कम कार्ब धन्यवाद व्यंजनों

• मई 5, 2024

एक पारंपरिक धन्यवाद भोजन में आलू और कद्दू पाई शामिल नहीं होंगे! उन विक्टोरियन युग के जोड़ थे जिनके बारे में तीर्थयात्रियों को कभी पता नहीं था। यहाँ स्वस्थ रेसिपी बताई गई हैं जो आपको पसंद हैं।

भूना टर्की
क्या आप जानते हैं कि थैंक्सगिविंग डे के बाद आपको नींद नहीं आती है? लोग टर्की में ट्राइपटोफन को दोष देते थे। हालांकि, शोध से पता चला है कि ट्रिप्टोफैन के लिए आपको नींद लाने के लिए, आपको इसे खाली पेट बिना प्रोटीन के लेना होगा! शायद ही कभी धन्यवाद भोजन के दौरान मामला। हकीकत में, यह कार्ब्स का बहुत अधिक भार है जो कई भोजन खाते हैं जो भोजन के बाद की नींद का कारण बनते हैं। तुर्की को स्वादिष्ट मसालों और कुछ कार्ब्स के साथ कई तरह से बनाया जा सकता है। अपने पसंदीदा चुनें और आनंद लें!

मैश किए हुए फूलगोभी
तीर्थयात्रियों के पास आलू नहीं था! उन्हें अपने मेनू में शामिल क्यों करें? इसके बजाय किसी भी मक्खन और ग्रेवी को पकड़ने के लिए कुछ मसले हुए फूलगोभी की कोशिश करें।

मटर और पनीर सॉस
यह * अपेक्षाकृत * उच्च carb - 10g एक सेवारत हो सकता है - लेकिन धन्यवाद की तुलना में ज्यादातर लोग क्या खाते हैं, यह कुछ भी नहीं है! तो अगर आप "अलग" करना चाहते हैं, तो यहां एक इलाज है। अगर 10g सिर्फ आपके लिए उच्च है, यहां तक ​​कि एक विशेष भोजन के लिए, ब्रोकोली के ऊपर पनीर का प्रयास करें। मटर और पनीर सॉस रेसिपी

लो कार्ब ग्रेवी
बाजार में कई कम कार्ब मोटाई वाले हैं। आटा या मकई स्टार्च का उपयोग न करें! यदि आप कम कार्ब के डोनर का विकल्प देते हैं तो आपको शायद ही किसी कार्ब्स के साथ स्वादिष्ट ग्रेवी मिल सकती है। यदि आपके स्टोर में कोई नहीं है, तो atkins.com या अन्य ऑनलाइन लो कार्ब स्टोर आज़माएं।

लो कार्ब ब्रेड
यदि आप वास्तव में रोटी को ग्रेवी के साथ पकाना चाहते हैं, तो एटकिंस लो कार्ब मिक्स को आजमाएँ। यदि आपके पास ब्रेड मशीन है, और यह अच्छी तरह से काम करता है तो यह सुपर आसान है।

लो कार्ब आइसक्रीम
मैंने कम कार्ब आइसक्रीम के कई, कई बैच बनाए हैं और वे सभी स्वादिष्ट हैं! मैं थैंक्सगिविंग के लिए बटर पेकन आइसक्रीम के लिए जाना चाहता हूं, लेकिन आप चॉकलेट, वेनिला, स्ट्रॉबेरी या जो कुछ भी आपका पसंदीदा है बना सकते हैं।

ताजी बेरियाँ
यदि आप तीर्थयात्रियों और मूल अमेरिकियों द्वारा आनंदित मिठाई के साथ जाने जा रहे हैं, तो यह पॉपकॉर्न नहीं था और न ही यह कद्दू पाई था! यह ताजा जामुन होगा। इनमें महान एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। बेरी प्लेट मिठाई पकाने की विधि।

अन्य कद्दू की पेशकश
यदि आप वास्तव में कद्दू के मूड में हैं, तो पेट भरने वाली पाई के अलावा कई व्यंजनों का आनंद लिया जा सकता है। यहाँ कुछ लो कार्ब कद्दू रेसिपीज़ को आज़माया गया है।

रेड वाइन की बोतल
मॉडरेशन में भोजन के साथ शराब पीना आपके लिए शराब वास्तव में स्वस्थ है। यह कम कार्ब आहार के लिए एकदम सही है क्योंकि यह कई कार्ब्स को जोड़े बिना भोजन के स्वाद को बहुत बढ़ा देता है! रेड वाइन और लो कार्ब डाइट के बारे में और पढ़ें

यदि आप घर पर खाना खा रहे हैं, तो कम कार्ब थैंक्सगिविंग डिनर परोसना बहुत आसान है। यदि आप किसी और के घर जा रहे हैं, तो अपनी पेशकश के रूप में एक सब्जी पकवान लेकर आएं! फिर आप टर्की, अपनी सब्जियों और कुछ वाइन का आनंद ले सकते हैं। जब तक आप आनंद लेते हैं, तब तक आपको वास्तव में और क्या चाहिए!

डाइटर्स के लिए धन्यवाद टिप्स


लिसा शी की लाइब्रेरी ऑफ लो कार्ब बुक्स

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