भूख पीड़ा (दर्द)

• अप्रैल 27, 2024

भूख के दर्द याद हैं? याद रखें कि जब आप बच्चे थे तो आप जल्द ही खाना नहीं खा सकते थे। कभी आश्चर्य है कि आप उस तरह का अनुभव क्यों नहीं करते हैं जिस तरह से आप एक वयस्क के रूप में उपयोग करते हैं? जानिए इस लेख में भूख के दर्द क्या हैं। भूख जैविक कार्यों के लिए एक जटिल प्रतिवर्त प्रतिक्रिया है।

भूख की पीड़ा पेट और आंतों की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है जिसे पेरिस्टलिस के रूप में जाना जाता है। अधिकांश लोगों के लिए लगभग 12 से 24 घंटों के बाद भोजन की कमी से ये मांसपेशियां उत्तेजित होती हैं। पेट की दीवारों से स्रावित होने वाला ग्रेलिन नामक हार्मोन लेप्टिन के स्तर में कमी आने पर संकुचन को उत्तेजित करता है। लेप्टिन मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस में रिसेप्टर साइटों को उत्तेजित करके खाने के झुकाव को कम करने को बढ़ावा देता है। लेप्टिन का निर्माण भूरा और सफेद वसा के साथ-साथ पेट में गैस्ट्रिक मुख्य कोशिकाओं से होता है। घ्रेलिन को भोजन की दृष्टि से भी उत्तेजित किया जा सकता है क्योंकि भोजन की वास्तविक आवश्यकता का विरोध किया जाता है।

अगर भोजन नहीं लिया जाता है तो कई दिनों तक भूख के दर्द को लंबे समय तक रखा जा सकता है, लेकिन आम तौर पर 3 से 4 दिनों के बाद वे उपवास के साथ बंद कर देते हैं। बच्चों में, भूख दर्द का उच्चारण और दैनिक हो सकता है और बेचैनी और चिड़चिड़ापन पैदा करने वाले बच्चे को परेशान कर सकता है। पेट में जलन भी उनके साथ हो सकती है। बढ़ी हुई गतिशीलता तरल पदार्थ और गैस के संचलन के कारण पेट में गड़गड़ाहट या बढ़ने के बारे में बता सकती है। कभी-कभी पेट में एक खोखले सनसनी की सूचना दी जाती है। कभी-कभी बच्चे दर्द के साथ दोगुना हो जाएगा। आमतौर पर भूख के दर्द वयस्कों में स्पष्ट नहीं होते हैं क्योंकि पेट और आंतों की मांसलता बच्चों की तरह मजबूत या टोन्ड नहीं होती है।

भूख और भूख दो अलग-अलग चीजें हैं। भूख अधिक मनोवैज्ञानिक है और विभिन्न भावनात्मक अवस्थाओं से उत्तेजित हो सकती है या भावनात्मक अवस्थाओं से कम हो सकती है। जब कोई सामान्य रूप से भूख नकारात्मक भावनाओं जैसे भय, क्रोध, ईर्ष्या, गैरीफ या अन्य तनाव से भूख को कम कर सकता है तब भी जब जैव रसायन भूख की ओर जोर दे रहा हो। प्रतिक्रियाओं के हार्मोनल कॉम्प्लेक्स को भावनाओं के कारण बंद या उत्तेजित किया जा सकता है।

आपकी भावनात्मक स्थितियों को समझना और यह आपकी इच्छा या भोजन की इच्छा की कमी को कैसे प्रभावित कर रहा है, इससे आपको अपने खाने की आदतों और इच्छाओं को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। यह केवल तब खाने के लिए सबसे अधिक स्वास्थ्यप्रद है जब आप वास्तव में भूखे हों और नकारात्मक भावनात्मक अवस्था के दौरान भोजन से बचें क्योंकि जैव रसायन को भोजन प्राप्त करने और सही ढंग से संसाधित करने के लिए ठीक से निर्धारित नहीं किया गया है।

वीडियो निर्देश: Ayushman Bhava : Cervical Pain | गर्दन का दर्द- (सर्वाइकल पेन) (अप्रैल 2024).