निजी योग सत्र

• मई 19, 2024

बहुत से लोग नियमित योग कक्षाएं लेते हैं और काफी संतुष्ट हैं। अन्य लोग अपने स्टूडियो समय को निजी सत्रों के साथ पूरक करते हैं। अभी भी अन्य केवल एक व्यक्तिगत शिक्षक के साथ योग का अभ्यास करते हैं। केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आपके लिए कौन सा मार्ग सबसे अच्छा है, लेकिन यह सूचित करने में मदद करता है। क्या आपको एक निजी सत्र खरीदना चाहिए? यहाँ कुछ प्लस और मिनस हैं।

यह कहा जाना चाहिए कि निजी सत्र महंगे हो सकते हैं। वर्तमान "बड़ा शहर" दर एक सौ डॉलर से ऊपर है - काफी कुछ लोगों के लिए एक प्रमुख खर्च। यह मूल्य कभी-कभी कम हो सकता है यदि आप एक नया योग शिक्षक को ग्राहक बनाने के लिए देख सकते हैं, या जो एक स्लाइडिंग स्केल के साथ काम करते हैं, जो एक घंटे के लिए तीन आंकड़े खोल नहीं सकते हैं। यह कहा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक बैठक केवल इतना ही कर सकती है - अधिकांश निजी सत्र सबसे प्रभावी होते हैं यदि वे नियमित रूप से, एक बार एक सीजन, एक महीने में एक बार, या अधिक। बाल कटाने के बारे में सोचें - ये चल रहे खर्च हैं, और हम में से अधिकांश टट्टू पसंद करते हैं जो हम उपलब्ध सर्वश्रेष्ठ स्टाइलिस्ट के लिए कर सकते हैं। यह निजी सत्रों के लिए एक ही तर्क है, जो योग क्षेत्र में केवल व्यक्तिगत प्रशिक्षण हैं।

ठीक है, तो कोई निजी सत्रों के लिए वसंत का फैसला क्यों करेगा? एक बहुत अच्छा कारण एक विशिष्ट शारीरिक समस्या के लिए उपचार के अतिरिक्त है। योग शिक्षक हैं नहीं चिकित्साकर्मी - और यह अतिरिक्त जोर के लिए बोल्ड है - लेकिन योग को अस्थमा, गठिया, चिंता और अवसाद जैसी कई बीमारियों के लिए चिकित्सा उपचार के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त माना जाता है। एक निजी सत्र आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं पर केंद्रित एक सौ प्रतिशत होगा। यह आपकी फिटनेस की वर्तमान स्थिति और आपकी आंदोलन क्षमताओं के अनुरूप होगा।

एक निजी सत्र बुक करने का एक और बढ़िया समय है जब आप किसी चोट या मेडिकल स्थिति से उबर रहे हैं। बस एक बच्चा था और कुछ निविदा प्यार देखभाल की आवश्यकता है? अपने महत्वपूर्ण अन्य बेबीसिट करें और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें, जो आपकी विशिष्ट पोस्ट-पार्टम जरूरतों के लिए एक निजी सत्र को दर्जी कर सके। शायद आप एक जमे हुए कंधे से पीड़ित हैं? व्यक्तिगत योग प्रशिक्षण केवल वह हो सकता है जिसे आपको आगे की चोट को जोखिम में डाले बिना अपने योग कक्षाओं को जारी रखने की आवश्यकता हो।
यह एक ऐसी सिलाई है जो स्टूडियो सत्रों के लिए एक समय में एक निजी सत्र बनाती है। हम सभी के पास सवाल होते हैं जो हम अभ्यास कर रहे होते हैं, लेकिन कभी-कभी इसका जवाब एक स्टूडियो शिक्षक दे सकता है। क्या कोई विशेष मुद्रा है जिसे आप मास्टर करना चाहते हैं, लेकिन कक्षा के दौरान प्राप्त नहीं कर सकते हैं? शायद यह एक निजी सत्र का एक कारण है जो आपकी आवश्यकताओं पर पूरी तरह से केंद्रित है।

सभी योग शारीरिक नहीं हैं, लेकिन कुछ स्टूडियो कक्षाएं हैं जो पूरी तरह से समर्पित हैं प्राणायाममंत्र या विभिन्न श्वास तकनीकों का अभ्यास करें। हम में से ज्यादातर लोग व्यक्तिगत रूप से बेहतर सीखते हैं, और निजी सत्र आपको उस लंबे समय के लिए जमीन पर उतरने में मदद कर सकते हैं।

बता दें कि आप इंटरनेट पर स्ट्रीम की गई पुस्तकों, वीडियो टेप या "कक्षाओं" का उपयोग करके अपने दम पर अभ्यास करना पसंद करते हैं। इस तरह की प्रथा आर्थिक रूप से सस्ती हो सकती है, लेकिन आपके पास कोई ऐसा नहीं है जो आपका फॉर्म चेक कर रहा हो। ठीक इसी कारण से एक निजी सत्र निर्धारित किया जा सकता है। शिक्षक आपको एक के माध्यम से ले जाएगा vinyasa, अपना फॉर्म देखें, और आपको बताएं कि क्या काम करना है।

आपके कारण जो भी हों, निजी शिक्षक को ढूंढना मुश्किल नहीं है। आपका स्थानीय स्टूडियो आपको संदर्भ दे सकता है, और योग एलायंस साइट शिक्षकों का एक रोस्टर रखता है जिसे क्षेत्र द्वारा खोजा जा सकता है। निजी सत्र महंगे हो सकते हैं, लेकिन सामयिक या नियमित बैठक के लिए पैसे खर्च करने के कई अच्छे कारण हैं।

वीडियो निर्देश: Watch Live! | महिलाओं एवं बच्चों के लिए विशेष योग सत्र | श्री कृष्ण मठ, उडुपी, कर्नाटक | 19 Nov 2019 (मई 2024).

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