विंटर ब्लूज़ के लिए आवश्यक तेल

• मई 3, 2024

ठीक है जातीय सुंदरियों, सर्दियों हम पर है, वैसे भी हम में से अधिकांश के लिए। यदि आप उन क्षेत्रों में रहते हैं जहां सूरज बहुत चमकता नहीं है, तो आपको सर्दियों के उदास होने का जोखिम है। आपके बचाव के लिए आवश्यक तेल! आपने उन आवश्यक तेलों के बारे में सुना या पढ़ा है जो मानसिक ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं, आपके मूड को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं, यहां तक ​​कि आपको आराम करने और अपने स्थान पर शांति लाने में मदद कर सकते हैं। क्या आपने सर्दियों के ब्लूज़ को हरा करने में मदद करने के लिए आवश्यक तेलों को बहुत सोचा है?

आप एक और नाम से शीतकालीन ब्लूज़ जान सकते हैं ... एसएडी, मौसमी स्नेह विकार। हालांकि मजेदार बात यह है कि मैंने खुद को फॉल सीज़न के दौरान तेल के उत्थान की तलाश में पाया। हमने बहुत अधिक बारिश का अनुभव किया और एक निश्चित सीमा तक पानी क्षेत्र के लिए अच्छा था, आसमान हमेशा गहरे और भूरे रंग का होता था।

जब तक मैं अपने मूड को ऊंचा करने में मदद करने के लिए जाने जाने वाले आवश्यक तेलों को बाहर निकालना शुरू नहीं करता, तब तक मैं एसएडी के साथ मिली भावना को संबद्ध नहीं करता था।

यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आप SAD का अनुभव कर रहे हैं

- बहुत अधिक या पर्याप्त नींद लेना
- ऊर्जा में गिरावट का अनुभव
- ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना
- उग्रता और मनोदशा

हर कोई समान लक्षणों का अनुभव नहीं करता है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करना हमेशा एक अच्छा विचार है यदि आप खुद को एक मंदी से बाहर आने में असमर्थ पाते हैं।


विंटर ब्लूज़ के लिए अरोमाथेरेपी

आवश्यक तेलों के चिकित्सीय उपयोग के साथ-साथ अरोमाथेरेपी के अभ्यास का उपयोग एक पूरक साधन के रूप में किया जाना चाहिए और सर्दियों के ब्लूज़ / एसएडी या आपके पास किसी भी अन्य बीमारी के लिए एक इलाज के रूप में कार्य नहीं करना चाहिए। हालांकि, अगर आप में से किसी ने भी आपकी त्वचा, बाल या स्वास्थ्य देखभाल चुनौतियों में से किसी की मदद करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग पूरे साल किया है, तो आप जानते हैं कि वे कुछ अद्भुत चीजें कर सकते हैं।

चाहे वह इनहेलर्स के साथ हो, प्रसार के माध्यम से, मालिश या एक अच्छा गर्म स्नान, आवश्यक तेलों को आपकी भावनात्मक भलाई को बहाल करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

खट्टे के तेल हमेशा मेरी पहली पसंद होते हैं जब यह मेरे मूड या कमरे में हवा उठा रहा होता है जिसमें मैं काम कर रहा होता हूं। मैं नारंगी के लिए दौड़ता था। तब मैंने अंगूर को सिर्फ उतना ही प्रभावी पाया। अब तक मेरे पसंदीदा चूने, मैंडरिन और कीनू हैं। नींबू और बर्गामोट द्वारा अन्य की कसम। इनमें से कोई भी या उनमें से कोई भी एक मधुर महक वातावरण में लाएगा यदि कुछ और नहीं।

यदि आप कभी भी खुद को जल्दी ठीक करने की आवश्यकता महसूस करते हैं और आपके पास आपके तेल नहीं हैं, तो एक किराने की दुकान में कदम रखें और सीधे फलों और सब्जियों पर जाएं। एक नारंगी, नींबू, चूना या अंगूर की त्वचा पर अपना हाथ चलाएं। आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना सुखदायक और उत्थान करने वाला है। फल का तेल आपके हाथ से तेल के साथ मिश्रित होगा और आप पहले हाथ, प्राकृतिक अरोमाथेरेपी का अनुभव करेंगे। यदि आप लोगों को नाभि को नारंगी या बट में अंगूर को सूंघते हुए देखते हैं, तो न केवल वे पकने की जाँच कर रहे हैं, वे फल की गंध के साथ स्वाभाविक रूप से अपना मूड उठा रहे हैं।

हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए ...

विंटर ब्लूज़ को हल्के में नहीं लेना है। यह अवसाद का एक रूप है जो बहुत गंभीर हो सकता है। दुर्भाग्य से, यह महिलाओं, जातीय सुंदरियों में सबसे आम है, इसलिए अपने आप को एक एहसान करो और सर्दियों के लहंगे से लड़ने के लिए अपने शस्त्रागार में कुछ आवश्यक तेलों को अपने शस्त्रागार में रखें।

इस सप्ताह के लिए इतना ही। हमेशा की तरह ...

आपकी सुंदरता के लिए समर्पित,

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