अपने जीवन में बढ़ती खुशी

• अप्रैल 29, 2024

हाल ही में, मैं प्रयोग कर रहा हूं कि कैसे आनंद पर ध्यान केंद्रित करने से मेरे जीवन में अंतर आ सकता है और मुझे यह कहना होगा कि परिणाम बेहद अद्भुत हैं! मैं जिस चीज के बारे में बात कर रहा हूं, वह वास्तव में एक साधारण चीज है, लेकिन वास्तव में वास्तव में एक कठिन बात भी है जिससे हम गुजरते हैं।

हमें चिंता करने और खुद पर, अपने जीवन पर, अपनी क्षमताओं पर, अपनी योग्यता पर, इत्यादि पर संदेह करने के लिए कहा जाता है। हम नकारात्मक और चीजों के कम उज्ज्वल पक्ष को देखने के लिए इतने वातानुकूलित हैं कि यह पहले ध्यान देने के लिए एक चुनौती बन जाता है, दूसरा परिवर्तन। सकारात्मक लोगों के लिए नकारात्मक विचार, और तीसरा मानता है कि परिवर्तन वैसा ही मान्य है जैसा आप पहले सोच रहे थे और महसूस कर रहे थे।

एक और बात जो मुझे महसूस हुई है कि यात्रा को कठिन बनाने और इसके साथ मदद मांगने में हमारी असुविधा है। ऐसा लगता है कि हमारा कंडीशनिंग हमें बताता है कि हमें जीवन में मदद की आवश्यकता नहीं है। यदि हम अपने प्रयासों में प्रोत्साहन और समर्थन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं तो यह कदम हमारे भीतर के कई न्यायाधीश लड़ते हैं और अकेले ही हमें धीमा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि हमें प्रयास करने से पूरी तरह हतोत्साहित कर सकते हैं।

ईमानदारी से, मैंने पाया है कि यह हमारे खुशी का अनुभव करने के लिए सबसे बड़ी बाधा है और बदले में हम उन सभी चीजों का अनुभव कर रहे हैं जो हम चाहते हैं लेकिन भावनात्मक रूप से और अवचेतन रूप से अंदर जाने देने के तरीके से खड़े हैं। मुझे लगता है कि हम में से अधिकांश को तब पकड़ा जाता है जब हमारे सकारात्मक। सोच थोड़ी टूट जाती है और क्योंकि हमारे पास कोई वास्तविक समर्थन प्रणाली नहीं है, हम लड़खड़ाते हैं और थोड़ा खो जाते हैं और अपने रास्ते से हिल जाते हैं।

वास्तविक सामना करने के लिए मदद लेना मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक जगह जिसे आप शुरू कर सकते हैं, वह आपके ईमेल इनबॉक्स में नियमित रूप से वितरित न्यूज़लेटर्स और प्रेरणादायक उद्धरणों के माध्यम से आभासी मदद स्वीकार करना है। मैं आश्चर्यचकित था कि ज्ञान, प्रोत्साहन, परिप्रेक्ष्य और प्रकाश की इन डली को स्वीकार करने वाले अंतर ने मेरे दैनिक दृष्टिकोण और परिप्रेक्ष्य में क्या बदलाव किया है।

मेरी पसंदीदा वेबसाइटें नीचे हैं! मुझे आशा है कि वे आपके लिए उतना प्यार, गर्मजोशी और आनंद लाएंगे और जितनी मुस्कुराहट मेरे पास है :)।
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खुशी व्यायाम

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