अस्थमा और नमक का सेवन

• अप्रैल 29, 2024

सालों से, वैज्ञानिक दुनिया भर में अस्थमा के मामलों में वृद्धि देख रहे हैं। कोई भी पूरी तरह से निश्चित नहीं है कि यह वृद्धि किस कारण से हो रही है, फिर भी विज्ञान ने दिखाया है कि अस्थमा जैसे धूल, धूल के कण, वायु प्रदूषण आदि के कारण अस्थमा के रोगियों पर कठोर, नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वैज्ञानिकों ने हमारे आहार और अस्थमा के बीच एक टाई खोजने की भी कोशिश की है। एक महत्वपूर्ण घटक, नमक, एक संभावित अस्थमा ट्रिगर के रूप में विचाराधीन है।

आपका शरीर और नमक
हमारे शरीर को कार्य करने के लिए नमक (सोडियम क्लोराइड के रूप में भी जाना जाता है) की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक नमक कुछ प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। हममें से ज्यादातर लोग रोजाना बहुत ज्यादा नमक खाते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बहुत अधिक आहार नमक हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, पेट के कैंसर और अधिक जैसी स्थितियों के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता है। यह स्वाभाविक प्रतीत होगा कि यदि नमक हृदय को प्रभावित करता है, तो यह फेफड़ों के लिए भी हानिकारक होगा। हालांकि, विज्ञान अभी तक यह निर्धारित नहीं कर पाया है कि बच्चों और वयस्कों दोनों में अस्थमा की स्थिति को बिगड़ने में नमक का योगदान है या नहीं।

अस्थमा और नमक लिंक
पिछले 80 वर्षों में, वैज्ञानिकों ने आहार नमक और अस्थमा के बीच संभावित संबंध को देखा है। स्टॉज़र और कुक द्वारा पहला बड़ा अध्ययन, 1938 में किया गया था, जो अस्थमा और आहार नमक के बीच एक मजबूत कड़ी का सुझाव देता था। बच्चों के साथ किए गए अपने अध्ययन में, उन्होंने कम नमक वाले आहार का पालन करने पर बच्चों के अस्थमा के लक्षणों में कमी देखी। उस समय से, अन्य अध्ययनों से अस्थमा लक्षण गंभीरता और उच्च सोडियम आहार के बीच कोई संबंध नहीं दिखाया गया है। इन अध्ययनों ने अस्थमा के रोगियों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए बहुत भ्रम पैदा किया है।

कार्रवाई का सर्वश्रेष्ठ पाठ्यक्रम
यदि आपको लगता है कि नमक आपके अस्थमा के लक्षणों को प्रभावित कर रहा है, तो यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है कि क्या कम नमक वाला आहार आपके अस्थमा और समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है। कम नमक वाले आहार का पालन करने से हम सभी को समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हुए एक स्वस्थ हृदय प्रणाली को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। बहुत कुछ भी, यहां तक ​​कि कुछ भी हमारे शरीर की जरूरत है, कभी अच्छा नहीं है। हालांकि, उचित स्तर पर नमक का सेवन, हमारे शरीर को स्वस्थ रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है।

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