आपका एंग्री डैड डिप्रेस्ड हो सकता है

• अप्रैल 28, 2024

मैंने दोस्तों, ग्राहकों, परिवार के सदस्यों से कई बार कहानी सुनी है। हममें से कई लोग अपने पिता से डरते थे। अब जबकि कई बच्चे अपने पिता से भयानक शारीरिक शोषण का सामना कर चुके हैं - यह मैं आज के बारे में बात नहीं कर रहा हूं। मैं या तो मौखिक रूप से अपमानजनक और गुस्से में पिता या भयानक मूक पिताजी के बारे में बात कर रहा हूं।

इस प्रकार के पिता हैं, जिन्हें मैं "गुस्से में डैड्स" कहता हूं। और विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि कई परिवारों में ये पुरुष केवल इसलिए गुस्सा नहीं करते हैं क्योंकि वे झटके मारते हैं - नहीं, वे गुस्से में और उदास हैं, और यह एक ऐसा संयोजन है जो अवसाद से पीड़ित परिवारों के लिए और उन परिवारों के लिए बिल्कुल थकाऊ और चकनाचूर हो सकता है उनके साथ रहो।

मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि जब मैं किशोर था तो मेरे पिता उदास थे। कुछ ने उसे "नकारात्मक" या "अभिमानी" कहना पसंद किया। ज्यादातर लोग मेरे पिता से डरते थे और इस तरह से नहीं कि उन्हें लगा कि उन्हें बतख और कवर करने की जरूरत है - लेकिन इस तरह से कि वे "उसे समझ नहीं सके"। वे नहीं जानते थे कि उसका क्या बनना है।

लेकिन यह कहना सुरक्षित था कि मैंने अपने पिता को बहुत "खुश" व्यक्ति के रूप में वर्णित नहीं किया होगा - और अब मैं बड़ी और एक मात-पिता समझदार हूं। मैंने महसूस किया है कि मेरे पिता शायद नैदानिक ​​अवसाद के एक undiagnosed मामले से पीड़ित हैं। इसलिए...

1. जो पुरुष अवसाद से पीड़ित होते हैं वे शायद ही कभी मदद मांगते हैं

2. पुरुषों के लिए तनाव महिलाओं की तुलना में अलग हैं। शोध से पता चलता है कि विवाहितों में परेशानी विवाहित पुरुषों में अवसाद का # 1 कारण है

3. पुरुष आत्महत्या करने की 3x अधिक संभावना रखते हैं - या बहुत "विनाशकारी" जीवन जीते हैं जो शराब, ड्रग्स, हिंसक व्यवहार, मृत-अंत अवैध व्यवहार जैसे खुद को मारने की ओर जाता है।

4. अपर्याप्तता की भावनाओं के लिए सेक्स ड्राइव या सेक्स के बहुत सारे नुकसान

5. कम ऊर्जा

6. चिंता का उच्च स्तर

7. काम और वित्त के बारे में चिंता और यह कैसे उनके आत्म-मूल्य में बाँधता है

8. गतिविधियों या लोगों में रुचि खोना

9. भूख में बदलाव

10. व्यक्तिगत स्वच्छता में गोदना (शावर लेना, शेव करना, व्यायाम करना, बाल)

क्या इनमें से कोई ध्वनि परिचित है? अब मैं यह नहीं कह रहा हूं कि हर बुरा पिता नैदानिक ​​रूप से उदास है - लेकिन मैं यह कह रहा हूं कि यदि आपके पास एक पिता था जो आपके जीवन में था, लेकिन उस जीवन के "बाहर की जाँच" और गुस्से में था। आपके पास एक पिता हो सकता है जो अवसाद से ग्रस्त है। तो तुम क्या करते हो?

वैसे यह संभावना नहीं है कि आपके पिता निकटतम मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता के पास जाने वाले हों। आंकड़े साबित करते हैं कि पुरुष ड्रग्स और शराब की ओर रुख करते हैं। यह एक आदमी के लिए अपने अवसाद के शारीरिक लक्षणों के बारे में शिकायत करने के लिए विशिष्ट है, जैसे कि खतरनाक पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सिरदर्द, थकान आदि।

इसलिए यह उसके सबसे करीबी व्यक्ति पर निर्भर है कि वह उसे शिक्षित करे। ताकि वह देख सके कि कैसे वह सिर्फ बुरा महसूस नहीं कर रहा है - बल्कि यह भी है कि वह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संबंध से अधिक जागरूक है।

सेकंड उसके प्रकार का पता लगाने के प्रयास में उसका समर्थन करना है जो उसके लिए सबसे अधिक आरामदायक है। सबसे पहले वह व्यायाम, योग या ध्यान की कोशिश करना, शराब और नशीले पदार्थों से बचना और सक्रिय रहना शुरू कर सकते हैं।

अंतिम रूप से - अपने पिता को अपने प्राथमिक चिकित्सक को देखने और उसके सभी लक्षणों के बारे में बात करने के साथ-साथ उसके जीवन में क्या चल रहा है, इसके बारे में बात करें। उनका प्राथमिक चिकित्सक उनसे इस स्तर पर बात करने में सक्षम हो सकता है कि वह उनकी बात सुनें और उन्हें हटा दें - और उम्मीद है कि उपचार के लिए अगला कदम उठाएंगे।

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लिसा एंजेलेटी MSW, "गर्लफ्रेंड" एक मनोचिकित्सक, लेखक और प्रमाणित लाइफ कोच है। उसकी साइट GirlShrink.com वेब पर # 1 "सलाह और परामर्श" साइट है। अपने अवसाद को स्वाभाविक रूप से कैसे हराया जाए, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए - ड्रग्स के बिना - उसकी साइट पर जाएँ: NaturallyDepressionFree.com

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