बॉडी इमेज क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

• मई 9, 2024

बॉडी इमेज क्या है? कुछ लोगों के लिए, शरीर की छवि यह है कि हम अपने शरीर को नेत्रहीन कैसे महसूस करते हैं या हम अपनी शारीरिक उपस्थिति और हमारे शरीर से जुड़े स्तर के बारे में कैसा महसूस करते हैं। दूसरों का मानना ​​है कि यह है कि हम अपने शरीर के बारे में कैसे सोचते हैं और खुद से बात करते हैं। फिर भी, कुछ लोग कहते हैं कि शरीर की छवि इस अर्थ से बनी है कि दूसरे लोग हमारे शरीर को कैसे देखते हैं। दरअसल, यह इन सभी घटकों का एक संयोजन है जो शरीर की छवि को परिभाषित करता है।

हमारी संस्कृति शरीर की छवि से जुड़ी हुई है और इसे बहुत अच्छी तरह से राष्ट्रीय अतीत माना जा सकता है। लगभग तीन-चौथाई सामान्य वजन वाली महिलाओं ने कहा कि वे अपने वजन या उपस्थिति के बारे में "हर समय" या "बार-बार" सोचती हैं। महिलाएं अकेली नहीं थीं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि सर्वेक्षण में लगभग आधे सामान्य वजन वाले पुरुषों ने उसी तरह जवाब दिया।

उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहन एक सर्वकालिक उच्च पर है। यह नकारात्मक शरीर की छवि में उल्लेखनीय वृद्धि के लिए एक क्षमता को बढ़ावा देता है। जितना अधिक एक व्यक्ति अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित करता है, उतना ही बुरा लगता है कि वे कैसे दिखते हैं। दुर्भाग्य से, जुनून नस्ल असंतोष - एक दुष्चक्र।

शरीर की छवि, चाहे वह नकारात्मक हो या सकारात्मक, विभिन्न प्रकार के कारकों से आकार लेती है। एक कारक जिसमें सबसे अधिक प्रभाव होता है, वह है अन्य लोगों की टिप्पणियां, विशेषकर परिवार और लोगों के शरीर के बारे में मित्र। एक और धारणा है कि आदर्श शरीर क्या है। जिस आवृत्ति के साथ हम खुद की तुलना दूसरों से करते हैं, नस्ल, नस्ल, धर्म, क्षमता, यौन अभिविन्यास या लिंग पहचान के आधार पर पूर्वाग्रह और भेदभाव का अनुभव भी एक भूमिका निभाते हैं।

एक नकारात्मक शरीर की छवि आकार या आकार की विकृत धारणा, साथ ही साथ अजीबता, शर्म और चिंता की भावनाएं पैदा कर सकती है। नकारात्मक शरीर की छवि वाले लोग महसूस करते हैं कि उनका आकार या आकार व्यक्तिगत विफलता का संकेत है। खराब शारीरिक छवि को कम मानसिक प्रदर्शन, कम आत्मसम्मान, चिंता, अवसाद, यौन रोग, आहार और खाने के विकारों से जोड़ा गया है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग अपनी उपस्थिति के साथ व्यस्त हैं, वे वजन और आकार को नियंत्रित करने के लिए खतरनाक प्रथाओं में संलग्न होने के लिए अधिक जोखिम में हैं। अत्यधिक परहेज़, बाध्यकारी व्यायाम, उल्टी, धूम्रपान और स्टेरॉयड का उपयोग सभी नकारात्मक शरीर की छवि से जुड़े हैं।

बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) एक विशेष रूप से नकारात्मक शरीर की छवि का गहन रूप है और एक जो द अमेरिकन एकेडमी ऑफ फेशियल प्लास्टिक एंड रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी से टायरा बैंकों के लिए बातचीत का विषय रहा है। BDD वाले लोग अपनी उपस्थिति में कथित दोषों से इतने अधिक प्रभावित होते हैं कि यह परिवार और दोस्तों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है। बीडीडी चिंता, अवसाद और यहां तक ​​कि आत्महत्या के बारे में भी विचार कर सकता है। यह काम, स्कूल और रोजमर्रा की जिंदगी में समस्याएं पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, बीडीडी दवा और चिकित्सा के संयोजन के साथ इलाज योग्य है।

वैकल्पिक रूप से, एक सकारात्मक शरीर की छवि मौजूद है जब हमारे पास हमारे शरीर की यथार्थवादी धारणा है और हम उन्हें उसी तरह आनंद लेते हैं जैसे वे हैं। सकारात्मक शरीर की छवि में यह समझना शामिल है कि स्वस्थ आकर्षक शरीर कई आकारों और आकारों में आते हैं, और यह कि शारीरिक बनावट एक व्यक्ति के रूप में हमारे चरित्र या मूल्य के बारे में बहुत कम कहती है। एक स्वस्थ शरीर की छवि इंगित करती है कि हमारे शरीर का मूल्यांकन हमारे आत्म-सम्मान की भावना से अलग रखा गया है। यह गारंटी देता है कि हम अपने भोजन में कैलोरी की संख्या या हम कितना वजन करते हैं, के बारे में चिंता करने के लिए एक अनुचित राशि खर्च नहीं करते हैं। हम स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए अपने वर्कआउट को एक उपयुक्त लंबाई और आवृत्ति तक सीमित करने में सक्षम हैं। साथ ही, हम स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम हैं।

आपने देखा है कि हम अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इससे सब कुछ प्रभावित होता है कि हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं कि हम रिश्तों, नौकरियों और रोजमर्रा की जिंदगी में कैसे भाग लेते हैं। यदि आप उन लोगों में से हैं, जिनकी शरीर की छवि उतनी सकारात्मक नहीं है जितनी आप उम्मीद करेंगे, तो आपको यह जानना होगा कि शरीर की छवि को आकार देने वाले कई कारक नियंत्रणीय हैं। स्वस्थ शरीर की छवि होने से नियंत्रणीय कारकों को समझना और किसी के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए आवश्यक कदम उठाना शामिल है। अगले हफ्ते, मैं यह पता लगाऊंगा कि हम अपने शरीर की छवि को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं।

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