कैसे आपके विचार आपको प्रभावित करते हैं

• मई 16, 2024

मन एक जिज्ञासु चीज है। यह हममें से प्रत्येक के विचारों और विश्वासों के आधार पर अलग-अलग काम करता है। मुझे पता है कि नकारात्मक विचार होने से मेरा दिन नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा, जबकि सकारात्मक विचार मुझे सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे।

यह बहुत सरल लग सकता है, फिर आप रोंडा बर्न की द सीक्रेट जैसी किताबों को देखते हैं, जो हमें बताती हैं कि यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है, यह हम सोचते और महसूस करते हैं, और हम अनुभव करते हैं कि हमारे जीवन में या तो चीजों का प्रतिबिंब है। या उससे गायब होना माना जाता है।

मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे किसी के लिए अनुवाद करता है जो अवसाद या दीर्घकालिक चुनौतियों का सामना कर रहा है जो नकारात्मक विचारों और भावनाओं को जीवित रखता है। क्या उनके जीवन में कभी आनंद नहीं आया? क्या इस तरह के नकारात्मक बल के साथ खेलने के लिए भी सकारात्मक तरीके से सोचने की गुंजाइश है? क्या वह उन्हें हमेशा के लिए एक नकारात्मक स्थिति में होने की निंदा करता है?

अवसाद का अनुभव करने वाले ग्राहकों और दोस्तों को सुनने से, पूरी अवधि किसी भी तरह से खुशी, हंसी और किसी भी तरह से अच्छा महसूस करने से पूरी तरह से शून्य नहीं होती है; भले ही यह सिर्फ क्षणभंगुर हो। एक उदासीनता प्रतीत होती है जो गहरी चलती है और सब कुछ व्यर्थ के रूप में या एक बिंदु के बिना बनाता है, जिससे वे पकड़े जाने वाले अवसादग्रस्त चक्र से बाहर आने के लिए कदम उठाना चुनौतीपूर्ण बना देते हैं।

मुझे पता है कि मैं एक स्वाभाविक रूप से खुश व्यक्ति हूं और हर चीज में सकारात्मकता देखता हूं। मैं जीवन को ऐसे अनुभवों से भरा हुआ देखता हूं जो मुझे कुछ सकारात्मक ला रहे हैं; कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पल में कैसे दिखाई देता है। हमारे सबसे बड़े दुख या अंधेरे क्षणों में हमेशा एक उपहार होता है।

यह कहने के लिए नहीं कि मैं 'डाउन' समय का अनुभव नहीं करता हूं, जहां मैं किसी में तंग या दुखी महसूस करता हूं। क्या यह केवल जीवन का प्राकृतिक चक्र नहीं है जो इन डाउन टाइम को बनाता है? जीवन निरंतर स्थिति में या निरंतर भावना में नहीं रहता है इसलिए जीवन की प्रकृति को बदलना है, और हम सभी परिवर्तनों से प्रभावित हैं। केवल एक चीज जो हम संभावित रूप से कर सकते हैं, वह यह तय करना है कि हम इससे कैसे निपटते हैं।

यह क्षण में निर्णय की तरह महसूस नहीं हो सकता है, या यहां तक ​​कि आपके पास निर्णय लेने का विकल्प भी है; खासकर जब आप मुख्य रूप से नकारात्मक अनुभवों या विचारों से ग्रस्त हैं।

मैं हालांकि यह मानता हूं कि जैसे आकर्षित होता है और हम उस चीज को प्रभावित कर सकते हैं जो हमें आकर्षित करता है, मुझे भी लगता है कि खेल में भी कुछ और है। जब हम अपनी danger बुरी ’भावनाओं और इसलिए हमारे जीवन में aming बुरी’ चीजों के लिए खुद को दोषी ठहराना शुरू करते हैं, तो तब और भी बुरा महसूस होने का खतरा होता है।

हमें यह याद रखना होगा कि हमारे जीवन में और हमारे चारों ओर 'अच्छी' चीजें अभी भी हैं, यह सिर्फ इतना है कि हम हमेशा नहीं करते हैं जब आप नकारात्मकता में फंस जाते हैं, तो सकारात्मक चीजें आपकी चेतना में नहीं होती हैं क्योंकि आप हमेशा तलाश में रहते हैं नकारात्मक बातें; सकारात्मक देखने के लिए और अधिक कठिन बना।

आभार पत्रिका होने से अवसाद और उदासीनता से बाहर आने में मदद मिल सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जिसके लिए आप कृतज्ञ महसूस करते हैं, तो छोटी चीजों से शुरुआत करें। आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों के लिए आभार खोजने की कोशिश करें, कि आप जीवित हैं, यह जीवन हमेशा बदलाव के अवसर लाता है। ऐसा करने से आपके दिमाग में सकारात्मक विचारों को जीवित रखने में मदद मिलती है, इसलिए वे आपकी जागरूकता और चेतना में अधिक हैं; अंधेरे समय में भी।

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