गर्भपात के बाद धैर्य

• अप्रैल 29, 2024

एक समाज के रूप में, हम बहुत अधीर हो गए हैं। हम अपना फास्ट फूड फास्ट चाहते हैं। हम अपने डाउनलोड तुरन्त चाहते हैं। हम सींग का सम्मान करते हैं यदि हमारे सामने की कार एक सेकंड के दसवें से अधिक समय तक हरी बत्ती पर रहती है। पिछले हफ्ते मेरे काम करने के तरीके पर, मेरे पीछे कई कारों ने हॉर्न बिछाया क्योंकि ट्रैफिक नहीं चल रहा था। बेशक, यह थोड़ा कठिन था क्योंकि हम ट्रेन से जा रहे थे!

गर्भपात के बाद भी बहुत सारी चीजें अधीर होने वाली हैं। यदि आपके पास डी एंड सी प्रक्रिया नहीं है और आपका डॉक्टर गर्भपात को स्वाभाविक रूप से बढ़ने देना चाहता है, तो आप इसे करने के लिए अधीर हो सकते हैं। आप फिर से गर्भवती होने के लिए अधीर हो सकती हैं क्योंकि मैं अपने पहले गर्भपात के बाद थी। मुझे लगा कि अगर मैं फिर से गर्भवती हो सकती हूं और एक स्वस्थ बच्चा है, तो मैं आगे बढ़ सकती हूं और दुखी होना बंद कर सकती हूं। (यह मेरे लिए काम नहीं किया और वास्तव में वैसे भी काम नहीं करता है, भले ही यह था।) आप शोक प्रक्रिया के साथ अधीर हो सकते हैं। मैंने एक बिंदु पर एक मित्र से कहा “ऐसा नहीं है कि यह शोक करने लायक नहीं है। यह निश्चित ही। लेकिन इस मौके पर मेरा दुःख मुझे कितना अच्छा लग रहा है? यह कुछ भी ठीक नहीं करता है या इसे बदल नहीं सकता है और मैं अब बेहतर महसूस करना चाहता हूं। ” गर्भपात के बाद किसी भी अन्य समस्या हो सकती है जो आपको अधीर बना देती है।

हालांकि, गर्भपात के बाद थोड़ा धैर्य बहुत आगे बढ़ सकता है। क्योंकि हम कितने भी अधीर क्यों न हों, यह वास्तव में कभी भी गति नहीं करता है। यदि हम गर्भपात के बाद बहुत अधिक अधीर हैं, तो हम दुःख, अवसाद, क्रोध, ईर्ष्या और हमारी अन्य भावनाओं के ऊपर निराशा को जोड़ सकते हैं। तो हम धैर्य कैसे सीख सकते हैं? क्या यह ऐसा कुछ है जिसका आप जन्म ले रहे हैं या आप इसका पोषण और विकास कर सकते हैं?

निश्चित रूप से, कुछ लोगों में स्वभाव होता है जो उन्हें अधिक धैर्यवान बनाते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने धैर्य के स्तर को सुधारने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं यदि आप इस तरह के स्वभाव से धन्य नहीं हैं।

याद रखें जब आप छोटे थे और माँ या पिताजी ने आपको गुस्सा आने पर दस तक गिनने की सलाह दी थी? वैसे इसके पीछे कुछ अच्छा तर्क था। एक ब्रेक ले लो। सांस लें। कई ले लो और वास्तव में उन क्षणों में सिर्फ अपनी श्वास पर ध्यान दें। आप हैरान होंगे कि यह कितना शांत है। हम शायद ही कभी अपनी श्वास पर ध्यान देते हैं लेकिन यह शांति के कुछ क्षणों को ध्यान केंद्रित करने और खोजने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

हाजिर होना। बीती बाते भूल जाएं। भविष्य हमेशा अनिश्चित होता है। अभी हमारे पास सही समय है। तत्काल पर ध्यान केंद्रित करके, हम कभी-कभी अपनी कुछ अधीरता को परिभाषित कर सकते हैं। अभी छोटे टुकड़ों में तोड़ो जैसा कि आपको करना है। यदि आप अगले महीने के लिए अधीर हैं, तो अगले दो सप्ताह में अपना अधिकार बना लें। यदि आप आज रात के लिए अधीर हैं, तो अगले घंटे में अपना अधिकार बना लें। अगर आपको करना है तो मिनट दर मिनट जाएं।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और यह पता लगाने के लिए कि आपको वहां पहुंचने के लिए क्या कदम उठाने की जरूरत है। बड़ी तस्वीर को देखना कभी-कभी भारी पड़ सकता है। चाहे आप घर खरीद रहे हों या अपने दुःख से उबर रहे हों, वही नियम लागू हो सकते हैं।

बाहर पहुँच कर स्वयंसेवक। यदि आप किसी और की मदद करने का एक तरीका खोज सकते हैं, भले ही वह पूरी तरह से गर्भपात से संबंधित हो, तो आप अपना ध्यान खुद से दूर कर सकते हैं। यह आपको कुछ जगह और कुछ परिप्रेक्ष्य दे सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए कितनी भयानक चीजें हैं, हमेशा कोई है जिसके लिए चीजें बदतर हैं। न केवल आप अधिक रोगी महसूस कर सकते हैं, आपको दूसरे इंसान की मदद करने का आनंद मिलेगा।

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