चलो इसे एक सफल नया साल बनाओ!

• अप्रैल 29, 2024

ठीक है, यहां हम फिर से हैं - एक नया साल - 2007 - क्या हमारे नए साल के संकल्प (नों) के बारे में कुछ नया है? क्या हमने पिछले साल के लिए अपना 'संकल्प' पूरा किया था? हाथों का एक शो यहाँ --- ?? --- मैं उन 60% लोगों को कहने का उपक्रम करूँगा जिन्होंने संकल्प किया था कि पिछले वर्ष के लिए अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं किया है; इसलिए, पिछले साल के संकल्प 'रोल ओवर' इस साल के संकल्प बनने के लिए।

हमारे पिछले वर्षों के कई संकल्प बासी हो गए हैं - वास्तव में बासी; आखिरकार, मुझे यकीन है कि आप उन्हें धूल चटा रहे हैं और उन्हें हर बार फिर से नए साल की शुभकामनाएं दे रहे हैं; तो, अब, यह सिर्फ सादा उबाऊ है। किसी कारण से, आपने उन्हें पिछले साल पूरा करने का प्रयास नहीं किया - या शायद साल भर पहले भी - तो, ​​क्या आपको लगता है कि आप इस साल कोशिश करने जा रहे हैं? कुछ गलत है;

हो सकता है कि आपको वास्तव में जो चाहिए वह इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है - और उस एक विषय पर अकेले ध्यान केंद्रित करें। यह हो सकता है कि आप अपने आप को बहुत सारे संकल्पों के साथ अभिभूत कर रहे हैं - आपके दिमाग में बहुत से विचार जो आप जानते हैं कि वास्तविक रूप से एक समय में सभी से निपटना बहुत अधिक होगा।

हर साल मैं उन लोगों में से एक हूं जो खुद से वादा करता है कि मैं अपना वजन कम करने जा रहा हूं। बेशक, मैं एक योजना के साथ कभी नहीं आता हूं; ओह यकीन है, मैं रास्ते में एक या दो स्लिम फास्ट खरीदता हूं, लेकिन जब वे बाहर निकलते हैं, तो मैं फिर से भरता नहीं हूं और इसलिए मेरे पास किसी भी प्रकार की बैकअप योजना नहीं है। मैं रेफ्रिजरेटर के चारों ओर चक्कर लगाना शुरू कर देता हूं और उन खाद्य पदार्थों को चुनता हूं जो मुझे पता है कि मुझे पास नहीं जाना चाहिए।

मैंने पाया है, हालांकि, अगर मैं उन चीजों को नहीं खरीदने के लिए एक सचेत प्रयास करता हूं जिन्हें मैं जानता हूं कि मैं प्यार करता हूं (जो कि मेद है, बेशक) - चॉकलेट, केक, कुकीज़; ठीक है, अगर मैं उन्हें अपने फ्रिज में नहीं रखता, तो मैं उन्हें नहीं खा सकता! और, आमतौर पर जब मैं एक स्नैक चाहता हूं तो वह शाम को होता है; संभावना है कि मैं अपनी कार में प्रवेश करने के लिए प्रयास करने के लिए बहुत आलसी हो जाऊंगा, दुकान पर सिर्फ एक स्नैक खरीदने के लिए।

निश्चित रूप से, मुझे इस तथ्य को रोकने के लिए एक सम्मोहन करने वाले के पास जाना होगा कि मैंने अपनी चप्पल के साथ कार में कूदते हुए पाया है और मैकडॉनल्ड्स ड्राइव के लिए एक गर्म ठगना के लिए खिड़की के माध्यम से ड्राइविंग करना एक ऐसा गंभीर कार्य नहीं है जब मैं कर रहा हूँ चॉकलेट के लिए पुताई। मुझे लगता है कि मेरे दिमाग से पूरी तरह से बाहर निकलना होगा।

लेकिन, एक-दो पल के लिए फिर से गंभीर होना, मेरा एक दोस्त था जो धूम्रपान छोड़ने के लिए एक सम्मोहन करने वाले के पास गया था; उसने अपना कार्यालय छोड़ दिया और फिर कभी सिगरेट नहीं पी। वो करीब 5 साल पहले की बात है। उसने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। मुझे लगता है कि यदि आप कुछ बुरी तरह से चाहते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं और कर सकते हैं। मैंने अपने जीवन में इस घटना को काफी बार अनुभव किया है। मुझे लगता है कि आप कहेंगे कि यह FOCUSING से शुरू होता है; अपने लक्ष्य को दृढ़ता से अपने दिमाग में बनाए रखें। इसे अपने चारों ओर कागज पर लिखें। जब आप पतले थे तब अपने आप की एक तस्वीर रखें और उस अतिरिक्त वजन के साथ खुद की एक तस्वीर जो आप उतारना चाहते हैं - अपने रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर।

मैंने एक बार खुद को डिजाइनर जींस की एक खूबसूरत जोड़ी खरीदी थी जो दो आकार में बहुत छोटी थी! मैंने उन्हें अपने दरवाजे पर लटका दिया ताकि मैं रोज सुबह उठकर उन्हें देख सकूं। मुझे उस समय वास्तव में इसका एहसास नहीं था, लेकिन मैं मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को वजन कम करने के लिए तैयार कर रहा था। मैं हर दिन उन पैंटों को देखूंगा - और मैं खुद को उनमें देखूंगा; जैसे-जैसे हफ्ते बीतते गए, मैं उन पर फिसलता जाऊंगा - सबसे पहले, मैंने केवल उन्हें अपने कूल्हों की शुरुआत के रूप में पाया; लेकिन, शायद १४ से २० दिन बाद (अभी भी अपने आहार पर टिके हुए) मैं उन्हें अपने कूल्हों से आधा पार कर पाया; जल्द ही वे मेरे कूल्हों को सुचारू रूप से पिछले जा रहे थे! फिर एक और बाधा - उन्हें पूरी तरह से ज़िप करना और मेरी कमर के चारों ओर बटन में धक्का देना। आखिरकार, मैंने इसे पूरा कर लिया था! मुझे लगभग 3 महीने लगे - और यह बिना किसी संदेह के, इसके लायक था।

मैंने बहुत सारे उबले अंडे और अंगूर खाए - लेकिन मैं उस तथाकथित आहार की सलाह नहीं देता। मैंने इसके बारे में एक सेलिब्रिटी गॉसिप पत्रिका में पढ़ा था। मैं अंगूर से सभी एसिड से एक मूत्र संक्रमण के साथ घाव। इसलिए, मैंने बहुत सारे क्रैनबेरी जूस पीना शुरू कर दिया - आखिरकार मैं अपने नए डिजाइनर डूड्स के साथ अपने नए रूप को सजाने के लिए वापस सामान्य हो गया। यह बहुत रोमांचक था!

बेशक, मिडलाइफ़ में होने के कारण यह थोड़ा मुश्किल हो जाता है कि वजन कम करने के लिए - यह अब और स्लाइड नहीं करता है; यह अपने रास्ते से बाहर निकलता है। लेकिन, यदि आप विश्वास रखते हैं - और निश्चित रूप से बने रहेंगे - आप अपना लक्ष्य पूरा करेंगे; बस एक समय में केवल एक को लेने की कोशिश करें ताकि यह ऐसा कठिन काम न लगे।

क्या आप जानते हैं कि 22 जनवरी को वर्ष का सबसे बड़ा दिन माना जाता है? सांख्यिकीय रूप से बोलना, वह है। मैं इसकी कल्पना करता हूं, क्योंकि छुट्टियों के सभी उत्साह दूर हो गए हैं - ऊधम-हलचल, उन्मत्त गतिविधि, खरीदारी, मनोरंजक, पार्टियां। यह मुझे समझ में आता है। मैं हमेशा छुट्टियों के बाद उदास महसूस करता था क्योंकि वेलेंटाइन डे - या ईस्टर तक आगे देखने के लिए कुछ भी नहीं था।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस दिन अंततः अपनी योजना को गति में चुनते हैं - आप इसे कर सकते हैं - मुझे पता है, क्योंकि मैंने किया था। यह सब लिया गया था एक फैंसी (और महंगी) जोड़ी जीन्स और वजन कम करने की जलन। यह किया जा सकता है - - और आप इसे कर सकते हैं; अपने आप को दे दो कि pep बात करो! यदि आप कुछ बार गिरते हैं, तो अपने आप को मत मारो - कृपया! खेल में वापस जाओ ...

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मैं आप सभी को 2007 की शुभकामनाएँ देता हूँ! आओ हम व्यस्त हो जाएं!

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