सच्ची खुशी - 5 सरल उपाय

• मई 6, 2024

मानो या न मानो, खुशी मनुष्य के लिए एक प्राकृतिक अवस्था है। इस बात पर विचार करें कि छोटे बच्चे अपना जीवन कैसे जीते हैं: वे हर मिनट प्यार करते हैं, वे बहुत हँसते हैं, वे हमेशा नई चीजों की तलाश में रहते हैं, वे कोई परेशानी नहीं सहन करते हैं, वे जल्दी से माफ कर देते हैं और वे केवल वर्तमान में रहते हैं। साथ ही, बच्चों को अतीत पर पछतावा करने या भविष्य के बारे में चिंता करने की कोई अवधारणा नहीं है। वे सच्चे सुख का अनुभव करते हैं।

तो आप उस अवस्था में कैसे लौटेंगे? पहले यह समझें कि एक इंसान के रूप में आप केवल दो डर के साथ पैदा हुए हैं: 'गिरना' और 'तेज आवाज'। यदि आप अपने सभी अन्य भय, नकारात्मक सोच और अव्यवस्था के बारे में अपने मन को साफ कर सकते हैं, तो जो उभरता है वह शांति और संतोष का गहरा अर्थ है। यदि आप नियमित रूप से निम्नलिखित पांच युक्तियों का अभ्यास करते हैं, तो आपको फिर से सच्ची खुशी का अनुभव करना शुरू हो जाएगा:

खुशी टिप नंबर 1 - यह व्यक्तिगत नहीं है!

हर कोई दूसरों से ध्यान, वफादारी, सम्मान और प्यार चाहता है। हालांकि, आप अपने जीवन में हर किसी से यह उम्मीद करते हैं तो आप बहुत निराश हो जाएंगे। यदि कोई आपकी किसी प्राथमिकता को अनदेखा करता है, तो इस बात को प्रमाण के रूप में न देखें कि आप वास्तव में उनके लिए मायने नहीं रखते। यदि आपके बच्चे आपकी बात नहीं मानते हैं, तो अपने आप को एक भयानक माता-पिता के रूप में न देखें। कभी भी कुछ भी ग्रहण न करें और व्यक्तिगत रूप से कुछ भी न लें। इसके बजाय, समझौता करना और धैर्य विकसित करना सीखें।

खुशी टिप नंबर 2 - समस्याओं पर कभी भी समाधान पर ध्यान केंद्रित न करें

समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना और लगातार समीक्षा करना बंद करें क्योंकि इससे वे आपके सिर के अंदर तेजी से बढ़ते हैं। इसके बजाय, उस दृष्टिकोण का पोषण करें, जिसे आगे बढ़ने से पहले आपको हर चीज को हल करने की आवश्यकता नहीं है। जीवन में ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप बदल सकते हैं और ऐसी चीजें जो आप नहीं कर सकते। यह जानना महत्वपूर्ण है कि कौन सा ऐसा है जिससे आप आवश्यक कार्रवाई कर सकते हैं।

खुशी टिप नंबर 3 - सबसे खराब की तैयारी करें लेकिन सबसे अच्छी उम्मीद करें

भयानक चीजें किसी भी समय हो सकती हैं, जैसे, स्वास्थ्य के मुद्दे, रिश्ते की आपदा, राजनीतिक अशांति, मौसम की तबाही, वित्तीय समस्याएं, आदि। कयामत की वास्तविक भावना का विकास करती हैं। हर तरह से घटनाओं के लिए तैयार है, लेकिन फिर अपने जुनून और सपनों का पालन करते हुए, बस जीवन के साथ आगे बढ़ें।

खुशी की टिप नंबर 4 - गलतियों का स्वागत करें!

क्या आपको एहसास है कि आप सबसे ज्यादा बढ़ते हैं जब आपके जीवन में चीजें गलत हो जाती हैं? इसे हमेशा बुरे में अच्छे को खोजने की अपनी चुनौती बनाएं क्योंकि गलतियाँ और असफलताएँ आपको 'आप ’के बारे में और सामान्य रूप से जीवन के बारे में सिखाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इतिहास के सबसे महान लोगों ने अनगिनत असफलताओं का अनुभव किया। हर एक से सीखने का अवसर का स्वागत करें और हर बार अपने आप को जल्दी से जल्दी उठाने की ताकत विकसित करें।

खुशी की टिप नंबर 5 - कृतज्ञता की भावना का विकास करना

आपके पास जो कुछ है, उसके लिए खुशी की एक परिभाषा आभारी है। अपने जीवन में सभी अच्छे पर विचार करें। कभी ध्यान मत दो जब जीवन तुम्हें नीचा दिखाए। दैनिक, तीन चीजों को सूचीबद्ध करें जिनके लिए आप वास्तव में आभारी हैं और तीन लोगों को 'कुछ' के लिए धन्यवाद देते हैं, चाहे आप उन्हें जानते हों या नहीं। आपको यह काफी उल्लेखनीय लगेगा कि आपके पास जितना अधिक आभार होगा, उतना ही अधिक होगा।

सच्ची खुशी - 5 सरल उपाय - स्व विकास सारांश

नियमित रूप से इन पांच युक्तियों को व्यवहार में लाने के बाद, आप अपने व्यक्तिगत या आत्म विकास और अपने व्यक्तिगत या आत्म विकास में महत्वपूर्ण रूप से शामिल होते हैं। बदले में यह अधिक भावनात्मक स्वास्थ्य और भावनात्मक धन बनाता है, और आपको सच्ची खुशी की मूल बचपन की स्थिति के करीब और करीब ले जाता है।

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(खुलासा: डॉ। मैडेन अमेज़ॅन ईयू एसोसिएट्स प्रोग्राम में भागीदार हैं)

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