कैसे सुपर बाउल रविवार को अपने आदमी को सुरक्षित रखें
कुछ सहयोगी सुपर बाउल रविवार खतरे के साथ। हालांकि, चिकित्सा समुदाय ने चेतावनी दी है कि इस दिन कुछ पुरुष दिल के दौरे, जठरांत्र संबंधी समस्याओं और टूटी हड्डियों के लिए आपातकालीन कक्ष का दौरा करेंगे। ह्यूस्टन में मेथोडिस्ट अस्पताल बताता है कि घरेलू हिंसा के मामले उन घरों में बढ़ जाते हैं जहां पहले से ही मौजूदा मुश्किलें हैं क्योंकि फुटबॉल प्रेरित उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर कुछ पुरुषों को अपनी इंद्रियों को छोड़ देता है। ऐसे अनिश्चित मामलों में, अस्पताल आपको सलाह देता है कि आप घर छोड़ दें और दोस्तों और परिवार के साथ अपनी बात करें।

चूँकि इलाज करने से रोकना हमेशा आसान होता है, इस बात पर ध्यान दें कि आप पहले से क्या कर सकते हैं।

यहाँ सुपर बाउल रविवार को स्वस्थ मज़ा करने के कुछ सुझाव दिए गए हैं:
  • एक आदमी के लिए मांस आराम भोजन है। भुना हुआ मांस, हैम और टर्की जैसे दुबले मांस के साथ पूरे बहु-अनाज का उपयोग करके क्लब सैंडविच तैयार करें। मेयो के बजाय कम-पनीर और सरसों का उपयोग करें। सब्जियों के साथ स्कोर करने के लिए टमाटर, प्याज, भुना हुआ मिर्च और अरुगुला मिलाएं। आप जो भी परोस रहे हैं, उसे सोडियम में कम रखें (इसे देने के लिए चटपटे मसालेदार विकल्प मसाले), शाकाहारी मिर्च जैसी सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करें, और तले हुए के बजाय पके हुए। कम वसा वाले डिप के साथ फलों और सब्जियों को काटें और इसे सामने और केंद्र में रखें।
  • शराब लोगों को पागल कर सकती है और गिरने से चोट लग सकती है। शराब की अधिक खपत के बारे में जागरूकता पैदा करना और परिवार की बैठक बुलाना; पानी, गैर-अल्कोहल बीयर, कॉफी या सॉफ्ट ड्रिंक के साथ हर दूसरे पेय के विकल्प के लिए पहले से योजना बनाएं। सुनिश्चित करें कि कोई भी खेल के बाद ड्राइविंग नहीं कर रहा है।
  • बहुत से लोग अपनी टीम के साथ दृढ़ता से पहचानते हैं और अगर उनकी टीम हार जाती है, तो वे उदास हो जाते हैं और दुःख का अनुभव करते हैं; इस तरह के अवसाद की एक और अभिव्यक्ति एक नाराजगी है। इससे विशेष रूप से अगर उसे उच्च रक्तचाप है या आकार से बाहर है, तो कार्डियक एपिसोड हो सकता है। ज्ञात रहे कि एक फुटबॉल टीम अक्सर व्यक्तिगत पहचान का विस्तार बन जाती है। यदि टीम जीत जाती है, तो उसकी स्थिति बढ़ जाती है और यदि टीम हार जाती है, तो वह हारे हुए की तरह महसूस कर सकता है। हारने पर पिछले नुकसान पर लेट जाता है - पुरानी चोट। इसलिए पूर्व-खेल - पीने और उत्तेजना नियम से पहले - नुकसान की संभावना पर चर्चा करें और इसे अधिक लचीला व्याख्या के साथ फिर से नाम दें। स्टिंग को अपनी टीम से बाहर करने के लिए एक अधिक आशावादी परिदृश्य बनाएं।
  • एक रोमांटिक पोस्ट खेल उत्सव के साथ अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें। आप परिणाम पर दांव लगा सकते हैं (भले ही आप क्लूलेस हों)। विजेता को उसकी यौन फंतासी का आभास हो जाता है। आप बस खेल को देखने में रुचि रखते हैं!

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