टाइम आउट लेना

• मई 2, 2024

कभी-कभी जीवन हमें पकड़ लेता है और हमारे शरीर और दिमाग को राहत मिलती है। लोग अपने दैनिक जीवन में कड़ी मेहनत करते हैं, यदि हम भाग्यशाली हैं तो सुबह नाश्ते से शुरू करते हैं। दिन बच्चों और खुद को और स्कूल या काम करने के लिए शुरू होता है। बीच में दूसरों की देखभाल करना, खरीदारी करना, कपड़े धोना और घर का काम करना है। फिर बाकी सब कुछ हम चौबीस घंटे एक दिन चलने की कोशिश करते हैं, इससे पहले कि हम रात में थक कर सो जाएं।

कई बार हम पर माँगें बड़ी होती हैं; अन्य समय में हम वापस बैठ सकते हैं और आराम कर सकते हैं। कभी-कभी हमें रोकना पड़ता है कि हम क्या कर रहे हैं और अपने लिए समय निकालें। जब हम अपने सांसारिक उद्देश्यों को दर्शाने में बहुत अधिक समय लगाते हैं, तो हमारी आत्माएं क्रोधित हो जाती हैं। हमें अपने कीमती समय में से कुछ को आत्मसमर्पण करना चाहिए और जो कुछ भी हासिल किया है उसके लिए आभारी होना चाहिए।

जब बोझ बहुत अधिक हो जाता है, तो हम कुछ जिम्मेदारियों को उतारने में मदद कर सकते हैं। अगर हम खुद को ऐसा करने का प्रयास करते हैं जो हम करने में सक्षम हैं, तो अंतिम परिणाम कभी भी उतना अच्छा नहीं होता जितना कि वे हो सकते हैं। यदि हमने कम करने की कोशिश की लेकिन बेहतर है कि हम एक कार्य करने में लगने वाले समय से संतुष्ट महसूस करेंगे।

हम खुद को अनावश्यक आदत से बाहर पा सकते हैं जो किसी और को सौंप दिया जा सकता है या थोड़ी देर के लिए भूल सकता है। जुनून समय लेने वाला हो सकता है और यह तब है जब हमें उस समय को प्राथमिकता देनी चाहिए जो हम सार्थक चीजों को करने में खर्च करते हैं। आदत में बदलाव प्राणपोषक और प्रेरक हो सकता है।

मानस के लिए कभी-कभार कुछ भी करना अच्छा नहीं है। यदि हम अपने दिमाग को स्थिर रहने देते हैं और हम पल को प्रतिबिंबित करते हैं, तो हम देखते हैं कि कभी-कभी हम खुद को अनावश्यक, समय लेने वाले मिशनों के लिए प्रतिबद्ध करते हैं जो आसानी से कम मांग वाले समय के लिए अलग सेट हो सकते हैं।

जीवन के लिए महत्वपूर्ण चीजें हमारे स्वास्थ्य और हमारी भलाई हैं। यदि हम खुद को विकसित नहीं होने देते हैं तो इससे ठहराव और अवसाद हो सकता है। कभी-कभी जाने देना दूसरी दिशा में ज्ञान का कारण बन सकता है लेकिन डर हमें वापस पकड़ सकता है। अज्ञात हमेशा हमारे सामने है, यह हमारे ऊपर है कि हम मौके और जोखिम उठाएं। यदि हम कम से कम असफल हो जाते हैं तो हमने कोशिश की है, लेकिन अगर हम कभी भी अपने आराम क्षेत्र से बाहर नहीं निकलते हैं तो इससे मन, शरीर और आत्मा की विकृतियां हो सकती हैं।

आनंद लेने के लिए समय निकालें जो हमें बहुतायत में दिया गया है और छोटी-छोटी दया के लिए आभारी रहें।

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