कब्ज

• मई 3, 2024

मिश्रित कंपनी में शब्द "कब्ज" कहें, और यह हँसी और हँसी पैदा कर सकता है। लेकिन जो लोग समस्या से पीड़ित हैं, यह कोई हंसी की बात नहीं है। चिकित्सा पेशे में कई लोग अधिक फाइबर, पानी और व्यायाम की कोशिश करने के लिए कब्ज की शिकायत वाले रोगी को बताएंगे। सभी आम तौर पर अच्छे सुझाव हैं लेकिन समस्या से ठीक नहीं हो सकते हैं यदि यह खाद्य एलर्जी से संबंधित है। आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी कब्ज खाद्य एलर्जी या कुछ और के कारण है? कब्ज के स्पष्ट कारणों को समाप्त करके शुरू करें। अस्वास्थ्यकर आहार, अपर्याप्त पानी का सेवन और व्यायाम की कमी के कारण कब्ज हो सकता है।

जो लोग स्वास्थ्य के लिहाज से सभी सही चीजें कर रहे हैं, लेकिन फिर भी कब्ज से पीड़ित हैं, उन्हें अन्य संभावनाओं की जांच शुरू करनी चाहिए, जैसे कि खाद्य एलर्जी। खाद्य एलर्जी तत्काल, जीवन के लिए खतरनाक एलर्जी प्रतिक्रियाओं से लेकर असहिष्णुता या विशेष खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता तक होती है। भोजन असहिष्णुता का एक लक्षण कब्ज हो सकता है। भोजन के असहिष्णुता के अन्य संभावित लक्षणों में सूजन, गैस, दस्त, मतली या उल्टी शामिल हैं। खाद्य असहिष्णुता त्वचा पर चकत्ते या पित्ती, एक भरी हुई या बहती नाक, पानी या लाल आँखें, घरघराहट, अस्थमा या एक्जिमा का कारण हो सकती है। प्रत्येक व्यक्ति में उत्पन्न लक्षण उँगलियों के निशान जैसे ही विविध होते हैं।

यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या खाना आपको परेशान कर सकता है अगर आपको संदेह है कि आपके कब्ज भोजन के असहिष्णुता के कारण हो रहे हैं। कुछ लोग इस बात के अच्छे न्यायाधीश हैं कि खाद्य पदार्थ क्या अपराधी हैं और उन वस्तुओं को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं। याद रखें कि भोजन की असहिष्णुता के लक्षण दिखाने में तीन से सात दिन लग सकते हैं और जब तक कि वे गायब न हो जाएं। एक खाद्य पत्रिका रखें और किसी भी बदलाव पर ध्यान दें, अच्छा या अन्यथा। एक खाद्य पत्रिका उन लोगों के लिए एक मूल्यवान संसाधन हो सकती है जिन्हें कोई सुराग नहीं है कि खाद्य पदार्थ क्या समस्या हो सकती है। एक सप्ताह के लिए अपने दैनिक भोजन के सेवन पर नज़र रखें और किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। आपके द्वारा किए गए नोटों का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि आपके भोजन या खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को क्या भड़का सकते हैं। फिर उन्मूलन प्रक्रिया का पालन करें।

आक्रामक खाद्य पदार्थों का पता लगाने के लिए अतिरिक्त तरीके रक्त परीक्षण और / या उन्मूलन आहार हैं जहां आमतौर पर एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाए जाते हैं। उन्मूलन आहार पर व्यक्तियों को तीन सप्ताह के लिए आम allergenic खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं। इन खाद्य पदार्थों में गेहूं / ग्लूटेन अनाज, डेयरी उत्पाद, अंडे, शराब, कैफीन, मक्का, टमाटर, सोया उत्पाद और अन्य शामिल हैं। तीन सप्ताह के बाद, व्यक्ति हर तीन दिनों में एक भोजन को फिर से शुरू करते हैं और एक खाद्य पत्रिका का उपयोग करते हुए लक्षणों को देखते हैं। उद्देश्य उन खाद्य पदार्थों का पता लगाना है जो समस्याएं हैं। रक्त परीक्षण या उन्मूलन आहार आमतौर पर एक प्राकृतिक चिकित्सक या खाद्य एलर्जी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, और कई खाद्य असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के लिए एक महान उपकरण हो सकता है। एक रक्त परीक्षण ने मुझे खाद्य असहिष्णुता के स्रोतों के रूप में अंडे, फलियां, लहसुन, अनानास और केले की पहचान करने में मदद की।

खाद्य एलर्जी / असहिष्णुता को महान मालिशकर्ता कहा गया है क्योंकि वे कई स्वास्थ्य समस्याओं का छिपा कारण हो सकते हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड इंफेक्शियस डिजीज नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, अमेरिका की लगभग चार प्रतिशत आबादी खाद्य एलर्जी से पीड़ित है। खाद्य असहिष्णुता अधिक आम हैं। 2005 के खाद्य एलर्जी पहल के अनुसार, अमेरिकी आबादी के पंद्रह प्रतिशत के पास खाद्य असहिष्णुता है। अमेरिकी जैव-प्रयोगशाला प्रयोगशालाएं जो खाद्य असहिष्णुता के लिए परीक्षण करती हैं, जिसमें बताया गया है कि 25 प्रतिशत आबादी प्रभावित हो सकती है।

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