अपने दुख के बारे में बात करने से मत डरिए

• अप्रैल 30, 2024

मैंने जो देखा है, उससे हम अपनी संस्कृति के अन्य लोगों के दुःख से बहुत प्रभावी ढंग से नहीं निपटते हैं। हम अनजाने में असंवेदनशील बातें कहते हैं। हम लोगों को तैयार होने से पहले "इसे खत्म करने" के लिए प्रोत्साहित करते हैं या जब उनका नुकसान इतना भारी हो सकता है कि कोई "खत्म हो रहा है" और नुकसान को स्वीकार करने का मतलब पूरी तरह से नया जीवन स्वीकार करना हो सकता है। दुर्भाग्य से, हम में से जो एक गर्भपात की तरह एक नुकसान का अनुभव किया है और खुद को दुखी कर रहे हैं हमारे नुकसान को या तो बेहतर तरीके से संभालने के लिए नहीं कह रहे हैं।

यदि आपका गर्भपात हुआ है, तो आपसे संभवतः पूछा गया है कि "आप कैसे कर रहे हैं?" जो पूछ रहा था, उसके आधार पर, आपने "मैं ठीक हूं, मुझे लगता है" या "मैं वहां लटका हुआ हूं" या कुछ अन्य समान रूप से दोषपूर्ण, प्रतिक्रिया की तरह, के साथ उत्तर दिया हो सकता है।

मैं खुद इस तरह की प्रतिक्रियाओं का दोषी हूं और यह मुझे परेशान करने लगा। दी गई, ये प्रतिक्रियाएँ बिल्कुल झूठ नहीं थीं; मैं ठीक था, मुझे लगता है। मैं अभी भी ईमानदार था और श्वास और कार्यात्मक का प्रकार। लेकिन अगर हम वास्तव में कुछ कहना चाहते हैं तो हमें क्यों इतना अस्पष्ट जवाब देना चाहिए "मुझे ऐसा लगता है जैसे मेरा दिल मेरी छाती से बाहर आ गया है और पेट खराब हो गया है।" यह दूसरी प्रतिक्रिया अशिष्ट या यहां तक ​​कि टकराव क्यों लगती है? यह हमें असहज और चिंतित क्यों करता है कि हम उस व्यक्ति से पूछ रहे हैं कि "आप कैसे हैं" और साथ ही साथ असहज भी?

हम अपने दुःख के लिए खड़े नहीं होते हैं। यदि आप शादी कर चुके हैं या अपने सपनों की नौकरी से बाहर निकले हैं और खुशी से खुश थे, तो कोई भी आपको खुशी नहीं देगा। लेकिन हम किसी तरह मान लेते हैं कि हम अपने दुःख के हकदार नहीं हैं। मेरे अंतिम नुकसान के बाद, सभी ने पूछा कि मैं कैसे कर रहा था और मुझे एहसास हुआ कि मैं इन अस्पष्ट प्रतिक्रियाओं को जारी करना शुरू कर रहा हूं। मैंने अपने कई करीबी दोस्तों से कहा “देखो, मुझे इससे दूर मत होने दो। आपको मुझे थर्ड डिग्री या कुछ भी देने की जरूरत नहीं है, लेकिन सुनिश्चित करें कि मैं वास्तव में आपको सवाल पूछने पर कुछ वास्तविक जानकारी दे रहा हूं। "

कुछ लोगों के लिए, मुझे लगता है कि उनके नुकसान के बारे में बात नहीं करना ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है। हम में से कई लोगों के लिए, इसके बारे में बात करना एकमात्र तरीका है जिससे हम अपने दिमाग को इसके चारों ओर ले जा सकते हैं और इसके बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं। दी, आप जरूरी नहीं कि किराने की दुकान पर चेकआउट करने वाली लड़की को अपनी जीवन कहानी बताना है, लेकिन आपको उन लोगों के साथ ईमानदार होना चाहिए जो आपको प्यार करते हैं और आपके दुःख का सम्मान करते हैं। यदि आपको बुरे सपने आते हैं या पछतावा होता है या डर लगता है कि आप गहराई से महसूस करते हैं कि आप मूर्ख हैं, लेकिन वैसे भी आपको परेशान करते हैं, तो आपको उन्हें हर किसी के साथ नहीं बल्कि किसी के साथ साझा करना चाहिए।

अपने दुःख के बारे में बात करने का मतलब यह नहीं है कि आप एक शिकायतकर्ता या एक सचेतक हैं। एक गर्भपात एक बहुत ही वास्तविक नुकसान है और इसके बारे में आपकी भावनाएं वैध हैं, चाहे वे जो भी हों। हमें दूसरों के प्रति विनम्र होने की आवश्यकता है, हाँ लेकिन उस बिंदु पर नहीं जहाँ हम अपने स्वयं के नुकसानों को स्वीकार करने में विफल होते हैं और दर्द होता है।

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