झींगा और मछली सैंडविच विचार

• अप्रैल 27, 2024

झींगा उन खाद्य पदार्थों में से एक है, जिन्हें ज्यादातर लोग सैंडविच के साथ नहीं जोड़ते। उन्हें उबले हुए या तले हुए तितली के रूप में एक फैंसी भोजन के हिस्से के रूप में खाया जाता है। हालांकि, उबला हुआ या तला हुआ, वे प्यारे सैंडविच बनाते हैं। मछली भी ब्रेड और रोल के साथ अच्छा खेलती है! यहां सोलह उत्कृष्ट चिंराट और मछली सैंडविच के लिए विचार हैं।

आपको सैंडविच में झींगा और मछली का उपयोग क्यों करना चाहिए? सबसे पहले, वे महान स्वाद! ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड होता है। झींगा में सेलेनियम और तांबा भी होता है। जबकि उनमें कोलेस्ट्रॉल होता है, झींगा जो बिना तेल के नम गर्मी से पकाया जाता है, प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कम होता है। मछली भी कैलोरी में स्वाभाविक रूप से कम है, जब तक कि यह तेल में तली हुई या sautéed नहीं है। सैल्मन और अन्य वसायुक्त मछली में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। इसके अलावा, सैल्मन में सेलेनियम, विटामिन बी -12, डी और बी -6 महत्वपूर्ण मात्रा में होते हैं। टूना में विटामिन बी -3, बी -12 और बी -6 के साथ सेलेनियम की भी प्रचुरता होती है। चूंकि टूना को कुछ अन्य मछली की तुलना में पारा के साथ प्रदूषित होने की अधिक संभावना है, इसलिए इसे बच्चों और गर्भवती महिलाओं द्वारा सावधानी के साथ खाया जाना चाहिए। प्रदूषण की समस्याओं से बचने के लिए जो कि खेती की गई मछलियों और झींगा से हो सकती हैं, जब भी संभव हो जंगली-पकड़ी हुई मछली खरीदें।

मानव पोषण में सेलेनियम किस उद्देश्य से काम करता है? सबसे पहले, आपको इसकी बहुत आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यह एंटी-ऑक्सीडेंट को इकट्ठा करने में महत्वपूर्ण खनिज है जो हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है।


झींगा और मछली सैंडविच विचार

* आर्टिचोक पालक डिप तले हुए पॉपकॉर्न चिंराट के साथ एक चिता के अंदर फैल गया।
* मसालेदार उबला हुआ चिंराट, सलाद, टमाटर और एवोकैडो के साथ एक क्रोइसैन पर हरी देवी ड्रेसिंग।
* सलाद, बारीक कटा हुआ और चावल के आवरण में छोटे पके हुए झींगे के साथ लिपटा हुआ। इसे मूंगफली की चटनी के साथ परोसें।
* एक नरम गोखरू पर तला हुआ पॉपकॉर्न झींगा और मसालेदार टैटार सॉस के साथ बनाई गई पौरबॉय सैंडविच।
* गौडा स्मोक्ड चीज़, ग्रिल्ड मैरीनेट की हुई झींगा, कटा हुआ सलाद, कटा हुआ प्याज़, टमाटर, मसालेदार मिर्च, और एक पाणिनी पर रंच ड्रेसिंग।
* टमाटर, सलाद पत्ता, और डिल अचार के स्लाइस के साथ पिघलाए गए हबनरो पनीर, स्विस पनीर, प्रोवोलोन, कोल्बी-जैक पनीर और छोटे झींगा के साथ हार्ड रोल।
* अल्फला अंकुरित और टमाटर के साथ चिंराट सलाद एक चिता में भर दिया।
* पेटू समुद्री शैवाल सलाद छोटे चिंराट के साथ आटा टॉर्टिला में लिपटे हुए।

* एक क्रीम पनीर में लिपटे शहद-सरसों डिल सॉस के साथ सामन कटा हुआ सलाद के साथ टॉर्टिला को कवर किया।
* तिलपिया को साल्सा में पकाया जाता है और एक गर्म टॉर्टिला में कटा हुआ सलाद, पिको डी गैलो और पनीर के साथ लपेटा जाता है।
* राई की रोटी पर पेपरजैक चीज़ के साथ ग्रील्ड सलाद ग्रील्ड।
* पालक, तुलसी, टमाटर, ताजा मोज़ेरेला, तली हुई स्वाइ और मेयो के साथ लहसुन की रोटी।
* शहद, सरसों-डिल ग्लेज़ के साथ सलादम, लेटिस, टमाटर, और मीठे प्याज के साथ लिपटे एक गर्म फ्लैटब्रेड में विनिगेट के साथ।
* टमाटर और मक्खन के लेटस के साथ खट्टे टोस्ट पर फैला हुआ सामन।
* ग्रिल हैमबर्गर बन पर अल्बाकोर टूना सलाद।
* डिल मेयो, प्याज, अचार, सलाद, और टमाटर के साथ एक रोटी पर सैल्मन बर्गर।

इन सैंडविच विचारों की उत्पत्ति कॉफ़ेब्रुकब्लॉग सैंडविच फोरम के धागे में हुई, जिसे सैंडविच नाम गेम कहा जाता है। एक लाख से अधिक विचारों के साथ, यह उन सैंडविच विचारों को प्राप्त करने के लिए आने के लिए एक अच्छी जगह है। यदि आप खेल में भाग लेना चाहते हैं, तो CoffeBreakBlog फोरम समुदाय में शामिल हों। हमें आपसे सुनना प्रिय लगेगा!

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