ADD के साथ एक नौकरी ढूँढना

• मई 19, 2024

ध्यान डेफिसिट विकार वाले कई वयस्क या तो बेरोजगार हैं या बेरोजगार हैं। यह विशेष रूप से कठोर श्रमिकों के लिए निराशाजनक हो सकता है जो रचनात्मक और बुद्धिमान लोग हैं। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तित्व लक्षण और कौशल का संकलन है। आपके लिए सही नौकरी खोजने पर आपको अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। भला आप कैसे कर सकते हैं?

उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आप कर रहे हैं। उन कौशलों को सूचीबद्ध करें, जो आपको कठिन लगते हैं। यदि संभव हो, तो उन नौकरियों से दूर रहें जिन्हें उन कार्यों और कौशल की आवश्यकता होती है जो आप करना पसंद नहीं करते हैं। यदि आपको मल्टी-टास्किंग की समस्या है, तो वह प्रोजेक्ट मैनेजर जॉब आपके लिए नहीं हो सकता है। आपका जीवन खुशहाल होगा और लंबे समय तक नौकरी की सफलता के लिए आपका मौका अधिक होगा यदि आप उस नौकरी को नहीं लेते हैं जिसके लिए आप अनुपयुक्त हैं।

कन्फ्यूशियस ने कहा, "ऐसी नौकरी चुनें जिसे आप प्यार करते हैं, और आपको अपने जीवन में एक दिन भी काम नहीं करना पड़ेगा।" उन कार्यों को भी सूचीबद्ध करना महत्वपूर्ण है जिन्हें आप करने में आनंद लेते हैं। उन कौशलों की एक सूची बनाएं जो आपको आनंददायक और करने में आसान लगे। कौशल की ये सूचियाँ जो आप घृणा करते हैं और प्यार एक उपयुक्त नौकरी चुनने में महत्वपूर्ण उपकरण हैं। कभी-कभी लोगों को इन सूचियों को बनाने में मार्गदर्शन की आवश्यकता होती है।

मदद लें। हमारे स्थानीय सामुदायिक कॉलेज में कैरियर काउंसलिंग केंद्र है, क्योंकि कई शैक्षणिक स्थान हैं। काउंसलर नौकरी चाहने वालों की मदद के लिए साइट पर हैं। उनके पास नौकरियों की एक सूची है जो हमारे इलाके में उपलब्ध हैं। यदि आपको मार्गदर्शन की आवश्यकता है, तो बहुत सारी सेवाएँ उपलब्ध हैं। एक सेवा कौशल और ब्याज सूची प्रदान कर रही है। एक ब्याज सूची और एक कौशल सूची ले लो। आपको कुछ ऐसी नौकरियां मिल सकती हैं, जिन पर आपने कभी विचार नहीं किया। अपने साक्षात्कार कौशल का अभ्यास करें। आपको स्थानीय जॉब क्लबों का भी समर्थन मिल सकता है। मैंने अपने स्थानीय नौकरी क्लबों की एक सूची Google को जाकर, अपनी काउंटी के नाम पर डालकर और "जॉब क्लब" जोड़कर पाया।

एक और विचार यह है कि आप एक विशेष नौकरी के साथ रखने की आवश्यकता होगी अनुसूची है। यदि आप एक रात के व्यक्ति हैं, और ADD / ADHD वाले बहुत से लोग रात में जीवित हैं, तो दिन की नौकरी के लिए "जल्दी उठने" का चयन न करें। एक ऐसा विकल्प चुनें जो आपको बाद में अपने सोने के पैटर्न को समायोजित करने में मदद करे। ADD / ADHD वाले कुछ लोगों को 3 P.M.-11 P.M. काम करने में संतुष्टि मिलती है। शिफ्ट या ओवरनाइट शिफ्ट।

क्या आप अपने दिनों को खत्म करने में नवीनता पसंद करते हैं, या क्या आप चाहते हैं कि आपके सभी सप्ताहांत बंद हों? ADD / ADHD वाले कई लोग प्रत्येक सप्ताह अलग-अलग दिन होने के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं। वे सिर्फ एक महीने से कुछ हफ़्ते का सप्ताहांत होने से संतुष्ट हैं। यदि दिन आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो उन्हें नौकरी खोज समीकरण में डालना सुनिश्चित करें!

सही नौकरी खोजने पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है और समयबद्ध तरीके से फॉलो-अप करने की क्षमता होती है। आमतौर पर, एडीडी वाले वयस्कों के लिए यह मुश्किल है। ध्यान से आपकी मदद करने के लिए दवा पर विचार करें। एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर खोजें, जो वयस्क ध्यान डेफिसिट विकार में माहिर हैं। दवा की चर्चा करें। विभिन्न दवाओं और खुराक की कोशिश करने के लिए खुले रहें। अक्सर, जो काम करता है वह परीक्षण और त्रुटि का मामला है। दवा फोकस समीकरण का हिस्सा है। दूसरा भाग संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी टुकड़ा है। दवा के साथ संयोजन में, यह ADD / ADHD के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। मानसिक स्वास्थ्य केंद्र इसकी मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास क्रोध के मुद्दे हैं, तो आप क्रोध को फैलाने की तकनीक सीख सकते हैं। रिलैक्सेशन तकनीक, जैसे ध्यान और निर्देशित इमेजरी, ADD / ADHD के लक्षणों और सहायता फ़ोकस को कम करने में भी मदद कर सकती है।

यदि आपके पास कोई ऐसी कंपनी है जिसके लिए आप काम करना चाहते हैं, तो अस्थायी नौकरी लेने की कोशिश करें। कभी-कभी, यह पता लगाने में मदद करता है कि कॉर्पोरेट संस्कृति आपको सूट करती है या नहीं। अस्थायी नौकरी के लिए आप दरवाजे में एक पैर पाने की अनुमति देते हैं। एक बार जब आप एक परिवीक्षाधीन अवधि के दौरान खुद को स्थापित कर लेते हैं, तो आपको अपने सपनों की नौकरी की पेशकश की जा सकती है।

इस कठिन अर्थव्यवस्था में, कभी-कभी कोई भी नौकरी पाना मुश्किल होता है! जब आपके पास अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर होता है, तो एक नौकरी ढूंढना जो आपको सूट करता है विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपना होमवर्क करें। अपने कौशल और व्यक्तित्व से मेल खाने वाली नौकरियों की तलाश करें। लगातार करे। लीड का पालन करें। जिस नौकरी से आप प्यार करते हैं उसे खोजने का अवसर लें।


क्या आप एक सीधी किताब पसंद करते हैं जो हास्य के साथ लिखी गई है? यह पुस्तक बताती है कि नौकरी कैसे प्राप्त करें और इसे रखने के लिए आपको क्या जानना चाहिए।

क्या मैं साक्षात्कार के लिए अपनी नाक की अंगूठी पहन सकता हूं ?: अपना पहला वास्तविक काम खोजने, लैंडिंग और रखने में एक क्रैश कोर्स


यदि आपके पास ADD / ADHD है तो लिन वीस की व्यापक पुस्तक सही कार्य वातावरण खोजने के लिए बहुत सलाह देती है। आप नौकरी पर तनाव को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं, संगठित रह सकते हैं और सकारात्मक पारस्परिक संबंधों को बनाए रख सकते हैं? यह पुस्तक इन सभी चीजों में मदद कर सकती है!

A.D.D. ऑन द जॉब: मेकिंग योर A.D.D. आप के लिए काम करता हूं

वीडियो निर्देश: आसानी से मिलेगी सरकारी नौकरी | घोटाला ! | Dr Vivek Bindra (मई 2024).