कैसे आप क्या बदल सकते हैं स्वीकार करने के लिए

• मई 2, 2024

आपको यह महसूस करना शुरू करना चाहिए कि आपका शरीर कैसा दिखता है? जब आप पिछले 10 पाउंड खो देते हैं? कैसे के बारे में जब आप अपनी नाक तय हो? आप जानते हैं कि आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आपके स्तन थोड़े बड़े नहीं हो जाते, तब तक यह अच्छा महसूस करने का समय होगा। आपके शरीर और खुद की सराहना करने का सबसे अच्छा समय कब है?

अभी। आखिरकार, यह क्षण हमारे पास है। हम भूतकाल के बारे में सोच सकते हैं और भविष्य के बारे में सपना देख सकते हैं लेकिन हम जो जी सकते हैं वह यह दूसरा है।

तब तक इंतजार करना बंद करें जब तक कि चीजें बेहतर या अलग न हो जाएं। अपना जीवन जीना शुरू करें। यह स्वीकार करना शुरू करें कि अगर आपके शरीर के बारे में कुछ ऐसा नहीं है, जो ठीक है। आज जीवन का आनंद लेने से आपको रोकना मत।

मुझे पता है, यह कहा की तुलना में आसान है। इसलिए कई बार हमें ऐसा लगता है कि हम हमेशा मोटे या बदसूरत या बहुत पतले होने वाले हैं या गलत प्रकार के बाल हैं। सच तो यह है, बहुत कम चीजें हमेशा के लिए होती हैं। इसलिए जब आप अपने बारे में ऐसा महसूस करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं?

यह स्वीकार करके शुरू करें कि ज्यादातर चीजें बदली जा सकती हैं। कुछ को समय, प्रयास या यहां तक ​​कि पैसा भी लग सकता है, लेकिन ज्यादातर चीजें बदली जा सकती हैं। फिर तय करें कि क्या यह ऐसा कुछ है जो उस श्रेणी में आता है। मैं खुद को एक उदाहरण के रूप में इस्तेमाल करूंगा। मैं अपनी ऊपरी भुजाओं की तरह नहीं हूं। वे पिलपिला हैं। हाँ, यह कुछ ऐसा है जिसे मैं बदल सकता हूं। ये अच्छी खबर है। इसमें समय और व्यायाम लगेगा, लेकिन मैं अपनी बाहों को जगा सकता हूं।

इसलिए अब मुझे पता है कि मैं अपनी बाहों को फिर से आकार दे सकता हूं, मुझे इस पर विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आज मैं उनके बारे में कुछ भी कर सकता हूं। ठीक है, मैं आज व्यायाम शुरू कर सकता हूं, लेकिन डंबल कर्ल और ट्राइसप प्रेस-डाउन करने के परिणाम देखने के लिए मुझे थोड़ी देर लगने वाली है। इसलिए, मेरे पास इस बिंदु पर अपनी बाहों के साथ ठीक होने के अलावा और कोई वास्तविक विकल्प नहीं है।

मुझे भी लगता है कि मेरा आकार 10 फीट बहुत बड़ा है। यह स्पष्ट रूप से कुछ है जिसे मुझे स्वीकार करना होगा। छोटे पैरों की कामना के लिए समय बर्बाद करने का कोई अर्थ नहीं है, लेकिन मैं सबसे सुंदर आकार के 10 जूते पहनना सुनिश्चित कर सकता हूं जिन्हें आपने कभी देखा है!

जब जीवन भारी हो जाता है और आपको लगता है कि आप कभी भी खुद को स्वीकार नहीं करेंगे, तो अपने शरीर को अकेले रहने दें, इस छोटी सी प्रार्थना को रीनहोल्ड निबेर द्वारा सुनाने की कोशिश करें:

जिन चीजों को मैं बदल नहीं सकता, उन्हें स्वीकार करने के लिए मुझे सहजता प्रदान करें,
उन चीजों को बदलने की हिम्मत जो मैं कर सकता हूं
और अंतर जानने की बुद्धि।

अधिकांश समय के बारे में चिंता करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। अगली बार जब आप एक खुलासा पोशाक पहनने में संकोच करते हैं, या आपको ऐसा लगता है कि हर कोई यह देख रहा है कि दाना, बंद करो और याद रखें कि आप बिल्कुल अद्भुत हैं, मौसा और सभी।

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