पीक साइनसिसिस का मौसम

• मई 6, 2024

पीक साइनसिसिस का मौसम आ गया है, और इसके साथ घबराहट सहित कई शिकायतों का सामना करना पड़ रहा है "मुझे लगता है जैसे मेरे सिर में विस्फोट होना है।" साइनस संक्रमण को रोकने के लिए यह समय है कि आप सक्रिय हो जाएं और अपने नासिका मार्ग की देखभाल करें।

साइनसाइटिस श्लेष्म झिल्ली की सूजन है और एक जलन के कारण बलगम का अतिप्रवाह होता है, जैसे कि ठंडा या वायरल संक्रमण, वायु प्रदूषण, धुआं, एलर्जी, ओजोन या सूखी या ठंडी हवा। सूजन सिलिया (नाक के बाल) को रोकती है जो सामान्य रूप से नाक के मार्ग को साफ करने से रोकती है, जिसके परिणामस्वरूप बलगम बाहर नहीं निकल सकता है। जबकि कुछ लोग साल भर के साइनसिसिस से पीड़ित होते हैं, यह सर्दियों के महीनों के दौरान सबसे आम है।

एक साइनस संक्रमण साइनसाइटिस को अगले स्तर पर ले जाता है। पहले संकेतों में से एक ठंड है जो सिर्फ दूर नहीं जाता है चाहे आप कितना भी आराम करें और अपना ख्याल रखें। वास्तव में, आप नए लक्षण विकसित करते हैं, जिसमें तीव्र चेहरे, नाक और कभी-कभी दांत / जबड़े का दर्द शामिल है। अन्य संकेत शीशे के होते हैं, चमकती-चमकती आंखें शीशे में पीछे आपको सहलाती हैं और जब आप झुकने के बाद ऊपर आते हैं तो चक्कर आते हैं। आपको कान और गर्दन में दर्द, सिरदर्द से मतली, पलकों में सूजन, अत्यधिक थकान और गंध का नुकसान हो सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपको साइनसाइटिस या साइनस संक्रमण है, तो एंटीबायोटिक्स न लें। वे काम नहीं करते क्योंकि अधिकांश साइनस संक्रमण बैक्टीरिया के बजाय कवक हैं। एंटीबायोटिक्स लेने से पुरानी साइनसिसिस हो जाएगी, आपका सबसे बुरा सपना।

इसके बजाय, साइनसाइटिस को शांत करने और साइनस संक्रमण को रोकने के लिए इन युक्तियों का प्रयास करें।

• नाक की सिंचाई की कोशिश करें जो सूजन को कम कर सकती है, सिरदर्द के दर्द को कम कर सकती है और खांसी में मदद कर सकती है। नाक की सिंचाई के लिए शीर्ष पिक ट्राइ-एंड-नेति पॉट या एक इलेक्ट्रॉनिक साइनस सिंचाई है, जो आपके नासिका मार्ग की सफाई के लिए एक छड़ी के साथ वाटरपिक के समान है। बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित गर्म पानी के साथ या तो भरें और अपने नाक मार्ग के माध्यम से समाधान को दिन में कई बार फ्लश करें।
• अपने घर के वातावरण में एलर्जी और जलन से छुटकारा पाएं।
• कभी-कभी आपके साइनस आपके घर में सूखी, गर्म हवा से नाराज हो जाते हैं। सिलिया सुस्त हो गई है और नाक के मार्ग को साफ नहीं रख सकती है। थर्मोस्टैट को बंद करके और 65 और 68 डिग्री के बीच कमरे के तापमान को ध्यान में रखते हुए समस्या का समाधान करें।
• नमकीन नाक स्प्रे के साथ नाक की झिल्ली में नमी लाएं। झिल्ली को भिगोने के लिए हर कुछ घंटों में इसका उपयोग करें।
• हीलिंग पोषक तत्वों को बढ़ाएं और अपने आहार में आक्रामक खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाएं। अपराधियों में शराब, चॉकलेट, डेयरी उत्पाद, खाद्य योजक, चीनी और खमीर शामिल हैं। अच्छे लोग जामुन, ब्रोकोली, चेरी, लहसुन और प्याज, हरी और काली चाय, अंगूर और संतरे हैं।
•तनाव कम करना।
•काफी तरल पीयें।

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