क्रोध प्रबंधन

• मई 9, 2024

क्रोध प्रबंधन

आपको कब पता चलता है कि गुस्सा सामान्य है या बहुत ज्यादा है? यह एक महत्वपूर्ण सवाल है, चाहे आप एक वयस्क हों या बच्चे। दो साल के बच्चे को टैंट्रम फेंकना एक बात है। यह एक फेंकने के लिए एक और एक पचास वर्षीय महिला है।

कुछ प्रकार के व्यवहार को विरोधी व्यवहार कहा जाता है। मूल रूप से इसका मतलब है कि यह कैसा लगता है। टॉडलर्स अक्सर अपने माता-पिता से अलग होने की क्षमता का परीक्षण करने के लिए विपक्षी व्यवहार प्रकट करते हैं। किशोर अक्सर इस चरण का अनुभव करते हैं, केवल कभी-कभी लक्षण बहुत बड़े होते हैं और अधिक भयावह हो सकते हैं।

जब किशोर विपक्षी व्यवहार दिखाते हैं, तो यह दो सामान्य श्रेणियों में आ सकता है: बाहरी या अंदर की ओर। बाहरी व्यवहार को अक्सर गुस्से या दोष के रूप में देखा जाता है। ये मूड छोटे स्तर से लेकर बड़े स्तर तक हो सकते हैं, सबसे खराब वे हैं जो अन्य लोगों को चोट या नुकसान पहुंचाते हैं। यदि संपत्ति नष्ट हो रही है या लोगों को मारा जा रहा है, तो इस प्रकार के व्यवहारों को रोकने की आवश्यकता है। वे अनुचित हैं और व्यक्तिगत मदद की जरूरत है ताकि वे तनाव और / या भावनात्मक दर्द के लिए मुकाबला कौशल सीख सकें।

अन्य किशोर (या यहां तक ​​कि वयस्क) के पास "आवक" भावनाओं को कई कॉल होते हैं। ये उस तरह के क्षण होते हैं, जब बच्चे किसी और की ओर काम करने के बजाय कई सामाजिक घटनाओं से पीछे हट जाते हैं। हो सकता है कि वे कम खा रहे हों या अपनी नींद का समय बदल दिया हो। अक्सर, वे अब शांत हो जाते हैं जितना वे करते थे। वे उदास दिख सकते हैं। इस श्रेणी में इसके खतरे के संकेत भी हैं, जैसे कि स्व-उत्परिवर्तन। फिर, अगर यह मामला है, या यदि आपको कोई चिंता है, तो आपको तुरंत मदद लेने की आवश्यकता है। क्रोध प्रबंधन के तहत बाईं ओर कॉलम में लिंक हैं जो आपको पुन: खोज की संभावनाओं को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

सभी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से चैनल करना महत्वपूर्ण है। जिस तरह पानी का उपयोग बिजली और ऊर्जा प्रदान करने के लिए किया जा सकता है (पवनचक्कियों, नहरों आदि के माध्यम से), पानी भी विनाशकारी हो सकता है (तूफान, बाढ़, आदि के माध्यम से)। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि इसका चैनल कैसा है। यदि आप या आपके प्रियजन जानते हैं कि आप क्रोध प्रबंधन से संघर्ष करते हैं, तो निराशा न करें। कई कौशल आपके प्रियजन का इंतजार कर रहे हैं - आपको बस मदद लेने की जरूरत है और इसे पाया जा सकता है।



~~~~~~~~~~
सुनिश्चित करें कि आपका परिवार आज सुरक्षित है। मेरे ब्लॉग को f.r.e.e आपातकालीन युक्तियों और सुरक्षा विचारों पर बुकमार्क करें।


"आवश्यकता से अधिक दयालु बनें, हर किसी के लिए आप किसी तरह की लड़ाई लड़ रहे हैं"।
~~ लेखक अज्ञात

वीडियो निर्देश: America needs anger management (मई 2024).