लो कार्ब सक्सेस स्टोरी - 54 वर्ष पुराना मधुमेह

• अप्रैल 26, 2024

एक 54 वर्षीय मधुमेह एटकिंस पर चला गया क्योंकि वह 300 पाउंड से संपर्क करती थी। 7 महीनों के बाद उसने 40 पाउंड खो दिए और अब इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं थी। यहाँ उसकी कहानी है, मार्च 2004 लिखा है!

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मैं एक 54 वर्षीय मधुमेह महिला हूं। पिछली गर्मियों में मैं बहुत थक गया था। मेरे पैर काम के बाद मुझे मार रहे थे, और मेरे पास कोई ऊर्जा नहीं थी। मैंने अंत में खुद को तौला और पाया कि मैंने 20 पाउंड प्राप्त किए थे, बल्कि जल्दी से। मेरा वजन 250 पाउंड था। लंबे समय के लिए। 272 में, मुझे पता था कि मुझे कुछ जल्दी करना है, इससे पहले कि स्केल ने 300 कहा।

मैंने कुछ सहकर्मियों और कुछ दोस्तों से एटकिन्स डाइट के बारे में सुना था। मैंने जुलाई के एक दिन लाइब्रेरी जाने का फैसला किया, कुछ किताबें देखीं। Atkins आहार क्रांति और कार्ब एडिक्ट्स आहार। उन दोनों को पढ़ने के बाद ---- मुझे पता था कि मैं एक कार की दीवानी हूँ। मैंने कभी बहुत सारा खाना नहीं खाया, और कम वसा वाली चीजें करता रहा, लेकिन निश्चित रूप से गलत खाद्य पदार्थ खा रहा था।

मैंने 1 अगस्त, 2003 को एटकिंस आहार शुरू किया, और 1 मार्च 2004 को 232 पाउंड में वजन किया। मैं बहुत से लोगों को जानता हूं जिन्होंने उस समय में अधिक वजन कम किया है, और बहुत से लोग जो खो नहीं गए हैं।

मैं कुल 100 के लिए 60 और पाउंड खोना चाहता हूं। मैंने एक साल में इसे हासिल करने की उम्मीद की है। मैं इसे करूंगा, लेकिन इसमें अधिक समय लग सकता है। मैं आमतौर पर बहुत सारे मांस, अंडे, पनीर और सलाद खाता हूं। मेरे पास हर दिन एक विशाल सलाद है। मैं कोशिश करता हूं कि पहले से बने उत्पादों का उपयोग न करूं, जो वहां हैं, क्योंकि मुझे लगता है कि मैं उतना नहीं खोता। लेकिन वे काम में नहीं आते हैं।

मुझे जीवन का एक नया रास्ता मिल गया है। मुझे 6 महीने में इंसुलिन नहीं लेना पड़ा है। मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं, और बहुत अधिक ऊर्जा है।

अब मुझे पता है कि मुझे आहार के लिए भूखा नहीं रहना है, और जब मुझे भूख लगती है तो मैं खाने से नहीं डरता। मुझे पता है कि मैं फिर कभी बहुत अधिक कार्ब्स नहीं खाऊंगा, और शक्कर वाली चीजें भी अच्छी नहीं लग रही हैं। मैं रोजाना 80-100 औंस पानी भी पीता हूं।

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