जेल-ओ डबल चॉकलेट शुगर फ्री पुडिंग

• मई 17, 2024

यदि आपके पास बस अपने भोजन के लिए चॉकलेट समाप्त होना चाहिए, तो उच्च चीनी संस्करण के लिए जाने का कोई कारण नहीं है। जेल-ओ शुगर फ्री संस्करण सिर्फ स्वादिष्ट है। यहां कोई डाउन साइड नहीं है।

डबल चॉकलेट पुडिंग में तीन परतें होती हैं - एक डार्क चॉकलेट, एक दूध चॉकलेट, फिर एक डार्क चॉकलेट। यह एकल पैकेज में स्वाद प्रकारों का संयोजन प्रदान करता है। प्रत्येक पैकेज लगभग 100 ग्राम है, एक सामान्य आकार का मिठाई कप है।

स्वाद बहुत समृद्ध और पर्णपाती है। यहाँ कुंजी यह 2 सेकंड फ्लैट में नीचे सूँघने के लिए नहीं है! यदि आप किसी खाद्य पदार्थ को अपने मुँह में लेने जा रहे हैं, तो आप उसकी सराहना नहीं करेंगे, चाहे वह कितना भी बढ़िया हो। इसके बजाय, वास्तव में इसका स्वाद लेना। प्रत्येक मलाईदार कौर की सराहना करें। यदि आप टीवी देखते समय सभी 6 सर्विंग्स को बिना सोचे-समझे बैठते हैं और खाते हैं, तो कम कैलोरी वाला खाना खाने पर भी वजन बढ़ाने का एक निश्चित तरीका है। यदि यह आपकी चॉकलेट का इलाज करने जा रहा है, तो इसे उचित रूप से व्यवहार करें और इसकी सराहना करें।

आमतौर पर, चॉकलेट के हलवे की एक सामान्य छोटी सेवारत में 25 ग्राम कार्ब्स होते हैं !! शुगर की फुल की बात करें। जो आपकी कमर के साथ-साथ आपके दांतों के लिए भी भयानक है। स्प्लेंडा के साथ इस जेल-ओ संस्करण में प्रति सेवारत 7g कार्ब्स हैं। यह अभी भी उच्च लग सकता है, लेकिन याद रखें, यह एक चॉकलेट मिठाई है। यह पहले से ही एक लक्जरी आइटम है।

जबकि वे "Calci-YUM!" इस पैकेज के फ्रंट लेबल पर पोषण, यह आपके दैनिक कैल्शियम का केवल 10% है। पूर्ण दैनिक राशि प्राप्त करने के लिए आपको इस चॉकलेट के 10 सर्विंग्स खाने होंगे! अपने पोषण को प्रदान करने के लिए चॉकलेट बनाम स्नैक्स पर प्रतिदिन अपने कैल्शियम की गोलियां प्राप्त करना आपके लिए बेहतर है। यहां केवल अन्य पोषण 2% लोहा है - मुझे लगता है कि आप कल्पना कर सकते हैं कि मैं उस बारे में कैसा महसूस करता हूं :)

फिर भी, यहां 0g ट्रांस वसा है, और आपके सोडियम का केवल 7% है। तो यह आपके लिए "वास्तव में खराब" नहीं है क्योंकि बाजार में कई अन्य जंक फूड डेसर्ट हैं। प्रति सेवारत 7g चीनी अल्कोहल होते हैं - Xylitol - इसलिए चीनी अल्कोहल के प्रति संवेदनशील लोग बस एक कोशिश करना चाहते हैं और यह देख सकते हैं कि यह उनके टमी को कैसे प्रभावित करता है। जब भी हमने उन्हें खाया, हमारे पास यहाँ कोई समस्या नहीं थी।

अगर आप हाई शुगर का हलवा खा रहे हैं, तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आहार पर हैं, तो कम से कम इन पर स्विच करें। ये सही दिशा में एक बहुत बड़ा कदम हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, इस तरह की चीजें आपके आहार के दैनिक स्टेपल नहीं होनी चाहिए। खाद्य पदार्थों के कहीं अधिक स्वस्थ सेट के साथ मिश्रित, उन्हें एक सामयिक उपचार होना चाहिए।


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

वीडियो निर्देश: जेलो और पुडिंग चैलेंज (चीनी मुक्त संस्करण) (मई 2024).