स्तन कैंसर से संबंधित भोजन नहीं

• मई 12, 2024

अतीत में, डॉक्टरों ने कहा था कि आधुनिक आहार जो वसा में उच्च थे, स्तन कैंसर की दर में वृद्धि हुई। जेएएमए (जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन) में प्रकाशित अध्ययनों ने साबित किया है कि वसा का सेवन स्तन कैंसर से संबंधित नहीं है।

सबसे बड़ा अध्ययन 14 वर्षों के लिए किया गया था, 1980 से 1994 तक, और लगभग 90,000 महिलाओं को कवर किया गया था। अध्ययन ने कुल वसा के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के वसा पर भी नज़र रखी। वसा में से कोई भी - न तो समग्र पैमाने पर और न ही एक व्यक्तिगत वसा प्रकार के स्तर पर - स्तन कैंसर की दरों पर कोई प्रभाव पड़ा।

तुलना के लिए एकल वसा वाले प्रकारों में पशु वसा, संतृप्त वसा, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, ट्रांस-असंतृप्त वसा, वनस्पति वसा और मोनोअनसैचुरेटेड वसा शामिल थे। स्तन कैंसर की दरों में मदद करने या चोट पहुंचाने वाले कोई नहीं पाए गए।

2001 में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए इसी तरह के एक अध्ययन में उन महिलाओं की तुलना की गई, जिन्होंने कम वसा, उच्च फाइबर आहार बनाम ऐसी महिलाएं जो एक मानक अमेरिकी आहार खाती हैं। अध्ययन में उन महिलाओं में हार्मोन के स्तर या स्तन कैंसर की दर में कोई अंतर नहीं पाया गया।

जबकि वसा खाने से होता है नहीं अपने स्तन कैंसर की दर को प्रभावित करें, किया जा रहा है वसा करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 30 या उच्चतर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) वाली महिलाओं में 25 के बीएमआई की तुलना में स्तन कैंसर विकसित होने की संभावना 18% अधिक है।

अगस्त 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं की वसा कोशिकाओं ने एस्ट्रोजेन एकत्र किया और फिर इसे जारी किया, जिससे सामान्य कोशिकाओं को कैंसर हो गया। शोध को नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल में प्रकाशित किया गया था।

अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि वृद्ध महिलाओं में 30% तक स्तन कैंसर के मामले महिलाओं के अधिक वजन के कारण होते हैं।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो स्लिम होने के लिए कदम उठाएं! यह न केवल आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, बल्कि आपके स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है - अब और आपके भविष्य में। स्तन कैंसर के खतरों के बारे में सभी जागरूकता के साथ, यह एक सक्रिय कदम है जो आप खुद को स्वस्थ रखने के लिए दैनिक रूप से काम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि छोटे कदम भी जोड़ सकते हैं!

बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर
CoffeBreakBlog स्तन कैंसर साइट


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: ब्रेस्ट कैंसर, दिल की बीमारी, मोटापा, खून की कमी और पेट के रोगों की सबसे बड़ी औषधि (मई 2024).