पेकान भोजन कुकी पकाने की विधि

• मई 18, 2024

पेकन भोजन स्वादिष्ट कुकीज़ बनाता है जो कम कार्ब और स्वस्थ होते हैं! यहां आपको आरंभ करने के लिए एक त्वरित, आसान नुस्खा है।

सामग्री:
1 कप पेकन भोजन
1/4 कप स्प्लेंडा
1 अंडा
5 बड़े चम्मच मक्खन
1/2 चम्मच वेनिला
दालचीनी
चीनी मुक्त चॉकलेट चिप्स

तीस फैरनहिट तक ओवन को प्रीहीट करें। सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो मक्खन को नरम करें। नट कुकीज़ कुकी शीट पर "फैल" नहीं करने के लिए कुख्यात हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें गुड़िया बनाते हैं और उन्हें अनुमानित आकार में स्क्विश करते हैं, जिसकी आप उम्मीद कर रहे हैं।

उन्हें लगभग 14 मिनट के लिए ओवन में पकाएं। फिर, वे फैलेंगे नहीं, इसलिए आपके पास देखने के लिए सामान्य "कुकी आंदोलन" संकेतक नहीं हैं।

उन्हें थोड़ा ठंडा होने दें। फिर आनंद लें!

मैं अखरोट कुकीज़ का बहुत शौकीन चावला प्रशंसक हूं। आप नियमित रूप से गेहूं के आटे की सभी समस्याओं से बचें। स्प्लेंडा का उपयोग करके, आप ग्लूकोज रक्त शर्करा की मात्रा से बचते हैं।

तो, यहाँ कार्ब क्या मायने रखता है? मक्खन में कोई कार्ब्स नहीं है। अंडे में केवल छोटे कार्ब्स होते हैं - 0.6 ग्राम प्रति अंडा।

पेकन भोजन में लगभग 17 ग्राम कार्ब्स - माइनस 6 ग्राम फाइबर - प्रति कप होता है। तो यह कुकीज़ के ENTIRE बैच के लिए 11g कार्ब्स है। एक कुकी के लिए शायद ही कुछ भी हो, साथ ही आपको हर मखाने के साथ कुछ स्वस्थ फाइबर मिल रहे हैं।

ताकि स्प्लेंडा निकल जाए।

तकनीकी रूप से, एक चौथाई कप स्प्लेंडा में 6g कार्ब्स होते हैं। इसका मतलब होगा कि आप स्प्लेंडा के लिए प्रति कुकीज़ कुछ अन्य कार्ब बिट्स के बारे में खाएंगे। हालांकि, ज्यादातर लोग कार्ब के रूप में स्प्लेंडा का चयापचय नहीं करते हैं। यही है, अगर मैं स्प्लेंडा-मीठा कुकीज़ खाता हूं, तो मेरा शरीर वजन बढ़ने से उस स्प्लेंडा उपस्थिति पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। सभी चीजों की तरह, हम में से प्रत्येक अलग है। यहाँ मेरा दर्शन यह है कि आपको हर दिन कुकीज़ नहीं खानी चाहिए। यदि आपके पास कुकीज़ का एक विशेष उपचार है, और आप एक अच्छा लो-कार्ब संस्करण बनाम उच्च-कार्ब संस्करण के साथ जाते हैं, तो आप पहले से ही उन दो के बीच अपने चीनी सेवन में इतना बड़ा अंतर कर रहे हैं कि अतिरिक्त मामूली विवरण के लायक नहीं हैं तनाव खत्म करना।

तो सामान्य तौर पर, इन कुकीज़ के लिए आपको मिलने वाली कार्ब्स अन्य कुकीज़ की तुलना में कम होती हैं, जो आप खाने के बारे में सोच सकते हैं। साथ ही, वे फाइबर और अखरोट के घटकों के साथ स्वस्थ हैं।

यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो निश्चित रूप से कैविएट होगा!

पेकन भोजन जमीन व्होल पेकन नट है। आप अपने खुद के पीस सकते हैं यदि आप एक अखरोट मिल के मालिक हैं! भोजन उस आटे से अलग होता है जो आटे में डी-ऑइल से बना होता है। भोजन पूरे अखरोट से किया जाता है।


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