होम प्रैक्टिस के लिए स्ट्रीमिंग वीडियो साइटें

• अप्रैल 29, 2024

एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक समय आता है जब प्रत्येक योगी / नी को कक्षा से बाहर अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। शायद एक छुट्टी पर है, या शायद एक घर अभ्यास के साथ एक साप्ताहिक स्टूडियो वर्ग को बढ़ाना चाहता है। अनुभवी योगी / निस, निश्चित रूप से, अपने दम पर दृश्यों को काम कर सकते हैं, लेकिन वीडियो निर्देश का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं; बेशक, एक शिक्षक के ज्ञान से बहुत लाभ होता है। इसलिए विभिन्न ऑन लाइन साइटों के बारे में जानना अच्छा है जो विभिन्न कीमतों पर स्ट्रीमिंग वीडियो प्रदान करते हैं। एक इंटरनेट कनेक्शन का मतलब है कि हमेशा एक शिक्षक के पास नेतृत्व करने के लिए उपलब्ध होता है (यदि व्यक्तिगत रूप से निर्देश देने के लिए नहीं, या हाथों से सहायता करने की पेशकश करने के लिए।)

सेलिब्रिटी शिक्षकों की तलाश करने वालों के लिए, योगा ग्लो चेक आउट करने की साइट है। शिक्षकों में कैथरीन बडिग, जेसन क्रैन्डेल, शॉन कॉर्न और नूह भूलभुलैया जैसे ऐसे चमकदार शामिल हैं। कक्षाएं पांच से एक सौ अस्सी मिनट तक होती हैं, और पेशेवर रूप से संगठन के सांता मोनिका, कैलिफोर्निया स्टूडियो में फिल्माई जाती हैं। (इस क्षेत्र के लोग इस शर्त पर मुफ्त में एक कक्षा ले सकते हैं कि उन्हें भविष्य में साइट पर अपलोड करने के लिए फिल्माया जाएगा।) ज्यादातर प्रशिक्षक हत्था में पढ़ाते हैं। Vinyasa प्रवाह शैली, हालांकि फ़ेलिशिया टोमास्को इस समय कुछ यिन कक्षाएं प्रदान करता है। (कक्षाएं नियमित आधार पर फिल्माई जाती हैं, इसलिए भविष्य में विभिन्न शैलियाँ उपलब्ध हो सकती हैं।) साइट पर वीडियो मेडिटेशन क्लासेस, साथ ही विभिन्न योग विषयों पर वीडियो लेक्चर और पढ़ने के लिए एक ब्लॉग भी उपलब्ध है। योग ग्लो एक दो सप्ताह की नि: शुल्क परीक्षण अवधि प्रदान करता है; उसके बाद, अठारह डॉलर एक महीने में आपके क्रेडिट कार्ड से शुल्क लिया जाएगा, जिससे वीडियो तक असीमित पहुंच प्राप्त होगी।

योग कभी भी वीडियो प्रदान करता है, लेकिन यह भी कि वे "शो" को क्या कहते हैं: एक पूरी श्रृंखला को शामिल करने के लिए वीडियो की एक श्रृंखला का विस्तार करने वाली कक्षाएं। ये स्ट्रेट-अप से होते हैं आसन शरीर रचना पर कक्षाओं के सत्र, प्राणायाम, और दर्शन। वर्तमान समय में एक से तीन "मौसम" तक, ये एक विशेष प्रशिक्षक के साथ "जारी" करने के लिए एक संगठित तरीका प्रदान करते हैं। शिक्षकों में से कुछ प्रसिद्ध हैं, अन्य अधिक अस्पष्ट हैं; साइट में प्रत्येक व्यक्ति की आत्मकथाएँ शामिल हैं। सक्रिय शैली हैं जैसे कि Vinyasa फ्लो, लेकिन रिस्टोरेटिव, यिन और आयंगर भी। ध्यान कक्षाएं भी उपलब्ध हैं। वीडियो के अलावा, योग एनीटाइम में एक मंच क्षेत्र, एक ब्लॉग और एक शुरुआत केंद्र है। मूल्य निर्धारण भी एक महीने में अठारह डॉलर है, वही दो सप्ताह की परीक्षण अवधि के साथ।

प्राणमाया डॉट कॉम पाठ्यक्रम के द्वारा अपने डाउनलोड बेचता है, जिसमें कई छूट या मुफ्त में दिए जाते हैं। चूंकि साइट सेलिब्रिटी योग शिक्षकों में माहिर है, इसलिए यह पॉल ग्राइली और सारा पॉवर्स जैसे ल्यूमिनरीज़ से स्ट्रीम करने योग्य कक्षाएं खोजने के लिए जाने का स्थान है। खरीद किए गए डाउनलोड एक के खाते में संग्रहीत किए जाएंगे, और यदि कोई वांछित हो तो कक्षाएं फिर से ले सकता है।

YouTube पर वीडियो निःशुल्क हैं, और वहां कई योग कक्षाएं उपलब्ध हैं। हालाँकि, कोई भी व्यक्ति वीडियो को साइट पर अपलोड कर सकता है और उसे क्लास कह सकता है, और इसलिए कक्षाओं की गुणवत्ता में काफी भिन्नता हो सकती है। इस वजह से, शुरुआती लोगों को योग स्थलों पर वीडियो के लिए भुगतान करने पर दृढ़ता से विचार करना चाहिए, जहां वीडियो को प्रशासकों द्वारा संभवतः मान लिया गया है। (यह भी सुनिश्चित करता है कि योग पेशेवरों को उनके काम के लिए भुगतान किया जाता है।)

एक जीवित शिक्षक के बिना अभ्यास करने में हमेशा जोखिम शामिल होता है, लेकिन घर पर अभ्यास उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो प्रवीण बनना चाहते हैं आसन और एक सुसंगत योग अभ्यास या जीवन शैली का लाभ उठाएं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि साइट क्या है, यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि वास्तव में "क्लास लेने" से पहले पूरे वीडियो को देखें। कभी भी ऐसा कुछ न करें जो खतरनाक लगता है; हमेशा आंदोलनों को संशोधित करें या लें Balasanaया चाइल्ड पोज़, जब प्रदर्शित पोज़ स्पष्ट नहीं होता है। याद रखें कि इसे एक कारण के लिए 'योग अभ्यास' कहा जाता है!

अस्वीकरण: मैं यहां चर्चा की गई किसी भी साइट से संबद्ध नहीं हूं। मुझे इस समीक्षा के लिए कोई भुगतान नहीं मिला है।

वीडियो निर्देश: Unsealing the Secrets of Daniel | Mark Finley (अप्रैल 2024).