयार करने के लिए शुरू होता है, लेकिन वे अभी कुछ लड़कियों के लिए पूरे जोश में नहीं हैं। आमतौर पर, वे पूर्व-ओव्यूलेशन का अनुभव करने वाली अवधि हल्के और बहुत दर्द रहित होते हैं। भारी अवधि और ऐंठन संकेत दे सकता है कि लड़की अब ओवुलेट कर रही है।

एस्ट्रोजेन चक्र के पहले भाग के दौरान बनाता है, फिर एलएच वृद्धि ओव्यूलेशन का कारण बनता है, और चक्र का दूसरा हिस्सा प्रोजेस्टेरोन द्वारा हावी होता है। कभी-कभी, हालांकि, शरीर एस्ट्रोजेन पर पंप करता है, लेकिन कोई एलएच वृद्धि नहीं होती है। उसके बिना, अंडाशय डिंबोत्सर्जन नहीं करता है, और प्रोजेस्टेरोन स्रावित नहीं होता है क्योंकि कोई कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनाया गया है। एंडोमेट्रियम केवल इतना बढ़ सकता है इससे पहले कि इसे बहाया जाए, और यह एक वास्तविक अवधि के लिए गलत है।

ठीक है, अगर यह एक वास्तविक अवधि की तरह दिखता है, तो आप कैसे जानते हैं कि यह है या नहीं? सबसे अच्छा तरीका है अपने बेसल बॉडी टेम्परेचर (BBT) को ट्रैक करना। ओव्यूलेशन हमेशा बीबीटी में वृद्धि का कारण बनता है। यदि आप BBT पर नज़र रख रहे हैं, तो आप पूरे महीने के तापमान में कुछ भिन्नता देखेंगे, लेकिन ओव्यूलेशन में निश्चित वृद्धि नहीं होगी। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के कारण तापमान में वृद्धि कम से कम 10 दिनों के लिए होती है।

अगला प्राकृतिक सवाल यह है कि आप हर महीने ओव्यूलेट कैसे कर सकते हैं? यह आपके नियंत्रण में नहीं है। यदि आप अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं, तो आप अधिक मज़बूती से ovulate कर सकते हैं क्योंकि तनाव में देरी हो सकती है या यहां तक ​​कि ovulation को भी रोका जा सकता है। इसके अलावा, आप दुर्भाग्य से अपने अंडाशय नहीं बना सकते हैं।

अपने BBT को मासिक रूप से ट्रैक करें और अपने चक्र का अनुभव पाने के लिए ओव्यूलेशन टेस्ट स्ट्रिप्स का उपयोग करें। यदि आपको एक महीने में ओव्यूलेशन की कमी प्रतीत होती है, तो चिंतित न हों। यदि आपके पास इस तरह की एक पंक्ति में दो महीने हैं, तो अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको हाइपोथायराइड हो सकता है या हार्मोन की अन्य समस्याएं हैं।

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