पेट का कैंसर

• अप्रैल 29, 2024

लंबी दूरी पर बैठने का क्षेत्र
कोलन कैंसर बढ़ रहा है, और अध्ययनों से पता चलता है कि गतिहीन जीवन शैली के कारण 60% पुरुषों में इसकी संभावना अधिक होती है। एक गतिहीन जीवन शैली में बहुत अधिक बैठना शामिल है, और इस कंप्यूटर युग में मैं यह मानने जा रहा हूं कि प्रतिशत इस तथ्य पर आधारित है कि हम में से बहुत से लोग कंप्यूटर पर सबसे अधिक या हमारे सभी काम करते हैं।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
कई महिलाएं चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित हैं, जो पेट के कैंसर के लिए एक जोखिम कारक है। और उन महिलाओं में से कई पूरे दिन कंप्यूटर पर बैठती हैं, या तो घर पर काम कर रही हैं या काम की जगह पर। मैं इन लेखों को लिखने के लिए घर से काम करता हूं, और मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने अधिक आंतों की जलन का अनुभव किया है क्योंकि मैं इसे कर रहा हूं, जो मुझे बहुत कुछ बताता है। हम सभी को अधिक ब्रेक लेने, उठने और हर कई घंटों में घूमने की जरूरत है। हमारे सभी अंगों को ठीक से काम करने में सक्षम होने के लिए कमरे की आवश्यकता होती है।

रंग
बृहदान्त्र बड़ी आंत है, जो पाचन तंत्र का निचला हिस्सा है। रेक्टल कैंसर में पेट के पिछले कई इंच शामिल होते हैं। साथ में, वे कोलोरेक्टल कैंसर हैं। रोग का विकास करने वाले लोग आमतौर पर आंत्र की आदतों में बदलाव को नोटिस करते हैं। जोखिम वाले लोग आमतौर पर पचास वर्ष से अधिक उम्र के होते हैं, अफ्रीकी-अमेरिकी, पॉलिप्स का एक व्यक्तिगत इतिहास, आंतों की सूजन, अल्सरेटिव कोलाइटिस और क्रोन की बीमारी है। कुछ पारिवारिक इतिहास जरूरी आनुवंशिक नहीं हो सकते हैं, लेकिन एक ही पर्यावरण कार्सिनोजेन्स के संपर्क में रहने, एक ही आहार खाने और एक ही जीवन शैली होने के कारण हो सकते हैं।

जंतु
पेट के कैंसर के लिए एक सामान्य अग्रदूत आंत के अंदर पॉलीप्स है। पॉलीप्स कई वर्षों की अवधि में विकसित हो सकते हैं, और अक्सर आंतों की परेशानी पर ध्यान नहीं दिया जाता है या आंत्र परिवर्तन होता है। दो अलग-अलग प्रकार के पॉलीप्स हैं, एक प्रकार का आंत्र दीवार से बाहर निकलता है और सर्जरी द्वारा हटाया जा सकता है। दूसरी तरह का फ्लैट या recessed है और पता लगाने के लिए कठिन है, और कम आम है। क्रोनिक पॉलीप्स पूर्व कैंसर बन सकते हैं, जो एक व्यक्ति को बृहदान्त्र कैंसर होने का अधिक जोखिम देता है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एक डॉक्टर जो आंतों और पाचन तंत्र में माहिर हैं, परीक्षण कर सकते हैं, आमतौर पर एक कोलोनोस्कोपी, और उन्हें मौके पर हटा दें। यह एक आउट पेशेंट प्रक्रिया है।

स्क्रीनिंग के लिए दिशानिर्देश आमतौर पर 50 साल की उम्र में शुरू होते हैं। हालांकि, यदि आपके परिवार के इतिहास में पेट का कैंसर चलता है, तो आपके डॉक्टर को पहले शुरू करना चाहिए और अधिक बार परीक्षण करना चाहिए। कम से कम तीन परीक्षण हैं जो आपके डॉक्टर आपको अच्छी तरह से दिखाने के लिए कर सकते हैं।

AVOID को क्या
रेड मीट और प्रोसेस्ड फूड से बचें या काटें। और कब्ज बनने से बचें। पुरानी कब्ज न केवल बहुत असुविधा का कारण बनती है, यह आपके आंतों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। आपको प्रति दिन एक नियमित मल त्याग करने की आवश्यकता है। दर्द की दवा बहुत कब्ज है, इसलिए यदि आप उन्हें लेते हैं, तो अपने आंत्र को स्थानांतरित करने में मदद करने के लिए कुछ लेना सुनिश्चित करें। आपका डॉक्टर एक नुस्खे की सिफारिश कर सकता है, या यदि आप ओवर-द-काउंटर दवा ले सकते हैं, तो बाजार पर बहुत सारे उत्पाद हैं जो मदद कर सकते हैं। मैंने मल-सॉफ्टनर को सहायक पाया है क्योंकि वे सिस्टम पर कोमल हैं, और उसी परिणाम को पूरा करते हैं। कुछ उत्पाद अधिक आक्रामक होते हैं, और वास्तव में तीव्र पेट दर्द हो सकता है। यदि निर्देश कहते हैं कि यह व्यक्तिगत रूप से बहुत तेजी से काम करता है, तो मैं इससे बचूंगा।

भोजन ताजा भोजन
एंटीऑक्सिडेंट में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं, जो ताजा सब्जियों और फलों में रहते हैं। फाइबर में उच्च आहार, एक स्वस्थ आंत्र पथ होने के लिए एक महान शुरुआत है। अधिकांश खाद्य उत्पादों में अब लेबल पर सूचीबद्ध फाइबर होते हैं। सुनिश्चित करें कि वसा और चीनी की मात्रा कम है, और प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक है।

चलते रहो!
घूमने से हमारा रक्त बहता है, और हमारी लसीका प्रणाली बेहतर तरीके से चलती है। चेतावनी के संकेत कि आप बहुत देर तक बैठे हैं, सिरदर्द है, या टखनों में सूजन है। यह फायदेमंद होगा यदि आप व्यायाम के समय में समयबद्धन द्वारा अपनी दिनचर्या को संतुलित कर सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आप किसी और महत्वपूर्ण कार्यक्रम को निर्धारित करेंगे। इसे अपने गतिविधि कैलेंडर में जोड़ें, अपने सेल पर अपना अलार्म सेट करें, या हो सकता है कि आपका कार्यालय सहायक आपको शुरुआत करने में मदद करने के लिए ब्रेक लेने के लिए याद दिलाए।

यह एक प्रलेखित तथ्य है कि कैंसर अनुसंधान पर सालाना 10 बिलियन डॉलर खर्च किए जाते हैं। मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपना हिस्सा करने जा रहा हूं कि मामलों की संख्या कम हो जाए। आप कैसे हैं?

स्रोत: मेयो क्लिनिक

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