फील योर वे फिट - चेंज योर माइंड चैप्टर 1 - भाग 3

• मई 16, 2024

मॉस ग्रीन द्वारा © 2002

अपने विचारों को बदलो

कई बार ऐसा हो सकता है कि आप जिस बारे में सोच रहे हैं वह इतना नकारात्मक रूप से आरोपित है कि आपको एक सभ्य विचार खोजने के लिए विषय को बदलना होगा। यह पूरी तरह से ठीक है। व्याकुलता एक मूल्यवान उपकरण है। रचनात्मक रूप से बचने के लिए सीखना वास्तव में एक अच्छा विचार है। अपने दिमाग को परेशान करने, अपने शरीर के बारे में अस्वस्थ विचारों को दूर करने के लिए, आप दृश्यों का आनंद लेने पर ध्यान दे सकते हैं। आप बच्चों, कुत्ते या बिल्ली के साथ खेल सकते हैं। आप good अच्छा महसूस करना ’संगीत सुन सकते हैं,’ अच्छा महसूस करना ’प्रोजेक्ट कर सकते हैं या एक good अच्छा महसूस करना’ फिल्म देख सकते हैं। आप अपनी सोच का प्रभार ले सकते हैं और आनंद के लिए पहुंच सकते हैं।

यह संभव है कि आपने अपना बहुत सारा समय इतने लंबे समय तक बुरा महसूस किया हो, जो सामान्य लगता है। आप इसका उपयोग कर रहे हैं अपनी भावनाओं के साथ संपर्क में होने के कारण, यह समझने की संवेदनशीलता कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और अच्छा महसूस करना सीख रहे हैं, वे सभी कौशल हैं जो आप विकसित करेंगे। आपकी भावनाएँ आपकी संकेतक हैं कि आप अपनी ऊर्जा कैसे प्रवाहित कर रहे हैं। मुख्य उद्देश्य लगातार सबसे अच्छा लग रहा है विचारों के लिए आप तक पहुँच सकते हैं। अपना ध्यान काले भारी विचारों से दूर रखने और हल्के उज्जवल विचारों की ओर देखने से आप अपनी सकारात्मक रचनात्मक ऊर्जा को प्रवाहित करते रहते हैं। (बाद में इसके बारे में और अधिक।) स्वस्थ विचार अन्य स्वस्थ विचारों को आकर्षित करेंगे और यह विकसित और विस्तारित होंगे। पुरानी नकारात्मकता दूर होगी। आपको अंततः अच्छा महसूस करने की आदत हो जाएगी और आप इसे प्यार करेंगे।


बाद में, आप कुछ अन्य तकनीकों और कुछ सकारात्मक अच्छी भावना कार्यों को सीखेंगे, जिससे आप और भी बेहतर विचार कर सकते हैं। लेकिन शुरुआत में एक बार में एक छोटा कदम उठाने के लिए तैयार रहें। याद रखें, "एक हजार मील की यात्रा एक कदम के साथ शुरू होती है।"

खुशी रास्ते के अंत में मिलती है, सड़क के अंत में नहीं, इसलिए यात्रा का आनंद लें। हर एक कदम जो आपको सही दिशा में आगे बढ़ा रहा है, अंततः आपको वहीं मिलेगा जहां आप जाना चाहते हैं। आपका उद्देश्य सिर्फ यह है कि आप जो भी कर सकते हैं उसे सर्वश्रेष्ठ करते रहें और अपने सर्वोत्तम विचार को आगे रखें। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, यह आसान और आसान हो जाएगा। अभी के लिए, अच्छा समय आने देना है।

---

प्रक्रिया: अपना सर्वश्रेष्ठ विचार रखें

अपने जागने के घंटों के दौरान, जब भी आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। जब तक आप वास्तव में अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, एक नया, बेहतर महसूस करने वाला विचार चुनें। जो भी सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें। आपके द्वारा उठाए गए विचार आपके लिए विश्वसनीय होने चाहिए या आप उनका विरोध करेंगे। प्रतिरोध ही आपकी प्रगति में बाधा बन सकता है। तो, इसे धीमा और आसान ले लो। लेकिन कठोर हो। आप हमेशा कुछ सोच सकते हैं जो आपको महसूस करवाता है, बहुत कम से कम, उतना बुरा नहीं जितना आप पहले महसूस कर रहे थे। जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आप इस कौशल में बेहतर और बेहतर होंगे और इसलिए, आप बेहतर और बेहतर महसूस करना शुरू करेंगे। अपना सर्वश्रेष्ठ विचार आगे रखना एक आवश्यक व्यायाम है। यह इस पुस्तक की अन्य सभी प्रक्रियाओं की नींव है। अच्छा महसूस करना आपको प्राकृतिक सकारात्मक जीवन शक्ति (इस बारे में बाद में) के प्रवाह में रखता है। लगातार सबसे अच्छा महसूस करने वाले विचारों को चुनकर, आप अंततः वास्तव में सबसे अच्छा महसूस करना सीख सकते हैं, यदि सभी नहीं, समय के। महारत भी परमानंद और आनंद की एक विस्तारित स्थिति को जन्म दे सकती है।

आगे बढ़ो अध्याय 2 - भाग 1 प्रवाह के साथ चमक

के पास जाओ विषय - सूची

न्यूज यू कैन यूज के लिए, यहां क्लिक करें।

साइट के नक्शे के लिए यहां क्लिक करें।


आपने अभी जो पढ़ा है, वह पुस्तक का एक अंश है फील योर वेइट फिट: द हैप्पी पाथ टू बॉयंट वाइब्रेंट हेल्थ एंड फिटनेस। यह पुस्तक 2003 में जारी होने वाली है। यदि आप सबसे पहले एक के रूप में अधिसूचित होना चाहते हैं फील योर वे फिट उपलब्ध हो जाता है, फिर सूची में जोड़े जाने के लिए यहां क्लिक करें।

पोषण न्यूज़लेटर की सदस्यता के लिए, बस इस पृष्ठ के निचले भाग में सदस्यता बॉक्स में अपना ईमेल पता दर्ज करें।


इस पुस्तक अंश का कोई भी भाग लेखक की लिखित अनुमति के बिना किसी भी रूप में इस्तेमाल या पुन: पेश नहीं किया जा सकता है।

वीडियो निर्देश: Adjectives in English (विशेषण) , Adjective Examples, Types of Adjectives (मई 2024).