वीक के लिए डिनर कैसे प्लान करें

• मई 17, 2024

कितनी बार आप डिनर प्लान करना भूल जाते हैं और डिनर डिलीवर कर लेते हैं? यदि आप चाहते हैं कि आप क्या योजना बना सकते हैं तो आपके सपने की डिनर क्या होगा? क्या आप तैयार भोजन चाहते हैं या आप खुद खाना बनाना चाहते हैं? क्या आप रात का खाना या पेटू खाना चाहते हैं जो आपने खुद पकाया है? हम सभी जानते हैं कि एक अच्छा परिवार होने का तरीका पारिवारिक भोजन है। अक्सर गायब होने की योजना है। यहां मैं एक विधि का उपयोग करता हूं जो सप्ताह के लिए रात्रिभोज की योजना बनाती है।

सप्ताह की योजना बनाने के लिए अपने आप को रविवार की दोपहर को एक या दो घंटे दें।

प्रत्येक दिन के लिए एक भोजन की योजना बनाएं। आप अगर चाहें, तो सोमवार को चिकन, मंगलवार को चाइनीज, बुधवार को मैक्सिकन, गुरुवार को शाकाहारी आदि या सिर्फ 7 भोजन चुन सकते हैं जिन्हें आपका परिवार खाना चाहता है।

अपने 7 भोजन को एक खरीदारी सूची में बदलें; आपको सोमवार को खरीदारी करने जाना होगा। या आप अपने स्थानीय किराने की दुकान से वितरण का उपयोग कर सकते हैं। अपने ऑर्डर को ऑनलाइन रविवार को डिलीवरी के लिए सोमवार को रखें। याद रखें कि आप सप्ताह में एक बार, प्रत्येक सोमवार को खरीद रहे हैं। तो 7 दिनों के बाद ताजा मछली की योजना न बनाएं या यह इतना ताजा न हो। शायद एक भोजन की योजना बनाएं जिसमें शनिवार और रविवार के लिए जमे हुए सामग्री की आवश्यकता होती है।

यदि आपका परिवार बड़ा है तो आप सप्ताह में दो शॉपिंग कर सकते हैं। रविवार को दो खरीदारी सूची बनाएं, फिर सोमवार और शुक्रवार को खरीदारी (या दूसरी डिलीवरी) करें।

प्रत्येक दिन सुबह में रात के खाने के लिए क्या है की सूची की जाँच करें और उस शाम के लिए डीफ़्रॉस्ट किए जाने वाले कुछ भी फ्रीजर से बाहर निकालें, या शायद रात होने से पहले इसे फ्रीजर से हटा दें।

फिर आपके पास सप्ताह के लिए भोजन की योजना है और घर में मेल खाने के लिए सामग्री और पकाने के लिए तैयार है।

यदि आपके पास घर में बड़े बच्चे हैं या एक पति जो खाना बनाना पसंद करता है, तो हर किसी को एक दिन दें जो कि पकाने के लिए उनका दिन है। माँ सोमवार को खाना बनाती है, पिताजी मंगलवार को खाना बनाते हैं, पहले बच्चा बुधवार को खाना बनाता है, फिर प्रत्येक व्यक्ति प्रत्येक सप्ताह एक भोजन की योजना बनाता है और रविवार को अपनी मेनू योजना आपको सौंपता है। अपनी खरीदारी सूची बनाने के लिए आप सभी की रात्रिभोज योजनाओं को एक साथ रखते हैं।

एक और चीज़...
मेरे 4 बच्चे हैं और लंबे समय से उनके पास रात का खाना पकाने के लिए एक दिन, सोमवार से गुरुवार तक था। पिताजी ने शुक्रवार को खाना बनाया, मैंने शनिवार को पकाया और हमने रविवार को खाया। बेशक बच्चों को अपने भोजन की योजना और क्रियान्वयन में मदद की जरूरत थी, लेकिन यह है कि वे खाना बनाना कैसे सीखते हैं।




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