रिग्रेट कैसे जारी करें

• मई 8, 2024

यह अच्छा लगता है कि थोड़ी देर में एक बार बुरा लगता है क्योंकि हम खुद को प्रतिबंधों से मुक्त करते हैं। हालाँकि, बाद में हममें से कुछ लोग थोड़ा अपराध-बोध का अनुभव करते हैं, लेकिन वह जल्द ही गुजर जाता है क्योंकि मज़ा इसके लायक है! पछतावा एक अलग श्रेणी में आता है। हमने एक गलती की है या "हमें होना चाहिए ..." शायद, हमने गुस्से में जल्दबाजी में कहा या एक वित्तीय निर्णय पर अनुमान लगाया और हार गए। हम बार-बार बेस्वाद गम की तरह, अपने कार्यों, शब्दों और चुप्पी पर चबाने के द्वारा भावनात्मक रूप से पिटाई करते हुए एक नकारात्मक पाश में पड़ जाते हैं। यह अफवाह हमारी जीवटता को छीन लेती है और आगे बढ़ने में बाधा डालती है।

चूंकि हर कोई अतीत पर प्रतिबिंबित करते समय किसी प्रकार का खेद अनुभव करता है, यह केवल एक समस्या बन जाती है यदि: आप करते हैं अतिरंजना करना आपने क्या किया या क्या नहीं किया या इसके आदी हो गए खुद पर तरस आ रहा है। यदि उन लक्षणों में से कोई भी आप पर लागू होता है, तो पछतावा आपको एक पल में अटक जाता है। जीवन के संदर्भ में एक क्षण क्या है?

अपने दिल की शारीरिक रचना को करीब से देखें, दोनों कठोर और नरम, tensing और आराम, परिसंचारी और जारी करना, पोषक तत्व और अपशिष्ट उत्पाद। स्वयं को नियंत्रित करने के लिए दिल चीनी दवा का रूपक है। हृदय प्रवाह का संरचनात्मक स्रोत है और जीवन में लक्ष्य वर्तमान से लड़ने के बजाय जो कुछ भी आप कर रहे हैं उसमें प्रवाहित करना है। जब आप प्रवाह की स्थिति में होते हैं, तो आप स्वीकार करते हैं कि आप इस क्षण क्या कर रहे हैं। यह आपके दिमाग और आपकी आत्मा को अतीत की चिंताओं से मुक्त करता है। आप जीवन का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि यह डरने के बजाय आता है या पिछली गलतियों के कारण गायब हो जाता है। इस बात का दिल करता है।

पछतावा अपने वर्तमान को पतला। अपने संघर्षों से सीखें कि मुक्केबाज या मार्शल कलाकार किस तरह से करते हैं। बाहर की उलझनें आपको अंदर से टकराव के लिए तैयार करती हैं। मुक्केबाजी या कराटे में कोई पछतावा नहीं है, केवल तकनीक में सुधार करना और बेहतर करना सीखना है। Regret आपके जीवन में एक अंधे स्थान की तरह है। जब आप गाड़ी चला रहे होते हैं, तो आप जानते हैं कि आपके दर्पण में एक अंधा स्थान है, इसलिए आप इसके लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। इसी तरह, जब आप जीवन को नेविगेट करते हैं, तो अफसोस वहां लपकेगा। इसके चारों ओर छल करने के लिए उचित उपाय करें:

• विफलता को भी गंभीरता से न लें। बड़ी नकारात्मकता में गिरने और खुद को बहुत अधिक चिंता का कारण बनने का खतरा है। नतीजतन, आप असफलताओं का एहसास करना जारी रखेंगे क्योंकि वे आपका एक हिस्सा बन गए हैं।
• जब आप अपने शरीर में दर्द महसूस करते हैं, तो जितना अधिक आप इसके बारे में सोचते हैं, उतना ही यह दर्द होता है। अपना ध्यान दर्द से हटाएं और यह बहुत कम या बिल्कुल भी दर्द नहीं करता है।
• अपने दोषों पर ध्यान न दें। एक संग्रहालय में उन चित्रों को पसंद करें जिन्हें आप विशेष रूप से पसंद नहीं करते हैं। इसके बजाय उन चित्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको पसंद हैं।
• दूसरों के बारे में समझें और उसी तरह खुद को समझें। आसानी से क्षमा करें, विशेष रूप से अपने आप को।

अफसोस आपको एक अधिक तार्किक विचार प्रक्रिया और अधिक सटीक कार्रवाई की ओर ले जाता है। असफल होने पर दूसरों के प्रति दया भाव रखें और जब आप जीत जाते हैं तो हार जाते हैं। दूसरों के प्रति दयालु होने से आपको दयालुता की आदत हो जाएगी। यह आप का एक हिस्सा बन जाएगा और आपको एक बेहतर व्यक्ति की तरह महसूस कराएगा। अंततः, आप अपने आप पर दया करेंगे, अपनी कीमत देखेंगे और अतीत की गलती पर खुद को हरा नहीं पाएंगे!

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