मधुमेह के लक्षण, रोकथाम और प्राकृतिक इलाज

• मई 14, 2024

हालांकि शुरुआती मधुमेह के लक्षण सूक्ष्म हो सकते हैं, मधुमेह की रोकथाम सरल है।

और चूंकि टाइप 2 मधुमेह दुनिया भर में आसमान छू रहा है, इसलिए यह केवल यह समझने के लिए अच्छा समझ में आता है कि मधुमेह का कारण क्या है और अच्छी मधुमेह की रोकथाम का अभ्यास करना है। यहां तक ​​कि अगर आपको पहले से ही बीमारी है, तो मधुमेह के लिए एक प्राकृतिक इलाज आपके जीवन को बचा सकता है।

वर्तमान में लगभग 21 मिलियन अमेरिकी वयस्कों और बच्चों को मधुमेह है। दुनिया भर में यह 230 मिलियन से अधिक होने का अनुमान है। लेकिन यहाँ वास्तव में डरावना हिस्सा है। मधुमेह अनुसंधान से पता चलता है कि ये आंकड़े अगले 20 वर्षों के भीतर दोगुने होने की उम्मीद है।

मधुमेह के कारण क्या हैं

टाइप 2 मधुमेह इंसुलिन प्रतिरोध का परिणाम है। आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन बनाता है, लेकिन आपके 73 ट्रिलियन कोशिकाएं इसका उपयोग करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ नहीं हैं। इससे ब्लड शुगर की समस्या हो जाती है।

समय के साथ, मधुमेह आपकी आंखों, गुर्दे, नसों, रक्त वाहिकाओं और हृदय को नुकसान पहुंचा सकता है।

मधुमेह अनुसंधान के विश्लेषण के आधार पर, यह स्पष्ट है कि मधुमेह का क्या कारण है। यद्यपि बीमारी के प्रति एक प्रवृत्ति वंशानुगत हो सकती है, अध्ययनों से पता चलता है कि टाइप 2 मधुमेह हमारे खराब भोजन की "आधुनिक" जीवन शैली, व्यायाम की कमी और अधिक खाने का परिणाम है।

हर दस सेकेंड में किसी की डायबिटीज से संबंधित वजह से मौत हो जाती है। और यहां तक ​​कि जब रोग आपको मारता नहीं है, तब भी टाइप 2 मधुमेह आपके जोखिम को बहुत बढ़ाता है:

• आघात,


• अंधापन,


• दिल का दौरा,


• किडनी खराब,


• नस की क्षति,


• अंग विच्छेदन,


• यौन रोग।

मधुमेह आपके रक्त शर्करा या ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है। जैसा कि आप उपरोक्त सूची से देख सकते हैं, आपके रक्त में ग्लूकोज की गलत मात्रा होने से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

मधुमेह के लक्षण

दो सबसे आम लाल झंडे मधुमेह के लक्षण हैं:

• निर्विवाद प्यास। यह पूरे शरीर में अधिक ग्लूकोज के घूमने और ऊतकों से पानी खींचने के कारण होता है, जो निर्जलीकरण की भावना पैदा करता है।



• पेशाब का बढ़ना। मधुमेह के कारण होने वाली प्यास को बुझाने के लिए, अधिक तरल पदार्थ पीने की प्रवृत्ति होती है, जिससे बाथरूम में अधिक दौरे पड़ते हैं।

अन्य पूर्व मधुमेह और मधुमेह के लक्षणों में शामिल हैं:

• वजन में कमी, लाभ या उतार-चढ़ाव। तरल पदार्थों के नुकसान की वजह से आपको भूख बढ़ सकती है। इससे वजन बढ़ सकता है, लेकिन यह अस्पष्टीकृत वजन घटाने या यहां तक ​​कि वजन में उतार-चढ़ाव भी हो सकता है।



• धुंधली दृष्टि। उच्च रक्त शर्करा आपकी आंखों सहित ऊतकों से तरल पदार्थ खींचती है। यह आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और समय के साथ अंधेपन की ओर ले जाता है।



• फ्लू जैसे लक्षण। ग्लूकोज एक महत्वपूर्ण ऊर्जा ईंधन है। जब आपकी कोशिकाएं पर्याप्त नहीं होती हैं, तो आप कमजोर, उनींदापन, चिड़चिड़ा और थका हुआ महसूस कर सकते हैं।



• बार-बार संक्रमण या धीमे-धीमे घाव। डायबिटीज आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कटौती और चोटों को ठीक करने और संक्रमण से लड़ने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। महिलाओं के लिए, योनि और मूत्राशय में संक्रमण एक विशेष समस्या हो सकती है।



• लाल, सूजी हुई और मसूड़ों की सूजन। संक्रमण का एक बढ़ा जोखिम मसूड़ों और हड्डियों को प्रभावित कर सकता है जो जगह में दांत रखते हैं। आप घावों या मवाद की जेब विकसित कर सकते हैं और आपके मसूड़े दांतों से दूर खींच सकते हैं, जिससे वे ढीले हो सकते हैं।



• सूखी और कभी-कभी खुजली वाली त्वचा। उच्च ग्लूकोज रक्त स्तर और खराब परिसंचरण के कारण, त्वचा महत्वपूर्ण नमी खो देती है। इससे पैर, पैर, कोहनी और जननांग सूख सकते हैं, जो तब टूटने, छीलने और संक्रमण का खतरा होता है।



• हाथ और पैर में झुनझुनी या सुन्नता। रक्त में अतिरिक्त चीनी नसों को छोटी रक्त वाहिकाओं की क्षति की ओर ले जाती है। इससे हाथ, हाथ, पैर या पैरों में झुनझुनी, सनसनी का नुकसान या दर्द हो सकता है।

मधुमेह की रोकथाम और प्राकृतिक इलाज

मधुमेह के लक्षण शुरू होने के बाद भी, अनुसंधान से पता चलता है कि मधुमेह की रोकथाम और उलटा होना अभी भी एक अच्छा मधुमेह आहार और निम्नलिखित स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के साथ संभव है।

• एक स्वस्थ कम ग्लाइसेमिक आहार खाएं जिसमें उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
  
• अपने वसा का सेवन अपने दैनिक कैलोरी के 25% से 30% के बीच रखें।


• ट्रांस वसा को हटा दें और संतृप्त वसा को 10% या उससे कम कर दें।


• ईपीए और डीएचए के साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन बढ़ाएं।


• व्यायाम, जैसे कि हर दिन कम से कम 30 मिनट चलना।


• अक्सर छोटे, स्वस्थ भोजन खाएं और ज़्यादा न खाएं।


• स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बनाए रखें।


• प्राकृतिक पोषण स्वास्थ्य की खुराक लें।


• स्वस्थ वजन तक पहुंचें और बनाए रखें।

मछली के तेल कैप्सूल और सभी प्राकृतिक स्वास्थ्य की खुराक के लिए मेरी सिफारिशों के पीछे के शोध के बारे में जानने के लिए ओमेगा 3 पर जाएं और बेहतर वेब साइटों को महसूस करें।

और मेरे निशुल्क प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र के लिए साइन अप करना सुनिश्चित करें।

साइट मानचित्र के लिए यहां क्लिक करें

लेख आप भी आनंद ले सकते हैं
मधुमेह की रोकथाम के लिए सर्वश्रेष्ठ मधुमेह आहार
महिलाओं के लिए 11 ओमेगा 3 लाभ
थक सभी समय थकान प्राकृतिक समाधान
एंटी एजिंग एंटीऑक्सीडेंट के लाभ

प्राकृतिक स्वास्थ्य समाचार पत्र की सदस्यता के लिए, बस इस पृष्ठ के नीचे सदस्यता बॉक्स में अपना ईमेल पता दर्ज करें।

© मॉस ग्रीन द्वारा कॉपीराइट। सभी अधिकार सुरक्षित।


नोट: इस वेबसाइट पर मौजूद जानकारी का उद्देश्य निर्धारित नहीं होना है।किसी बीमारी का निदान या उपचार करने का कोई भी प्रयास एक चिकित्सक के निर्देशन में होना चाहिए जो पोषण चिकित्सा से परिचित हो।

वीडियो निर्देश: Diabetes मधुमेह का घरेलु इलाज | शुगर की बीमारी का सबसे सरल उपचार (मई 2024).