वायरस जल्दी शुरू होते हैं

• मई 2, 2024

फ्लू शॉट लेने के बारे में सोच रही थी? विशेषज्ञ अनुमान लगा रहे हैं कि आगामी इन्फ्लूएंजा का मौसम सामान्य से अधिक लंबा होगा। देश के कुछ हिस्सों में फ्लू के मामले पहले से ही बढ़ रहे हैं।

प्रमुख तनाव इन्फ्लुएंजा ए (H3N2) है जिसके बाद इन्फ्लूएंजा बी का सह-संचलन होता है। स्वास्थ्य अधिकारियों के अनुसार, H3N2 तनाव पुराने व्यक्तियों को अधिक गंभीर रूप से प्रभावित करता है।

इसी समय, एक अन्य वायरस, जिसे एंटरोवायरस डी -68 कहा जाता है, मध्य अगस्त के बाद से उत्तरी अमेरिका के कुछ हिस्सों में घूम रहा है। वायरस मुख्य रूप से बच्चों और किशोर को प्रभावित करता है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती है।

वायरस के कारण खाँसी, छींकने, बहती नाक, बुखार और तेजी से साँस लेना होता है। अस्थमा से पीड़ित बच्चे विशेष रूप से कमजोर होते हैं। वयस्क, वायरस के संपर्क में, हल्के और ठंडे जैसे लक्षण विकसित कर सकते हैं।

फ्लू या अन्य वायरस जैसी बीमारियों को रोकने के लिए निवारक उपाय करें

चाहे वह एंटरोवायरस हो या फ्लू, निवारक उपाय करना सबसे अच्छा है। रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) द्वारा अनुशंसित अच्छी स्वस्थ आदतों में शामिल हैं:

1. अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह से धोएं, बहुत सारे पानी के साथ कम से कम 20 सेकंड की अनुमति दें। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो शराब-आधारित हाथ रगड़ें। अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें और अपने मुंह से दूर रखें।

2. कीटाणुरहित (शराब-आधारित हाथ प्रक्षालक का उपयोग करना, कभी जीवाणुरोधी या रोगाणुरोधी उत्पाद नहीं) doorknobs, और अन्य साझा सतहों अक्सर।

3. प्रत्येक परिवार के सदस्य की प्रतिरक्षा प्रणाली को सुनिश्चित करें कि सभी को पर्याप्त नींद मिले।

4. दैनिक शारीरिक गतिविधि के कम से कम 30 मिनट का समय दें।


5. हर दिन पांच से नौ सर्विंग्स और फल खाएं और तरल पदार्थों का सेवन करें।

6. हंसने और मुस्कुराने से अक्सर प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।


7. बीमार लोगों के साथ निकट संपर्क। जब आप बीमार होते हैं, तो उन्हें बीमार होने से बचाने के लिए दूसरों से दूरी बनाए रखें।

8. घर तब जब तुम बीमार हो। यदि संभव हो, तो बीमार होने पर काम, स्कूल और घर से दूर रहें। आप दूसरों को अपनी बीमारी को पकड़ने से रोकने में मदद करेंगे।

9. अपना मुंह और नाक बंद करो।

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