लो कार्ब साइड व्यंजन

• अप्रैल 27, 2024

कुछ लोग सोचते हैं कि कम कार्ब मांस के स्लैब के बारे में है। सच नहीं! आपको हमेशा सब्जियों को एक मुख्य भाग के रूप में माना जाता है - यदि मुख्य विशेषता नहीं है - हर भोजन की। आपको आरंभ करने के लिए, यहां कई कम कार्ब साइड डिश विकल्प हैं।

सलाद
हर लंच और डिनर में इसके साथ सलाद होना चाहिए। कभी-कभी एक दोपहर का भोजन * एक सलाद * हो सकता है, जबकि रात के खाने के साथ सलाद आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपको अपने सिस्टम में पर्याप्त वेजी मिलें। यह आपके पेट को भरने और आपको पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करता है।

ब्रोकोली / फूलगोभी रेसिपी
ये दो सब्जियां अविश्वसनीय रूप से कम कार्ब और पोषण से भरपूर हैं। आप उन्हें ग्रिल कर सकते हैं, उन्हें भाप दे सकते हैं, उन्हें मैश कर सकते हैं, पुलाव बना सकते हैं, और कई अन्य चीजें कर सकते हैं। स्वाद रेंज काफी अपार हैं, चीज़ से लेकर गार्निश तक ताज़ा!

बैंगन की रेसिपी
यदि आप बैंगन के शौकीन नहीं हैं, तो इसे एक और कोशिश दें! यदि आप उन पर पनीर और सालसा के साथ बैंगन के माइक्रोवेव सर्कल करते हैं, तो वे * बहुत * स्वादिष्ट हो सकते हैं। यह सुपर आसान भी है।

कद्दू / स्क्वैश व्यंजनों
गिरावट और सर्दियों के मेनू के लिए एक क्लासिक, आप अक्सर इन खाद्य प्रकारों को वर्ष के अन्य समय में भी प्राप्त कर सकते हैं। आप स्क्वैश से कुछ अविश्वसनीय रूप से उच्च पोषक तत्व प्राप्त कर सकते हैं, और कार्ब्स काफी उचित हो सकते हैं।

सामान्य वनस्पति व्यंजनों
हरी बीन्स से लेकर पानी की गोलियां तक, अपने खाने के प्लानर में कई प्रकार की सब्जियों को शामिल करें। आपके पास जितनी अधिक विविधताएं हैं, उतना ही अधिक आप अपने स्वाद की कलियों को रखने में सक्षम होंगे, और अपने आप को स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए रखेंगे।


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

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