खुद के होने के लिए उदाहरण बनना

• अप्रैल 28, 2024

क्रिसमस से कुछ हफ्ते पहले मैंने अपने नियोक्ता के मानव संसाधन प्रभाग द्वारा आयोजित एक स्ट्रेस सर्वाइवल वर्कशॉप ली। उन्होंने हमें सामान्य सावधानी सलाह सहित कई अच्छी जानकारी दी - ठीक से खाना, बहुत सारा पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना। उन्होंने हमें मौसमी सलाह दी - वसायुक्त ऐपेटाइज़र से बचें, शराब का सेवन कम करें और अपने तनाव कारकों को समझें। स्पीकर ने तनाव के स्रोतों के बारे में बात करते हुए, एक टिप्पणी की जो मेरे साथ बहुत शक्तिशाली तरीके से प्रतिध्वनित हुई। उसने कहा, "यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति बनने की कोशिश कर रहे हैं जो आप नहीं हैं - चाहे वह काम पर हो, घर पर हो, दोस्तों के साथ हो, आपके जीवन के किसी भी हिस्से में - तो आप अपने लिए एक तनावपूर्ण स्थिति पैदा कर रहे हैं।" यह वाक्य अगले कुछ घंटों के लिए मेरे मस्तिष्क में घूमता है, मेरे मानस से कई और विभिन्न प्रतिक्रियाओं को उकसाता है।

हम सभी जानते हैं कि हमारे कई दैनिक वातावरण में कुछ निश्चित "खेल" होते हैं, जिन्हें हम खेलते हैं या "व्यक्ति" हम इस आधार पर अनुकूलित करते हैं कि हम कहाँ हैं और किसके साथ काम कर रहे हैं। हम व्यावसायिक पेशेवरों के साथ वैसा ही व्यवहार नहीं करते हैं जैसा हम अपने करीबी दोस्तों के साथ करते हैं। हमारे बच्चे हमारे माता-पिता की तुलना में हमारा एक अलग पक्ष देखते हैं। व्यवहार के प्रकार, दृष्टिकोण, और विश्वास जो हमारे वक्ता को संदर्भित करते थे, जो हमारे व्यक्तिगत होने के मूल में रहते हैं, कि हम में से कुछ बलिदान करते हैं - थोड़ा या बहुत - स्वीकार किए जाने के लिए। क्या आप उन लोगों में से हैं जो इस प्रकार के बलिदान करते हैं?

मैं एक बिजनेस स्कूल में काम करता हूं। व्यवसाय भावनाओं या अमूर्त अवधारणाओं के बारे में नहीं है। यह ठंड, कठोर सत्य के बारे में है जो मानक सूत्रों के माध्यम से हासिल की गई निचली रेखा की संख्या के बराबर है। व्यापार निर्णय लेने के परिणामों पर व्यवहार और विश्वास प्रणालियों की भूमिका के लिए व्यापार जगत में अधिक जागरूकता उभर रही है, लेकिन कुल मिलाकर, यह एक ठोस, अनुमानित दुनिया है। मेरी अकादमिक उपलब्धियां और शोध प्रयास रचनात्मक लेखन और सांस्कृतिक नृविज्ञान के आसपास घूमते हैं। मैं कहानियों और कहानी-संवाद को संचार और ऐतिहासिक रिकॉर्ड रखने की एक विधि के रूप में बताता हूं और अलग-अलग संस्कृतियों को शामिल करता हूं। मेरा कार्यालय व्यवसाय से संबंधित ग्रंथों, फाइलों, रिकॉर्डों, मामलों और अन्य "सामान" से भरा है, जिन्हें मुझे अपना काम करने की आवश्यकता है। लेकिन मैंने एक शेल्फ के लिए जगह बनाई जिसमें मेरे स्वयं के अनुसंधान में उपयोग किए जाने वाले ग्रंथ हैं, अनुसंधान के दौरान मिली कलाकृतियां, पसंदीदा लेखक जो मैं अध्ययन करता हूं, और मेरे पास कई सांस्कृतिक कलाकृतियां हैं जो मेरी दीवारों पर लटकती हैं या मेरी मेज पर बैठती हैं जो मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं। मेरे सहकर्मियों को पता है कि मेरी दुनिया व्यापार के इर्द-गिर्द नहीं घूमती है और ये वस्तुएं जो "मैं कौन हूं" का संकेत है, जब मैं विशेष रूप से सख्ती से व्यापार की जानकारी से निपटने से विशेष रूप से तनाव महसूस कर रहा हूं तो आराम और शांति लाएं।

दूसरी ओर, मैं स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए पारंपरिक चिकित्सा मार्ग के अलावा वैकल्पिक स्वास्थ्य मार्ग का पता लगाने के लिए प्रवृत्त हूं। यह आमतौर पर मेरे विस्तारित परिवार में स्वीकार नहीं किया जाता है। नतीजतन, मैंने महसूस किया है कि मेरे निष्कर्षों के आधार पर सलाह देने और / या वैकल्पिक स्वास्थ्य उपचार के साथ अपने अनुभवों पर चर्चा करने के परिणामस्वरूप गर्म बहस और एक सामान्य रवैया है कि मैं "पागल" हूं। इस प्रकार, मैं अपने विचारों को यथासंभव अपने तक रखने की कोशिश करता हूं। अब, ऐसा लगता है कि चुप रहने से मेरा तनाव कम होगा, हाँ? यह निश्चित रूप से मेरा इरादा है! हालाँकि, मुझे लगता है कि शांति बनाए रखने के लिए "अपनी जीभ काट रहा है" एक मूल्य के साथ आता है। जैसे-जैसे चर्चा आगे बढ़ती है और मैं अपनी राय अपने तक ही रखने के लिए काम करता हूं, तनाव मेरी गर्दन, मेरी पीठ, और अंत में मैं अपने दिमाग को दूसरी जगहों पर बहता हुआ पाता हूं और अपनी पवित्रता को बनाए रखने के लिए मैं बातचीत को नजरअंदाज कर रहा हूं। यह अपने लिए और न ही उन लोगों के लिए उत्पादक है जिनके साथ मैं बातचीत करने वाला हूं। तो उत्तर क्या है?

स्ट्रेस सर्वाइवल वर्कशॉप में स्पीकर के अनुसार, हम इसे खुद के होने का श्रेय देते हैं। दूसरे शब्दों में, मुझे अपने विचारों और विचारों को व्यक्त करना चाहिए - हालांकि मुझे पता है कि वे संदेह से मिलेंगे - और दूसरों को विश्वास करने दें कि वे जो भी विश्वास करना चाहते हैं। अंत में, यह सबसे अच्छा है अगर इसमें शामिल सभी पार्टियां आम सहमति के लिए "असहमत होने के लिए सहमत" हो सकती हैं, जिससे अलग-अलग राय के लिए एक निश्चित राशि की स्वीकृति हो जाती है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह हमेशा संभव परिणाम नहीं है। मुझे लगता है, व्यक्तिगत रूप से, मुझे इस स्थिति को तौलना चाहिए और यह तय करना होगा कि अधिक तनाव "खुद के होने" या "खुद को छिपाने" के कारण होता है।

वैकल्पिक स्वास्थ्य उपचारों के बारे में स्थिति के साथ, सबसे अधिक यह हो सकता है कि मेरे परिवार को लगता है कि मैं "पागल" हूं और / या मेरे पास परिवार के किसी अन्य सदस्य के साथ असहमति है। लेकिन कुछ लोग अपने असली स्वयं को छिपाते हैं जब यह इससे कहीं अधिक मुद्दों पर आता है। अपनी धार्मिक मान्यताओं, बच्चों के पालन-पोषण के बारे में अपने विचारों या अपने महत्वपूर्ण दूसरे को छिपाने पर विचार करें। ये अत्यधिक तनावपूर्ण स्थिति होगी! मैं यह महसूस करने की कल्पना नहीं कर सकता हूं कि मुझे यह छिपाना था कि मैं खुद के ऐसे महत्वपूर्ण पहलुओं के संबंध में कौन हूं।

माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों के लिए मिसाल कायम करते हैं। माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों से कहते हैं, “बस खुद बनो।अगर वे आपकी तरह नहीं हैं, तो यह उनका नुकसान है। (आपने इसे कितनी बार कहा है? क्या आप स्वयं इसके द्वारा जीते हैं?) यह कहा जा रहा है, आप में से प्रत्येक के लिए मेरी चुनौती अपने आप के एक पहलू की पहचान करना है जिसे आप दूसरों से "छिपा "ते हैं और यह दावा करते हैं। अपने बच्चों को यह देखने में मदद करने के लिए इसे सीखने के उपकरण के रूप में उपयोग करें कि वास्तव में स्वयं होना कितना महत्वपूर्ण है। आप में से कुछ को इस चुनौती से कोई परेशानी नहीं है और अन्य लोग संघर्ष करेंगे। बहुत कम से कम, हमें उन चुनौतियों की बेहतर समझ होगी जो हमारे बच्चों के सामने हैं।

CoffeBreakBlog के सिंगल पेरेंट्स फ़ोरम से बाहर जाएं और अपने अनुभव को इस छोटे से प्रयोग के साथ साझा करें। परिणामस्वरूप चर्चा के लिए मैं आज शाम को एक थ्रेड खोलूंगा और मुझे आपसे सुनने की उम्मीद है!

नववर्ष की शुभकामना!

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