क्या आप कष्टप्रद हो गए हैं?

• मई 18, 2024

कोई भी गुस्सा करना शुरू नहीं करता है। वास्तव में, अधिकांश कष्टप्रद लोग सहायक और सहायक बनने की कोशिश करते हैं। हालांकि, उनके महान गुणों को नकारात्मक माना जा सकता है जब अन्य लोग इन सुविचारित मित्रों / रिश्ते के साझेदारों की संगति में तनाव महसूस करते हैं और उनसे बचते हैं। यह बदले में तनाव के एक चक्र को चलाता है: कष्टप्रद लोग अधिक कठिन होने की कोशिश करते हैं ताकि दूसरी दिशा में चलने वाले लोगों की मान्यता प्राप्त हो सके जो उन्हें तेजी से चलाने का कारण बनता है।

यदि आप अपने आप को सामाजिक दायरे के बाहरी दायरे में पाते हैं, या लोग आपको "जाने के लिए मिल रहे हैं" तो आपकी संचार शैली और सामग्री की व्यक्तिगत सूची लेने का समय आ सकता है। जाहिर है, आलोचनात्मक या निर्णय संबंधी टिप्पणी, और शरीर की भाषा को आसानी से पहचानना सामाजिक रूप से अलग करने के रूप में पहचाना जा सकता है। समस्या तब होती है जब आप सकारात्मक संचार के रूप में किसी और के लिए आभारी हो जाते हैं।

5 कष्टप्रद आदतें (वे कार्य जो दूसरों में तनाव को ट्रिगर करते हैं):

• एक यादृच्छिक नमूने के आधार पर नंबर एक कष्टप्रद आदत: पूरी तरह से सुनने के बजाय बोलने की प्रतीक्षा करना। यह संकेत आपको बोलने वाले दूसरे व्यक्ति के लिए चौकस नहीं है, या इससे भी बदतर आप उन्हें तुच्छ कर रहे हैं। बातचीत में यह उन रिश्तों को तोड़ देता है जो उन्हें बनाने के लिए विरोध करते हैं। रोमांटिक रिश्तों में, यह विनाशकारी संघर्ष की ओर जाता है - सही होने की आवश्यकता - समझौता करने के लिए विरोध के रूप में।
  
• आदत को प्रेरित करने वाला दूसरा तनाव: खुद को सम्मिलित करना और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव से संबंधित होने पर बेहतर होना। "ओह, आपको लगता है कि यह दुखद था, अच्छी तरह से सुनें कि मेरे साथ क्या हुआ ..." अक्सर व्यक्ति की संवादी नेतृत्व का पालन करना सबसे अच्छा है और उन्हें अपनी वास्तविकता की घोषणा करने दें। फिर आप अपनी करुणा व्यक्त कर सकते हैं या संक्षेप में टिप्पणी कर सकते हैं। अन्यथा आप एक आत्म-केंद्रित व्यवहार प्रकट कर रहे हैं।
  
• तीसरी कष्टप्रद आदत और अक्सर सास-ससुर की कारगुजारियों में जिम्मेदार होती है: कृतज्ञतापूर्ण सलाह देना और उसे थोपना बंद करना। यह आपको अस्तित्व के एक उच्च तल पर रखता है और आपको एक नियंत्रण फ्रीक बनाता है। यदि आपसे सलाह मांगी जाती है, तो इसे लेने की अपेक्षा किए बिना इसे संक्षिप्त और स्वतंत्र रूप से पेश करें। नहीं तो जरा सुनिए। इस पर विचार करें कि कभी-कभी अन्य लोग आपकी सलाह नहीं चाहते हैं, लेकिन किसी अन्य इंसान को जाने देने के लिए अपनी वास्तविकता की घोषणा करना चाहते हैं। वे वास्तव में यह पता लगाना चाहते हैं।
  
• क्या आप झुंझलाहट से खुश हो सकते हैं? जब लोग दुःखी होते हैं या दर्द में होते हैं, तो उन्हें खुश करने के लिए कहना न केवल उनके नुकसान को अमान्य करता है और उन्हें यह महसूस करने की अनुमति नहीं देता है कि उन्हें क्या प्रक्रिया करने की आवश्यकता है, बल्कि अनुमान भी है। नहीं, आप नहीं जानते कि वे कैसा महसूस करते हैं।
  
• अंत में, एक कष्टप्रद आदत जो आपके और अजनबियों दोनों के करीब के लोगों पर ज़ोर देती है: ज़ोर से बोलकर दूसरे व्यक्ति के संवेदी स्थान पर हमला करना, बहुत अधिक कोलोन या इत्र पहनना, अपने अभियोगों को फैलाना, अपना संगीत बजाना या ज़ोर से चबाना। यह विशेष रूप से काम, जिम, आपके घर या सार्वजनिक परिवहन पर कष्टप्रद है। आप किसी अन्य व्यक्ति के साझा वातावरण पर अतिचार कर रहे हैं।

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