आत्मरक्षा से न डरें

• अप्रैल 27, 2024

आत्मरक्षा

कुछ लोगों के लिए, वे दो बहुत डरावने शब्द हैं। आत्मरक्षा का विचार सभी प्रकार की नकारात्मक छवियों को समेट लेता है, उनमें से अधिकांश आत्मचेतना प्रकार की होती हैं।

"मैं लड़ाई नहीं करता"

"मैं किसी को नहीं मार सकता"

"मैं हिंसक नहीं हो सकता"

"मैं व्यक्ति का प्रकार नहीं हूं ..."

यहां कुछ वास्तविकता का सामना करते हैं।

सबसे पहले, आत्मरक्षा आत्म संरक्षण के बारे में है। यह लड़ाई के बारे में नहीं है। यह हिंसा के बारे में नहीं है। आपको अपना बचाव करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को मारने या छूने की आवश्यकता भी नहीं हो सकती है। आत्मरक्षा स्वयं की रक्षा करने के बारे में है। अवधि।
अक्सर, हम आत्मरक्षा के लिए समर्पित प्रशिक्षण के मार्शल आर्ट पाठ्यक्रम वर्गों पर देखते हैं। अधिक बार नहीं, इन आत्मरक्षा तकनीकों में आंदोलनों की एक श्रृंखला शामिल होती है जो किसी विशेष स्थिति से उत्पन्न होती हैं।

वास्तविकता का सामना करते हैं। हालांकि ये तकनीकें अक्सर बहुत अच्छी और बहुत अच्छी होती हैं, जब तक आप नियमित रूप से तकनीकों का अभ्यास नहीं करते हैं, आप शायद इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में लागू नहीं कर पाएंगे। सच में, क्या आप एक हमलावर से कहने में सक्षम होने जा रहे हैं "एक सेकंड रुको, आपको मुझे बस यहां थोड़ा अधिक खींचने की जरूरत है ताकि मेरी बांह इस तरह आप पर आ सके?"

शायद ऩही। आत्म-रक्षा जो कक्षा में सिखाई जाती है वह आपको अपने प्रशिक्षण को विकसित करने के लिए एक आधार प्रदान करती है। जैसा कि आपका प्रशिक्षण आगे बढ़ता है, इसलिए आंदोलनों के पीछे आपकी समझ भी होनी चाहिए और उनके साथ अधिक बहुमुखी कैसे बनें। जब महारत हासिल होती है, तो वे बहुत मजबूत तकनीकों का निर्माण करते हैं, जिन्हें आपकी रक्षा के लिए रक्षात्मक तरीके से लागू किया जा सकता है।

ऐसी तकनीकों को माहिर करने में वर्षों लग सकते हैं, शायद जीवन भर भी।

आत्मरक्षा प्रशिक्षण के लिए बहुत बढ़िया मार्शल आर्ट्स बेकार है? नहीं।

सब कुछ एक बिल्डिंग ब्लॉक है दूसरे पर। यदि आप मार्शल आर्ट्स में प्रशिक्षण लेते हैं, तो आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकों का एक बड़ा शस्त्रागार होगा।

लेकिन अगर आप मार्शल आर्ट में बड़े पैमाने पर प्रशिक्षित नहीं हैं, तो भी कुछ बुनियादी चीजें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं जो आपको आत्मरक्षा में मदद करेंगे।

1. अपने आसपास को लेकर जागरूक रहें। हमेशा सतर्क रहें और ऐसे शॉर्टकट न लें जो आपको खतरे में डाल दें।
   
2. दौड़ने में डर नहीं लगता। मैं एक लड़ाई से दौड़ने की शर्म के साथ नहीं बल्कि जीने की शर्म के साथ जी रहा हूं।
   
3. आपका जीवन और कल्याण दुनिया के किसी भी पैसे से अधिक है।
   
4. मदद लेने के लिए डरो मत। यदि आप मुसीबत में हैं, तो मदद के लिए फोन करें। किसी का भी ध्यान खींचो।
   
5. पैक्स में यात्रा करें, अकेले खड़े न हों। यदि आप किसी के साथ नहीं हैं, तो कम से कम भीड़-भाड़ वाले इलाके में यात्रा करें।
   
6. दोस्तों और परिवार के अपडेट्स को अपने शेड्यूल पर रखें ताकि वे जान सकें कि क्या उन्हें चिंता करनी चाहिए कि आपको आस-पास नहीं होना चाहिए।
   

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