विकट परिवार

• मई 17, 2024

कई प्रकार के रोगग्रस्त परिवार हैं; विभिन्न विशेषज्ञों के अनुसार परिभाषाएँ भिन्न होती हैं। हालांकि एक बात पर वे सहमत दिख रहे हैं, वह यह है कि वयस्क जो इन परिवारों के उत्पाद हैं, वे कई प्रकार के दीर्घकालिक प्रभावों से पीड़ित हैं। मुख्य समस्या पारिवारिक संबंधों के भीतर अस्वास्थ्यकर सीमाएं हैं। या तो बच्चों या वयस्कों को अन्य लोगों के लिए एक स्वस्थ सम्मान की कोई अवधारणा नहीं है। अक्सर, निरंतर उठा और पुट "एक बच्चे को एक बेहतर व्यक्ति बनाने के लिए" माना जाता है। इसके बजाय, यह आत्मविश्वास के बिना एक बच्चे को जन्म देता है और जो व्यक्तिगत रूप से विकसित नहीं होता है क्योंकि वह या वह डरता है। वयस्क कभी-कभी सीमाओं को निर्धारित नहीं करते हैं, इसलिए एक बच्चा लगातार गलत व्यवहार करता है और सोचता है कि उनके माता-पिता उन पर प्रतीक्षा करने के लिए हैं।

शिथिल परिवारों के कई नियम गुप्त हैं और उनका उद्देश्य सदस्यों को नियंत्रित करना है। वे बाहरी दुनिया से कटे हुए हैं और उन्हें स्वस्थ संबंधों के व्यवहार की कोई अवधारणा नहीं है। ये परिवार समस्याओं के बारे में सीधे बात नहीं करते हैं। नियंत्रण करने वाले सदस्य हर समय सुर्खियों में रहना पसंद करते हैं और दूसरों को बताते हैं कि यदि वे अपनी आवश्यकताओं के बारे में सोचते हैं तो वे स्वार्थी हैं। कम नियंत्रण करने वाले सदस्य भस्म हो जाते हैं और कठपुतलियाँ बन जाते हैं जो उनके बारे में सोचे बिना आज्ञाओं को पूरा करते हैं। एक विश्वास या गुप्त नियम को चुनौती देना एक बड़ा अपराध है और अप्रिय परिणामों की ओर जाता है: मूक उपचार, अपराध बोध का अनुप्रयोग, और / या भावनात्मक या शारीरिक शोषण।

इन परिवारों के वयस्कों में भावनाओं को व्यक्त करने, एक बेकार व्यक्ति से शादी करने या किसी अन्य दुखी परिवार, पूर्णतावाद, जोखिम लेने के डर, अनुमोदन की निरंतर आवश्यकता होने और निर्णय लेने में अक्षमता सहित कई मुद्दे हैं। वे बेकार भी महसूस कर सकते हैं, संघर्ष से बच सकते हैं और अधीर हो सकते हैं, परित्याग का डर है, खुद को अन्य लोगों की जरूरतों में विसर्जित करते समय खुद की देखभाल करने में विफल रहते हैं, और क्रोध व्यक्त करना पसंद नहीं करते हैं। दुखी परिवारों के वयस्कों को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, लत के मुद्दों, कानूनी प्रणाली के साथ समस्याओं, स्कूल में नौकरी रखने के माध्यम से होने वाली समस्याएं सहित अन्य समस्याएं हो सकती हैं।


दुखी परिवारों के वयस्क उन मुद्दों को बदलने के लिए काम कर सकते हैं जो उन्हें पूर्ण रहने और संतोषजनक जीवन जीने से पहले एक बार उन व्यवहारों को पहचान लेते हैं जो उन्हें वापस पकड़ रहे हैं। कई प्रकार की चिकित्सा और "डिप्रोग्रामिंग" हैं जो मदद कर सकते हैं। व्यक्तिगत परामर्श, चिकित्सा समूह। अपने लिए लक्ष्य बनाएं और सेल्फ प्रोग्रामिंग का अभ्यास करें। अपने आप को क्रोध और अप्रिय भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें। अपने क्रोध को काम करो; बर्फ के कुछ भार को फावड़ा, अतिरिक्त मील चलना; कुछ ऐसा करें जो दोहराव और तेज़ हो। यह गुस्सा बाहर काम करता है और जब आप अपने काम, व्यायाम, या पैदल चलते हैं तो आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं। खुद से बात करने से भी मदद मिलती है। आप शायद ही कभी अपने आप से कुछ कहते हैं जिसे आप सुनना नहीं चाहते हैं।

पहले अपना ख्याल रखें। यदि आप खराब स्थिति में हैं तो आप किसी और की देखभाल नहीं कर सकते। यदि आप खुद एक भावनात्मक गड़बड़ हैं, तो आप उन्हें लंबे समय में घायल कर सकते हैं। अपने विनाशकारी संबंधों को बदलें। यह कठिन है; आप पहली बार में अपराधबोध महसूस करेंगे। यदि आपको करना है, तो विनाशकारी रिश्तों से छुटकारा पाएं, भले ही वे परिवार हों। ऐसा कोई कानून नहीं है जो कहता है कि आपको भावनात्मक या अन्य दुर्व्यवहार के साथ रखना चाहिए; यह सिर्फ परंपरा है; यानी, आप हमारे साथ फंस गए हैं, हम आपके परिवार हैं। सच नहीं। यदि आपके पुराने "दोस्त" नए आपको पसंद नहीं करते हैं, तो याद रखें, दुनिया में करीब 7 बिलियन लोग हैं। नए दोस्त चुनने के लिए बहुत सारे हैं। भीड़ के बीच अकेला रहना बेहतर है। आपको व्यक्तिगत सीमाएँ रखने का अधिकार है और लोगों का सम्मान है।

कोई गलती नहीं करना; यह बहुत काम है और इसमें बहुत समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक है। यहां तक ​​कि अपने आप को मदद करने के लिए एक कदम आपको तुरंत बेहतर और अधिक उत्पादक महसूस कराएगा। ऐसा समय आएगा जब आप बहुत अकेला महसूस करेंगे, लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य और रिश्तों को बेहतर बना रहे हैं। इसे बनाए रखें और आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप नए दोस्त बनाएंगे जो आपका सम्मान करेंगे और आपको सफल देखना चाहते हैं।

वीडियो निर्देश: we need to support जर्नलिस्ट brother (मई 2024).