एलर्जी और सूजन

• मई 19, 2024

50 मिलियन से अधिक अमेरिकी एलर्जी से पीड़ित हैं, लेकिन संभावना है कि उनमें से अधिकांश खुद को गंभीर स्वास्थ्य समस्या होने के बारे में नहीं सोचते हैं। आखिरकार, यह सिर्फ एलर्जी है। अधिकांश एलर्जी पीड़ित एक ऊतक, एक एलर्जी की गोली और अपने दुख के साथ सिर्फ "सौदा" करते हैं।

लेकिन शोधकर्ताओं को अभी पता चला है कि एलर्जी के कारण होने वाली हानिकारक पुरानी सूजन, किसी के समग्र स्वास्थ्य के लिए कैसे हो सकती है। अस्थमा और एलर्जी फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (AAFA) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरानी बीमारी का छठा प्रमुख कारण है और हर साल $ 18 बिलियन की स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली का खर्च।

एलर्जी रोग एक गंभीर स्वास्थ्य मुद्दा बन गया है क्योंकि AAFA द्वारा प्रदर्शित अन्य आंकड़े प्रदर्शित होते हैं:

• 2002 में, स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं को लगभग 14 मिलियन कार्यालय का दौरा एलर्जी राइनाइटिस (नाक की सूजन) के लिए जिम्मेदार ठहराया गया था।

• क्रोनिक साइनसाइटिस (साइनस सूजन) सबसे आम तौर पर पुरानी बीमारी है, जो 1997 में 16.3 प्रतिशत लोगों (लगभग 32 मिलियन) को प्रभावित करती है।

हमने बार-बार सुना है कि हमारे शरीर में क्रोनिक तनाव क्या कर सकता है लेकिन कुछ लोगों को पता है कि अनियंत्रित एलर्जी का हमारे शरीर के लिए समान रूप से गंभीर परिणाम होता है। जब सूजन बनी रहती है --- जब प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा सक्रिय होती है --- इसे पुरानी सूजन के रूप में जाना जाता है और इससे पुरानी बीमारी हो सकती है।

एलर्जी भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है जो सी-रीटिव प्रोटीन (सीआरपी) को बढ़ा सकती है, यकृत में उत्पादित प्रोटीन और सूजन के लिए एक ज्ञात मार्कर। ब्रिटिश जर्नल ऑफ़ न्यूट्रिशन के अनुसार, टाइप -2 मधुमेह और हृदय रोग दोनों की शुरुआत के लिए सीआरपी का बढ़ा हुआ स्तर एक अच्छा भविष्यवक्ता है।

गुड हाउसकीपिंग मैगज़ीन के फरवरी 2011 के अंक में छपे एक अध्ययन से पता चलता है कि एलर्जी के कारण होने वाले सूजन के हानिकारक प्रभावों के बारे में एक वास्तविक आंख खोलने वाला है। घरघराहट के साथ एलर्जी वाले वयस्कों में हृदय रोग का खतरा दोगुना होता है। सूँघने की एलर्जी से पीड़ित रोगी थोड़ा अधिक असुरक्षित होते हैं। क्यों? सूजन से रक्त वाहिकाओं का मोटा होना हो सकता है।

यदि आप एक एलर्जी पीड़ित हैं तो एक सूजन कम कैसे होती है? आखिरकार, आप अपनी एलर्जी को दूर नहीं कर सकते हैं लेकिन आप अपनी दवाइयाँ लेने और एलर्जी के संपर्क में आने से बचकर अपने लक्षणों को कम कर सकते हैं।

छिपे हुए खाद्य एलर्जी का पता लगाने से आपकी सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। विलंबित खाद्य एलर्जी की पहचान पर्यावरण एलर्जी के लक्षणों को बदतर बनाने में एक प्रमुख योगदानकर्ता के रूप में की गई है। विलंबित खाद्य एलर्जी को इंगित करना मुश्किल है क्योंकि एक अपमानजनक भोजन का सेवन करने के 72 घंटे तक लक्षण प्रकट नहीं हो सकते हैं।

सूजन को कम करने के अन्य तरीकों में अपना ख्याल रखना, अच्छे पोषण का अभ्यास करना, व्यायाम करना, तनाव कम करना और पर्याप्त नींद लेना शामिल है।

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