Hypnotherapy कैसे उपयोगी है?

• मई 7, 2024

हर बार मैं एक ऐसे लेख को शामिल करूंगा जो कुछ प्रकार की पूरक / वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में है जो बड़े वयस्क अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार साबित होते हैं। वैकल्पिक चिकित्सा हमारे स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए मुख्यधारा की दवा के साथ मिलकर काम करती है, जैसे, मालिश, अरोमाथेरेपी, कायरोप्रैक्टिक देखभाल, विभिन्न प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य उपचार और प्रार्थना, अन्य।

इस सप्ताह का लेख हिप्नोथेरेपी के बारे में है, जो हमारे ध्यान को अंदर की ओर मोड़कर हमारे स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए सम्मोहन का उपयोग है ताकि हम अपने विचारों और भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकें। ऐसा करने से, हम विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को सुधार सकते हैं जो मानसिक या शारीरिक हो सकती हैं। एक बार जब हाइपोथेरेपिस्ट हमें ट्रान्स जैसी स्थिति में रखता है, तो वे हमें कुछ मस्तिष्क सर्किटों को सक्रिय करने के लिए सशक्त कर सकते हैं, जिनका हम सामान्य रूप से उपयोग नहीं करते हैं।

हाइपोथेरेपी के सकारात्मक उपयोग का एक उदाहरण खराब नींद की समस्या है। एक हिप्नोथैरेपिस्ट हमें सिखा सकता है कि खुद को एक ट्रान्स में कैसे रखा जाए ताकि हम "ब्रेन चटर" को ब्लॉक कर सकें जो हमें सोने से रोकता है। इसके अलावा चिकित्सक हमें यह सिखा सकते हैं कि हमें किस तरह की चीजों के बारे में सोचना चाहिए जिससे हमें अधिक आराम से और अधिक आराम से सोने में मदद मिलेगी।

अन्य स्वास्थ्य उपचारों की तरह, हिप्नोथेरेपी हर किसी के लिए उपयोगी नहीं हो सकती है, लेकिन अन्य वैकल्पिक उपचारों की तरह, यह एक कोशिश के लायक है। एक व्यक्ति को इसे आज़माने के लिए प्रेरित करना होगा और अपने स्वास्थ्य की समस्या को दूर करना होगा। चिकित्सक के कार्यालय में हम जो सीखते हैं उसे लेना और फिर इसे घर पर लागू करना इस चिकित्सा की सफलता में महत्वपूर्ण है। कुछ चिकित्सक उन लोगों के लिए रिकॉर्डिंग की सलाह देते हैं जिन्हें ट्रान्स जैसी स्थिति में प्रवेश करने में समस्या है।

ऐसे कई सफल परीक्षण हुए हैं जिन्होंने हाइपोथेरेपी को धूम्रपान, अधिक भोजन, दर्द, अनिद्रा और चिंता पर काबू पाने में उपयोगी माना है। चिंता के संबंध में, हिप्नोथेरेपी का उपयोग अक्सर पारंपरिक उपचारों जैसे कि चिंता-विरोधी दवाओं के साथ किया जाता है। चूंकि हिप्नोथेरेपी मांसपेशियों के तनाव, आतंक के हमलों और मांसपेशियों के तनाव के साथ मदद कर सकता है, इसलिए इसे अन्य मुख्यधारा के उपचारों के साथ अनुशंसित किया जा सकता है।

नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन, NIH कई स्वास्थ्य समस्याओं वाले बहुत पुराने अस्पताल में भर्ती रोगियों में स्व-सम्मोहन का उपयोग करने पर चर्चा करता है। इस अध्ययन में, यह प्रदर्शित किया गया कि हाइपोथेरेपी ने दर्द की तीव्रता को कम कर दिया और मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। अन्य परिणामों ने संकेत दिया कि पुरानी दर्द प्रबंधन में सम्मोहन और आत्म-सम्मोहन मूल्यवान उपकरण हो सकते हैं और सुझाव देते हैं कि पुराने दर्द वाले पुराने रोगियों की देखभाल करने वाले स्वास्थ्य प्रदाताओं को इस उपचार के तरीके में प्रशिक्षित किया जाना चाहिए ताकि इसे औषधीय उपचार के साथ संयोजन में लागू किया जा सके। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को पता होना चाहिए कि यह उपचार प्रशिक्षित चिकित्सकों और नर्सों द्वारा सुरक्षित और कुशलतापूर्वक प्रदान किया जा सकता है।

हिप्नोथेरेपी का एक अन्य सामान्य उपयोग व्यवहार संशोधन और डिसेन्सिटाइजेशन तकनीकों का उपयोग करके फोबिया का इलाज करना है। उड़ने का डर उन सामान्य फोबिया में से एक है जिसके कारण लोग मदद मांगते हैं। प्रलेखित मामलों ने विभिन्न प्रकार के फोबिया के उपचार में बड़ी सफलताएं दिखाई हैं, जहां विश्राम, तनाव में कमी और आत्मविश्वास निर्माण तंत्र का उपयोग चिंता और भय से पीड़ित लोगों को लाभान्वित करता है।

वीडियो निर्देश: Easily Understand Advance Hypnotherapy (Hindi) (मई 2024).