उद्देश्यपूर्वक जीना

• मई 18, 2024

क्या आपने कभी गौर किया है कि कभी-कभी जीवन इतनी तेजी से आता है कि आपको लगता है कि आपके पास प्रतिक्रियात्मक रूप से जीने के अलावा कोई विकल्प नहीं है? यही है, जब आप इसे देते हैं तो जीवन आपको क्या देता है, इससे आप निपटते हैं। आपके पास आगे की योजना बनाने और वास्तव में लक्ष्यों को निर्धारित करने और पूरा करने का प्रयास करने का समय नहीं है। हर माँ काम, घर और परिवार के बीच एक नाजुक संतुलन कार्य करती है, और हम सभी जानते हैं कि यह सब ठीक से पूरा करने के लिए दिन में बस कुछ घंटे नहीं हैं। तो आप प्रतिक्रियात्मक रूप से अशोभनीय तरीके के बजाय अधिक उद्देश्यपूर्ण तरीके से कैसे जीना शुरू करते हैं? क्या यह आज की दुनिया में भी संभव है?

"जीवित उद्देश्यपूर्ण" शब्द ऐसा लगता है जैसे कोई जीवन कोच या किसी प्रकार का गुरु उपयोग करेगा। वास्तव में, यह शब्द दृढ़ संकल्प, संगठन और सरासर धैर्य के साथ भरा हुआ है। जब मैं इस शब्द का उपयोग करता हूं, हालांकि, मैं इनमें से किसी भी अर्थ के साथ इसका पुनर्निर्माण नहीं कर रहा हूं। बल्कि, मेरा सीधा सा मतलब है कि आप वह सब कुछ करें जो आप एक खास इरादे से करते हैं। उदाहरण के लिए, जब पिछली बार जब आप अपने रसोई घर के माध्यम से चला गया था और बच्चों के क्रिसमस (हेलोवीन, वेलेंटाइन दिवस, ईस्टर) कैंडी के बाहर एक है Hershey चुंबन पकड़ा, एक सोडा (दूध, ठंडी चाय, रस) पीते थे, और सॉस नमूना स्टोव पर उबाल? इस तरीके से 50-100 कैलोरी का उपभोग करना पूरी तरह से संभव है। यह बहुत ज्यादा नहीं लग सकता है, लेकिन अगर आप बहुत से लोग हैं, जो प्रति दिन सिर्फ 250 कैलोरी काटने का लक्ष्य रखते हैं, तो आपने उस वांछित कटौती का 20-40% ही खाया है, इसके बारे में सोचने के बिना भी सबसे अधिक संभावना है!

शायद आपने हर दिन व्यायाम करने का संकल्प लिया। हो सकता है कि आप अपने बेडरूम में अण्डाकार से चलें, शर्ट को उतार दें, और सोचें, "मुझे वास्तव में आज उस पर आने का समय मिलना चाहिए।" हो सकता है कि आपके पास एक बहुत अधिक प्रिय शौक है जिसे आप लंबे समय तक देखते हैं क्योंकि आप इसे पिछले दिनों में याद करते हैं, जब आप वास्तव में मिलते हैं तो लंबे समय तक चले जाते हैं कर इसके बारे में सिर्फ सोचने के बजाय।
जबकि मेरे पास दिन में अधिक घंटे जोड़ने के लिए जादू का सूत्र नहीं है, मेरे पास अपने दिन के माध्यम से जाने का एक तरीका है जिसने मेरे दिनों के बारे में अपराध और अनिर्णय की मेरी भावनाओं को काफी कम कर दिया है। मैं इसे उद्देश्यपूर्ण ढंग से जीना कह रहा हूं, लेकिन मैं वास्तव में इसका मतलब यह है कि सब कुछ उद्देश्य की भावना के साथ कर रहा हूं। मैं खुद से यह कहे बिना नहीं खाता, “मैं इन M & Ms को खाने जा रहा हूँ। मुझे पता है कि मूंगफली वाले प्रत्येक में 11 कैलोरी होते हैं, इसलिए मैं उन्हें दिन के लिए अपनी कैलोरी गणना में शामिल करने जा रहा हूं। ” मैं व्यायाम करता हूं क्योंकि मैं व्यायाम करने की योजना बनाता हूं। मुझे पता है कि मैं अपने बच्चों की स्कूली शिक्षा कर रहा हूं और मैं उन्हें दोपहर का भोजन करने के बाद अपने कमरे में जाऊंगा और व्यायाम करूंगा। यदि मैं किसी दिए गए दिन व्यायाम नहीं करने का चयन करता हूं, तो ऐसा नहीं है क्योंकि मेरे पास समय नहीं है; ऐसा इसलिए है क्योंकि मैंने अपने आप से कहा है, "मैं आज व्यायाम नहीं कर रहा हूँ क्योंकि ... (मेरे पास करने के लिए बहुत कुछ है, मैं आलसी महसूस कर रहा हूं, मेरे पति काम से घर हैं, आदि)"

अगर मेरा दिन ऐसा लगता है कि यह अनुत्पादक होने जा रहा है, या तो क्योंकि मुझे ठीक नहीं लगता है या दिन अलग-अलग गतिविधियों की गड़बड़ी होगी, मैं सक्रिय रूप से दिन के दौरान खुद को बुनने की अनुमति देता हूं (कुछ ऐसा जो मैं आमतौर पर नहीं करता हूं रात के खाने के बाद और बच्चों की गतिविधियाँ खत्म हो गई हैं)। मैं सिर्फ गुस्ताखी और गुत्थी को नहीं सुलझाता हूं, जबकि सभी यह सोचते हैं कि मुझे सफाई / काम / शिक्षण / स्वेच्छा से होना चाहिए। मैं उद्देश्यपूर्वक बुनाई करने बैठ गया और फिर इसके हर मिनट का आनंद लिया।

एक दिन से सब कुछ प्राप्त करने के लिए कोई चांदी की गोली विधि नहीं है जो आप चाहते हैं, चाहे वह स्वस्थ रूप से खा रहा हो, व्यायाम कर रहा हो, सफाई कर रहा हो, काम कर रहा हो, खेल रहा हो, इत्यादि उद्देश्यपूर्ण तरीके से रह रहा हो, हालाँकि, आप अपराध करने वाली माताओं को अक्सर महसूस कर सकते हैं कि वे कब हैं जीवन को सर-मिलाने के बजाय, केवल जीवन के थपेड़ों को झेलना। आने वाले वर्ष में इसे आज़माएं!

वीडियो निर्देश: जीवन को धर्ममय सुख-शान्ति पूर्वक जीने की कला ||8-04-18||PRAVACHAN||JAINSADHVI VAIBHAVSHREEJiMS|| (मई 2024).