रीटॉक्स रिव्यू

• मई 7, 2024

क्योंकि योग प्रकृति में इतना अनुभवात्मक है, इसके बारे में एक किताब लिखना मुश्किल हो सकता है आसन यह बिल्कुल बाकी की तरह नहीं लगता है। कई मैनुअल पोज़ सीखने के लिए मौजूद हैं; कई लेखक योग दर्शन के जल को परिचालित करते हैं; कई शिक्षक योग दर्शन (या उलट!) लॉरेन इमपरेटो के 2016 के ठुमके के अनुरूप बीसवीं सदी के रहने का प्रयास करते हैं। योग: भोजन, मनोवृत्ति अंतिम श्रेणी में चौकोर निहित है; यद्यपि योग मुद्राओं की तस्वीरें हैं और तिब्बती योगिक विचार-विमर्श की चर्चा है, पुस्तक का विशाल भाग योग "इलाज" पर केंद्रित है, यदि आप हमारे तकनीक-प्रेमी, डेस्क-बाउंड, पेडल द्वारा लाए गए सामान्य बीमारियों और स्थितियों के लिए करेंगे। धातु जीवन शैली।

में Retox, Imparato हमें फैशनेबल आहार, रस उपवास और detox आहार की जीवन शैली से दूर ले जाने का प्रयास करता है। इसके बजाय, वह व्यायाम फिजियोलॉजी, पोषण संबंधी सिद्धांतों, सामान्य ज्ञान और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के कुछ स्निपेट और तिब्बती योगिक विश्वास पर आधारित एक योग-आहार-ध्यान योजना का वर्णन करके शुरू करती है। उनके कुछ विचार वर्तमान "योगिक" जीवन शैली में डूबे योगी / निस को आश्चर्यचकित करेंगे; एक के लिए, वह सोया उत्पादों या शाकाहारी आहारों के बजाय जैविक गोमांस और मछली खाने की वकालत करती है। उसकी सिफारिशें वैज्ञानिक कारणों से आती हैं; गोमांस में क्रिएटिन और लोहा होता है, दोनों ऊर्जा के लिए आवश्यक हैं, जबकि मछली अमीनो एसिड में उच्च है। हालांकि, इम्पैराटो जैविक, स्वच्छ भोजन और हरी सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह देता है (आदर्श रूप से, वह सुझाव देता है कि हमारी प्लेटें 2/3 सब्जियों, बाकी अनाज, जैविक मांस, फल और नट्स से बनी हों।)

Imparato यह समझता है कि योग अपने आप में स्वास्थ्य और खुशी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय वजन घटाने या "सही योग शरीर" नहीं बनाएगा। जब वह इक्कीसवीं सदी में रहती है तो वह एक यथार्थवादी होती है; अध्यायों में से एक योग, भोजन और ध्यान संबंधी प्रथाओं का सुझाव देता है जो हैंगओवर के साथ मदद करते हैं। इस ठुमके की दूसरी छमाही को "इलाज" पर केंद्रित अध्यायों में विभाजित किया गया है, जैसे कि सामान्य जीवन के मुद्दों जैसे कि सिर में दर्द, वसा महसूस करना, और निश्चित रूप से अतिवृद्धि पर उपर्युक्त अध्याय। कोई गंभीर मुद्दों पर चर्चा नहीं की जाती है; बल्कि, Imparato का ध्यान उन छोटे मुद्दों के आसपास काम करने के लिए जाता है, जो हमारे बारे में हमारे बारे में कहते हैं जीने की ख़ुशी। बुनियादी अनिद्रा, तनाव और चिंता, ब्लूज़ के सरल मामले और पीएमएस के मुद्दे इस पुस्तक में संबोधित किए गए मुद्दों के प्रकार हैं। "इलाज" में साधारण स्ट्रेच शामिल हैं, जो काम पर एक डेस्क पर किए जा सकते हैं, विशिष्ट आसन यह विशिष्ट स्थितियों, पोषण संबंधी सलाह और ध्यान के लिए विचारों के साथ मदद कर सकता है।

Retox एक तेज, कोई बकवास शैली में लिखा है। यह इसलिए आयोजित किया गया है कि पहला भाग पढ़ने के बाद, हम अपने वर्तमान परिस्थितियों के लिए प्रतिध्वनित अध्यायों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए चारों ओर छोड़ सकते हैं। उनके विचार समझदार हैं, और योग के बारे में उनका एकीकरण, जमीनी स्तर पर नहीं है, एक दैनिक व्यक्तिगत अभ्यास को शुरू करने या आगे बढ़ाने के लिए अच्छे विचारों का सुझाव देते हैं। गंभीर योगी / निस शायद यहाँ कुछ भी नया नहीं मिलेगा, लेकिन जो लोग रास्ते पर निकल रहे हैं या जो "हठधर्मिता की खाई" देख रहे हैं, जैसा कि इम्पैराटो पश्चिमी योगिक जीवन शैली की वर्तमान स्थिति को कहते हैं, एक दोस्ताना आवाज़ पाएंगे और शायद एक अलग चीजों को देखने का तरीका।

डिस्क्लेमर: मैंने इस पुस्तक को अपने स्वयं के निधियों से खरीदा है, और लेखक के साथ किसी भी तरह से जुड़ा नहीं हूं।

इमपरटो, लॉरेन। योग: भोजन, मनोवृत्ति। बर्कले बुक्स, न्यूयॉर्क, 2016. आईएसबीएन 978-0-425-27850-5।

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