टालमटोल

• अप्रैल 28, 2024

मैं इस लेख को लिखने की योजना लंबे समय से बना रहा था लेकिन मैं इसे लिखना बंद कर रहा हूं। यह शिथिलता का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। प्रोक्रैस्टिनेशन किसी चीज को बाद के समय तक बंद करने की क्रिया है, जब यह संभव हो और तुरंत किया जाना चाहिए। मॉडरेशन में करना कोई बुरी बात नहीं है लेकिन आदत नहीं बननी चाहिए। आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में शिथिलता की आदत आपके लिए हानिकारक हो सकती है।

ऐसे समय होते हैं जब शिथिलता महसूस होती है जैसे कि लाभकारी चीज। यदि आप एक समय सीमा के करीब होने पर अपना सर्वश्रेष्ठ काम करते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि यह विलंब करने के लिए फायदेमंद है। ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए शिथिलता की आवश्यकता है। यह और अक्सर आप पर बैकफायर कर सकता है। अप्रत्याशित जटिलताएँ हो सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप आप अपना काम समय पर पूरा नहीं कर पा रहे हैं। यदि आप खुद को इस जाल में पड़ते हुए पाते हैं, तो अपने आप को एक अलग समय सीमा दें। आप अपनी स्वयं की समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं ताकि काम निश्चित रूप से समय पर हो जाए लेकिन आप अभी भी आपको प्रेरित करने के लिए क्रंच महसूस करते हैं।

शिथिलता से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उन्हें प्राप्त करते समय सिर्फ कार्यों को पूरा करें। पहले सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्राथमिकता दें और करें। उन कार्यों को प्राप्त करें जो सबसे जरूरी हैं। हर दिन के अंत में अगले दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। उन वस्तुओं को प्राथमिकता दें जो सबसे महत्वपूर्ण हैं। अपनी सूची में आइटम को पूरा करें। बाद में जब तक उनमें से कोई भी बंद न करें। ऐसे समय होते हैं जब आपको अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण अगले दिन तक कुछ चीजों को बंद करना पड़ सकता है। हतोत्साहित न हों।

प्रोक्रैस्टिनेशन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर यदि आप स्वस्थ परिवर्तन करना बंद कर रहे हैं। हममें से अधिकांश लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार इस में भाग लेते हैं। घर में सभी जंक फूड खाने के बाद मैं अपना स्वस्थ आहार शुरू करूंगा। बेहतर आकार में आने के बाद मैं जिम ज्वाइन करूंगा। जब मौसम बेहतर हो जाएगा तो मैं व्यायाम करना शुरू कर दूंगा ताकि मैं बाहर निकल सकूं और चल सकूं। मैं छुट्टियों के बाद या अपने जन्मदिन के बाद स्वस्थ खाऊंगा। मैं अपनी अगली नियुक्ति से ठीक पहले अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करूंगा। ये बहाने सहायक नहीं हैं, लेकिन वे उस समय की तरह लगते हैं।

उन कामों को बंद न करें जिन्हें अभी किया जा सकता है। उन कार्यों को बंद करना जो आप नहीं करना चाहते हैं, उन्हें आसान नहीं बनाएंगे। यह जानकर आप और अधिक चिंतित हो जाएंगे कि आपको उन्हें बाद में करना होगा। उन कामों को पहले कर लें और बाद में आपको उन्हें करने के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगा। आप उन कार्यों में से कुछ से निपटने के लिए अधिक आराम और तैयार होंगे जो आपको वास्तव में आनंद देते हैं।

वीडियो निर्देश: बहाने बनाना बंद करें - कार्य पूरा करें - टालमटोल करना बंद करें - Success Tips - Monica Gupta (अप्रैल 2024).